Mistrzostwa Świata Triathlon 2019 Lozanna Szwajcaria

Zasłużony ambasador Oliver Crossley wygrał swoją grupę wiekową na Mistrzostwach Świata ITU w Szwajcarii i jest teraz mistrzem świata. Opowiada nam o swoich doświadczeniach wyścigowych w Lozannie.

Rozbudowa

Ściganie się na Mistrzostwach Świata AG było moim głównym celem w tym sezonie. Mistrzostwa Europy w czerwcu minęły naprawdę dobrze, ponieważ udało mi się zachować tytuł z zeszłego roku. Po tym wyścigu udało mi się przemycić kilka dni odpoczynku (aktywna regeneracja), zanim wróciłem zgodnie z harmonogramem, przygotowując się do Lozanny. Ściśle współpracowałem z moim trenerem, aby stworzyć plan, który zapewni, że we wrześniu będę w najlepszej możliwej formie.

Jestem absolutnie pewien, że konsekwencja jest kluczowa, jeśli chodzi o trening. Nie zawsze jest to możliwe, gdy masz pracę na pełny etat, ale na szczęście w tym roku udało mi się ukończyć każdą sesję, mimo że część była za granicą lub podczas wyjazdów służbowych! Dotarłem w ciągu 3 tygodni od wyścigu i wszystko wyglądało dobrze, zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe. Wszystko, co mogło pójść nie tak w ciągu 2 tygodni przed wejściem na pokład samolotu do Szwajcarii, poszło nie tak. Moja linka hamulca pękła, mój łańcuch się zapiął, a moje knagi pękły, żeby wymienić tylko kilka. Chociaż było to bardzo stresujące, okazało się to niezwykle szczęśliwe, ponieważ oznaczało, że kiedy przyjechałem do Szwajcarii, wszystko było w doskonałym stanie.

Ostateczne odliczanie

Wylądowaliśmy w Genewie w środę, wynajęliśmy furgonetkę (wystarczająco dużą na 3 walizki, box na rower i 5 osób) i pojechaliśmy wokół jeziora Genewskiego do Lozanny, gdzie zarezerwowaliśmy Airbnb 5 km od miejsca wyścigu. Czwartek spędziliśmy na chłonięciu atmosfery, obejrzeniu trasy biegu i załatwieniu rejestracji przed powrotem do mieszkania, aby złożyć rower.

Obowiązkowe majsterkowanie na rowerze zajęło większą część piątkowego poranka - akurat w samą porę, aby zremisować trasę rowerową z grupą innych zawodników reprezentacji Wielkiej Brytanii. Przejechaliśmy trasę, choć w złym kierunku ze względu na wyścigi, które się odbywały, aby mieć pewność, że w niedzielę nie będzie żadnych przykrych niespodzianek.

Podczas tych wydarzeń zawsze wydaje się być bardzo gorąco, a Lozanna nie była inna. Miałem nadzieję, że temperatura ostygnie przed wyścigiem, ale palące słońce i krystalicznie czyste wody Jeziora Genewskiego sprawiły, że w sobotę odbył się idealny kurs pływania. Było oczywiste, że będzie to kąpiel bez kombinezonu, ponieważ woda była piękna i ciepła, co oznaczało, że pływałem nieco dalej niż powinienem, ponieważ nie chciałem się wydostać! Po przejechaniu roweru w okresie przejściowym wróciliśmy, aby ugotować tradycyjny makaron, założyć tatuaże wyścigowe i spędzić wczesny wieczór.

Dzień wyścigu

Zawsze jestem trochę zdenerwowany w poranek wyścigu, ale mam najlepszą rodzinę i narzeczoną, o której można marzyć, która znosi moje zrzędliwe podejście, gdy sprawy nie są w porządku. Po ustawieniu przejściowym i rozgrzewce wziąłem żel przed wyścigiem i wszedłem do zagrody, aby czekać na start wyścigu. Ten wyścig był inny niż zwykle, ponieważ w mojej grupie wiekowej było tak wielu uczestników, że trzeba było podzielić go na 2 fale. Byłem w późniejszej fali, więc miałem trochę do zrobienia (5 minut)!

