Brighton & Hove Triathlon 2019 Race Report Suszona jazda na

słowach mojej wspaniałej mamy: "Sport może być o wygranej i przegranej, wymówkach, co ifs i jeśli tylko. Ale czasami chodzi o zaakceptowanie obecnych ograniczeń i z mieszaniną pozytywnego myślenia, żwiru i determinacji, które wciąż osiągają wynik, z czego można być naprawdę dumnym."

Pokonując szkody

Sześć tygodni temu, i bardzo skręcony kostkę i wcześniej doznał podobnej kontuzji wiedziałem, jak długo czasy odzyskiwania może być. Miałem prawie wykluczyć się z dalszych wyścigów w tym sezonie, w tym Brighton i Hove Triathlon, który frustrująco był mój-race post Pontevedra World Duathlon Champs w kwietniu - w końcu dać ETU Triathlon Champs kwalifikacji go.

Jednak, mnie jest dość konkurencyjny (w porządku, jestem bardzo konkurencyjny), byłem zdeterminowany, aby odzyskać tak szybko, ale tak bezpiecznie, jak mogłem. Pracując z fizjoterapeutą poprzez pracę, stopniowo budowałem swoją siłę, przechodząc od nieważkościowych do łagodnych ćwiczeń siłowych w ciągu kilku tygodni; plus dużo oblodzenia, podnoszenia i odpoczynku!

W ciągu 5 tygodni, ku mojemu absolutnemu zaskoczeniu, byłem w stanie pływać, jeździć na rowerze (bez knajp) i robić krótkie, powolne biegi na miękkich nawierzchniach, takich jak trawa lub tor. Brakowało mi odroczenia / daty zwrotu dla Brighton, więc przy wsparciu mojego fizjoterapeuty, myśleliśmy, że mogę ewentualnie dać mu iść, jeśli byłem bardzo ostrożny. Jest to wielopłytowy kurs, więc miałem możliwość łatwego wyciągnięcia w dowolnym momencie, jeśli zacząłem odczuwać najmniejszy ból lub dyskomfort. Najgorszą rzeczą byłoby, aby go pogorszyć i przedłużyć mój czas odzyskiwania.

Pre-Race

Oprócz horrendous ruchu M25 na drodze tam iz powrotem, to był taki wspaniały weekend. Mieliśmy ogromne szczęście, że piękna pogoda i mała Ellie, główny zwolennik, kochał jej pierwszy plusk w morzu! Ja i moja mama pojechaliśmy do Brighton w sobotę, jak rejestracja i rower regały musiały być wykonane dzień wcześniej, co oznaczało, że możemy wędrować, chłonąć wspaniałe słońce, i ogólnie zrelaksowany dzień przed wyścigiem. Relaks, że jest, dopóki głupio postanowił spróbować i umieścić na mój tatuaż wyścigu bez podejmowania plastikowe cofanie się, w wyniku czego po prostu przyklejanie się do plastiku, a nie moje ramię.. Ale sprytna mama na ratunek, który użył suszarki do włosów, aby ponownie dołączyć numer do jakiejś tektury, a następnie ponownie zastosować do mojego ramienia - geniusz!

Race Day

Come dzień wyścigu się, miałem dość zrelaksowany rano z czasem rozpoczęcia 11:15 oznacza kłamstwo, co jest zwykle niespotykane w świecie wyścigów triathlon! Frustrująco, morze było naleśnik mieszkanie pierwszą rzeczą w godzinach porannych, kiedy początkowo dotarliśmy do początku, aby obejrzeć wyścig sprint. Ale do czasu mojej fali miał się rozpocząć, stało się dość niepewny, ale przynajmniej nigdzie w pobliżu tak źle, jak w Redcar w zeszłym miesiącu!

Po uścisku z innymi konkurentami, a 3,2,1 byliśmy off ...

