Green Man Ultra Marathon Sundred Accewear race report

Jestem typem faceta z Top 10, czasami Top 5.Gram w 82OC217.Lubię szum wyścigów, ale to nie jest powód, dla którego trenuję.Lubię my śleć, że gdyby nie było wyścigów I.O.8221717;nadal byłoby na biegu lub jazdy na moim rowerze.To moje hobby i terapia.Uchylenie się od odpowiedzialności za życie w wymiarze ogólnym.Ścigałem się z moim pierwszym 282166.Ultra maratonem, w tym miesiącu.

Technicznie rzecz biorąc, ultra maraton to wyścig dłuższy niż maraton, ale w ciągu trzydziestu mil to było dziecko ultra świata.W rzeczywistości istniały dwa dystanse obsługiwane przez teleturniej: w przypadku tego wydarzenia […] […] […]] […] The Green Man Ultra 45.]30 mil.30-milowa wersja jest czule znana jako Green Boy.Miałem,,double 8221617; ultra nadchodzący 6-tygodniami później ""doublics 8221; 50-milowy szlak Butcombe na Mendips (zanim wszystko zostało odwołane w 2020).

Wybrałem Green Boy a jako kamień milowy do wielkiego chłopca.Czułem się, jakbym połknął pająka, żeby złapać muchę w samolocie. W każdym razie, ku mojemu zaskoczeniu, poszedłem tylko i wygrałem wyścig.Przejąłem prowadzenie w pierwszych kilkuset metrów i nigdy więcej nie widziałem moich konkurentów.Od czasu kontroli, ustawiłem wczesne prowadzenie i kontynuowałem rozszerzanie go na cały czas.To dziwne uczucie ścigać się solo przez cztery godziny i piętnaście minut.Nie masz pojęcia, co dzieje się za tobą i musisz iść dalej.Czułem, że dobrze biegam, ale w najgłębszym z błota lub na najbardziej stromych wzgórzach, gdy opadło moje tempo, musiałem sobie wmawiać, że to były te same warunki dla wszystkich i że musiałem się skupić na utrzymaniu tego samego poziomu wysiłku.45-milowy wyścig rozpoczął się o ósmej i liderzy zaczęli przejeżdżać przez punkt kontrolny 2 (także 30-milową linię startową) około 10.15am.

W czasie, gdy zaczęliśmy o 11am, około 40-ciu uczestników dłuższej trasy przeszło.To przynajmniej dało mi kilka osób do rozmowy, gdy je mijałem, dzieląc się kilkoma słowami zachęty.Moja rodzina przybyła na ostatni punkt kontrolny, by mnie dopingować, zanim udała się na linię mety.I powiedział mojej żonie, że spodziewam się być między 2.15 i 2.45pm w oparciu o wyniki poprzedniego roku.Nie miałam pojęcia, ale zgadłam, że I 821717;będzie gdzieś pomiędzy 5-tą i dziesiątą z 75-tych uczestników mojego wyścigu.Wygląd na ich twarzach, kiedy przybyłem tuż przed 2.15pm na pierwszym miejscu był mieszanką dumy i zamieszania, głównie zamieszania!Podałem im wszystkim krótkie przybicie piątki, zanim wystartowałem.Czułam się, jakbym miała cały dzień sprzęt i jedzenie.Założyłem buty z Inov-8 Roclite 315, i koszulkę i skarpetki z Sundridem, oczywiście!

Green Man Ultra Marathon 2020 race report Sundred acteweaar

Trasa była mieszanką szlaków i dróg, więc wybrałam poduszkowe buty.Zmoczyły wstrząs asfaltu lepiej niż moje lekkie buty szlakowe, jednak mają tendencję do wchłaniania błota i wody z kałuży też.Ale czułem, że to właściwy kompromis.Żywiąc się, jadłam żel energetyczny co pół godziny, w drugiej połowie wyścigu para była żelami kofeinowymi, aby dać dodatkowy impuls.Na pierwszym punkcie kontrolnym wziąłem czekoladowe ciastko i pół kanapki z masłem orzechowym i dżemem.Ale po kilku ugryzieniach zacząłem się martwić o szwy, więc zacząłem biec razem z lepkim bałaganem w dłoni przez kilka mil, zabierając malutkie kęsy!W czasie wyścigu wypiłem około 3x 500ml butelek wody.I wiele przed i po.Zatrzymałem się kilka razy w połowie wyścigu, żeby siusiać w krzakach […]. Pamiętam, że poczułem ulgę, że mogłem jechać, jak tylko zatrzymałem się w teleturnieju.Sam sobie m ówiłem, że teleturniej to coś dziwnego, co robi się podczas tak długiego wyścigu, że biegacz umie sikać i biegać.Może to tylko ja!

ultra maraton trail race trail shoes running

Ostatnie 7 mil były trudne. Mnóstwo wzgórz, gdzie musiałem chodzić krótko, aby złapać oddech. Za każdym razem odliczałem od 5, a potem zacząłem ponownie biegać, obawiając się, że dłuższa przerwa spowoduje utratę przewagi. Patrząc na moje dane tętno z wyścigu spędziłem tylko 20 minut na "progu", dla mnie jest to powyżej 157bpm. Większość wyścigu była w "tempie" (między 140 - 157). Myślę, że większe wysiłki były na końcu, gdzie mocno naciskałem na wzgórzach. Fakt, że mogłem mocno naciskać na końcu sprawia, że czuję się jak bym tempo to dobrze.

Ultra maraton running trail race zwycięzca mety Sundred actewear

Wyprzedziłem 3 miejsce w wyścigu 45 mil około kilometra od końca. Ustawiłem trochę luki, ale potem zaczął patrzeć przez ramię i przekonałem się, że był rzeczywiście drugie miejsce w 30 miler i złapał mnie! Niepotrzebnie ścigałem się ciężko do linii. Moje dzieci czekały na mecie, mój najstarszy czekał, aż będę blisko, a następnie sprinted mnie pokonać do linii! Była super chuffed i trzymał moje trofeum przez cały wieczór - Pozwoliłem jej mieć ten jeden!

Bieganie pucharu zwycięzcy maratonu

O autorze: Marek Jerzak jest stałym współpracownikiem 220 Triathlon Magazine, sportowca, ojca i ambasadora suszonych w słońcu.

Related Posts

Czy mam nietolerancję pokarmową? (Objawy, przyczyny, i leczy)
Czy mam nietolerancję pokarmową? (Objawy, przyczyny, i leczy)
Z bezmlecznych i bezglutenowych diety staje się najnowszym trendem do naśladowania, wydaje się, że każdy myśli, że ma...
Czy mam niet...
Jak uzyskać wystarczającą ilość białka jako weganin
Jak uzyskać wystarczającą ilość białka jako weganin
Jednym z największych problemów dla bardzo aktywnych wegan i wegetarian jest dostarczenie wystarczającej ilości białk...
Jak uzyskać ...
Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Czy stres sprawia, że ​​tyjesz? | Jak zatrzymać jedzenie ze stresem
Przyglądamy się, w jaki sposób stres i odżywianie są powiązane, jak stres może prowadzić do nadmiernego (lub niedożyw...
Czy stres sp...
x
x