pierwsza dama biega zwycięzca

Wyścig odbył się w wyjątkowo gorących warunkach, z temperaturami sięgania 27 stopni Celsjusza. Zwycięzcą wyścigu został Nigel Rackham z Metros RC w czasie 36 minut 45 sekund, a pierwsza dama domu była Sophie Carter w 39 minut 51 sekund. To nie był szybki czas dla mnie, ale mój plan do 11 rano tego dnia nie obejmował tego 10k. Przyjaciel powiedział mi, że biegają i zachęcił mnie do rejestracji. Przynęta wyścigu okazała się zbyt duża i tak po spokojnym poranku (gdzie już zrobiłem łatwy bieg i zjedłem późne śniadanie) wyruszyłem do kwatery głównej wyścigu, aby uzyskać wejście w ciągu dnia.

Na szczęście, kiedy tam dotarłem, dostałem numer i z godziną, aby przejść do wyścigu celem było, aby spróbować i rozgrzać się delikatnie i zachować zimną krew!

Chalgrove Festival 10k jest prowadzony na rzecz rocznego Chalgrove Village Festival i jest naprawdę piękny dzień z działań, takich jak pokazy areny, wesołe miasteczko, namiot piwny, jedzenie i owce tańczące. Wszystko to pomaga uczynić Chalgrove Festival 10k naprawdę świetny sposób na spędzenie majowego święta bankowego dla biegaczy i ich rodzin.

Kurs jest pofałdowany 10k wyścig jednego okrążenia przez wioski i okolice South Oxfordshire. Start i meta jest na terenie Chalgrove Village Festival, który był piękny, aby uruchomić z powrotem do jak wszyscy dopingowali mnie.

Kiedy zacząłem wyścig, byłem zrelaksowany i chciałem wykorzystać bieg jako bieg treningowy (choć szybki), aby poprawić moją pracę z prędkością po miesiącach ultra biegania. Wyruszyłem i powiedziałem sobie, aby cieszyć się nim zbyt. Starałem się naciskać i pod koniec nadal czułem się silny i wzgórza i ciepło nie przeszkadzało mi zbytnio.

biegowy wyścig 10k

To był ogromny zastrzyk pewności siebie, aby zakończyć pierwszą damę i czuć się dobrze na końcu też.

Wiele osób może cierpieć w upale, a moja rada jest zawsze słuchać swojego ciała, dostosować swoje tempo, aby wziąć pod uwagę ciepło, doładować płyny mało i często, i doładować sole, jak również ciała traci sól i wodę z potu.

O autorze: Sophie Carter jest ultra biegaczem i ambasadorem suszonych w słońcu.

x
x