Pływać

Początkowe kilkaset metrów do pierwszej boi, muszę powiedzieć, nie były przyjemne w ogóle. Zostałem kopnięty w twarz i musiałem zmienić moje gogle, które dostały ładunek wody morskiej w moich oczach. Gdy wszystko się uspokoiło, udało mi się wpaść w rytm i odpocząć. Przez ostateczną boję wszystko, co mogłem myśleć o piciu wody, jak moje gardło było tak suche ze słonej wody. Zdecydowanie wolę pływanie po jeziorze, co jest pewne!

Przetrwanie pływania, a następnie pobiegł na plażę do przejścia i na nogę roweru.

Bike

To był mój pierwszy raz w knagi od mojego incydentu kostki, jak wiedziałem, że mogę polegać na lotny zdemontować, więc miałem nadzieję, aby spróbować i naciskać na przyzwoity czas roweru. W Brighton, kurs rowerowy jest 8 okrążeń out-and-back płaski kurs na zamkniętych drogach, więc to było szybkie, ale muszę przyznać, że się nudzić. Taktyka, aby utrzymać się zajęte było śpiewanie rekina dziecka do siebie ... to mnie do końca tak! Ogólnie rzecz biorąc, moja moc spadła o około 10%, ale biorąc pod uwagę mój czas wolny od treningu z powodu kontuzji, byłem z tego dość zadowolony, a mój podział rowerów był rzeczywiście szybszy niż zwycięzca Grupy Wiekowej!

aktywna Brighton Triathlon trasa rowerowa 2019

Run

The run był trochę byłem najbardziej martwi. Nie biegałem dalej niż 2 km na asfalcie lub 7 km na nawierzchni toru po kontuzji. Wszystkie z nich były bezbolesne, ale nadal nie wiadomo, czy moja kostka będzie w porządku na tym dystansie.

Jak to było 4 okrążenia, wiedziałem, że mogę łatwo zatrzymać, jeśli nie stać się w ogóle bolesne, więc wyruszył w łatwym tempie i przyjęła strategię run-walk (zrobiłem 4 minuty działa, 1 minut spaceru), aby pamiętać, aby nie ustawić się z powrotem z dodatkowym stresem do szkody. Rekin dziecko wrócił i okrążenia były powoli odhaczane, aż do mety!

Po wyścigu

Nigdy w ciągu miliona lat nie myślałem, że będę się ścigać w Brighton, ale ludzkie ciało jest wspaniałą rzeczą. To było chyba moje najwolniejsze kiedykolwiek 10k, może nawet wolniej niż żółw w maśle orzechowym, ale nie mogłem być szczęśliwszy, że mam do wyścigu i wykończenia, co jest najbardziej niesamowite uczucie początkowo myślałem, że będę siedział ten jeden tylko kilka tygodni temu.

Ambasador odzieży aktywnej Brighton triathlon 2019

Czas nie miał znaczenia przy tej okazji - raz liczyło się udział, radość i wykończenie! I właśnie to zrobiłem!

Wielkie podziękowania dla mojej niesamowitej mamy, która działała jako top supporter, pies looker-after, taksówkarz i ogólne awesome pomocnika w weekend!

O autorze: Helene Wright triathlete i sundried ambasador.

Related Posts

Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Co się dzieje, gdy spożywasz zbyt dużo białka?
Dla większości ludzi spożywanie wystarczającej ilości białka dziennie może być trudne. Ale co z jedzeniem zbyt dużej ...
Co się dziej...
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
No-Bake Almond Cherry Bars Zdrowe przekąski Przepis
Te nie-piec migdałowe wiśniowe bary są bardzo łatwe, pyszne uczta, że cała rodzina pokocha! Idealne w lunchboxach dla...
No-Bake Almo...
Szaszłyki z łososia z pesto z rakiety z cytryny: zdrowy pomysł na przepis
Szaszłyki z łososia z pesto z rakiety z cytryny: zdrowy pomysł na przepis
Zdjęcie kredytowe: Haarala Hamilton Nasi przyjaciele Siostry Wiewiórki, Gracie i Sophie Tyrrell, wydały nową książkę ...
Szaszłyki z ...
x
x