Pływanie

Lubię ostro pływać i napić się czystej wody. To zawsze była moja taktyka od czasu mojego pierwszego triathlonu na wodach otwartych, gdzie wylądowałem w strasznej pływającej pralce. Dostałem dużo czystej wody przy 250-metrowej boi i widziałem tylko jedną osobę przede mną. Po pierwszym zakręcie był długi (~ 700m) prosty odcinek, który spędziłem próbując potrząsnąć pływakiem, który złapał mnie za ogon. Chociaż nie mogłem nim potrząsnąć, pod koniec pływania utworzyliśmy znaczną odległość między resztą paczki. Wyszedłem na plażę na drugiej pozycji, około minuty za prowadzącym pływakiem.

Rower

To był wyścig bez sporządzania, co sprawia, że o wiele łatwiej zaplanować. Podczas treningu spędziłem miesiące na turbo w docelowej mocy wyścigu, więc byłem przekonany, że będę w stanie to powtórzyć. Mam głowę w dół i cyklicznie ciężko. Nie pamiętam zbyt wiele z kursu rowerowego, ponieważ skupiałem się tylko na 20m drogi przede mną!

Wchodząc w ostatnie kilka kilometrów roweru wiedziałem, że jestem w dobrej pozycji. Słyszałam, jak moja rodzina krzyczała: "Chodź Oliver, możesz to zrobić". Nie chcąc mi powiedzieć bezpośrednio, wiedziałem, że to tylko jedno oznacza - wygrywałem wyścig!

Bieg

Wow, to było gorące! Spędziłem pierwsze 1 km biegu osiedlając się w rytm, jak zawsze wychodzę z przejścia nieco szybko! Na około 1,5 km znalazłem się działa z meksykańskim i szwajcarskim sportowcem i zaczęliśmy pracować razem, aby wcisnąć tempo. Daliśmy sobie nawzajem zachętę na wzgórzach (były 2 bardzo krok te) i Meksykański nawet zaproponował mi trochę jego wody, kiedy brakowało mi mój kubek na stacji pomocy!  W tym momencie, to było w wysokich 20s Celsjusza, więc byłem bardzo wdzięczny za wodę!

Po 1 okrążeniu dwuekręgodnego toru wiedziałem, że muszę dać z siebie wszystko, jeśli wygram. Nigdy nie pchnął tak mocno tak daleko od mety, ale kiedy zacząłem, nie było patrząc wstecz. Schodząc na prostą mety, dałem mu absolutnie wszystko, ponieważ nadal nie byłem pewien, że jestem w czołówce. Upadłem na podłogę po przekroczeniu linii i po około 5 sekundach usłyszałem, jak komentator powiedział: "Dobra robota Oliver Crossley, nasz nowy mistrz świata!"

Wiedziałem, że jestem w dobrej formie i zawsze wierzyłem w siebie, ale kiedy wygrałem, nadal nie mogłem w to uwierzyć!

Chcę powiedzieć ogromne podziękowania dla mojego trenera Andy, który pracował bardzo blisko ze mną, aby dostać się do tego punktu i do mojej rodziny za ich niesamowite wsparcie poprzez szkolenia i wyścigi!

O autorze: Oliver Crossley jest triatlonistą teamu GB Age Group i ambasadorem suszy słonecznej.

Related Posts

Czy mam nietolerancję pokarmową? (Objawy, przyczyny, i leczy)
Czy mam nietolerancję pokarmową? (Objawy, przyczyny, i leczy)
Z bezmlecznych i bezglutenowych diety staje się najnowszym trendem do naśladowania, wydaje się, że każdy myśli, że ma...
Czy mam niet...
Jak uzyskać wystarczającą ilość białka jako weganin
Jak uzyskać wystarczającą ilość białka jako weganin
Jednym z największych problemów dla bardzo aktywnych wegan i wegetarian jest dostarczenie wystarczającej ilości białk...
Jak uzyskać ...
Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Przyglądamy się, w jaki sposób stres i odżywianie są powiązane, jak stres może prowadzić do nadmiernego (lub niedożyw...
Czy stres sp...
x
x