esecuzione di fitness di triathlon

Lily-Mae si è rivolta alle discipline del triathlon quando le palestre hanno chiuso quest'anno. Parla con Sundried della sua passione per lo sport.

Sei sempre stato nello sport?

Ho sempre praticato molto sport. Ho giocato nella contea, a livello regionale e nazionale in diversi sport durante tutta la mia adolescenza, tra cui hockey, netball, lacrosse e salto con l'asta. Dopo essermi iscritto all'università e non avere più tempo per competere a un livello così alto, i miei interessi sportivi si sono spostati maggiormente verso la palestra, il CrossFit e in generale il rafforzamento. Ho gareggiato regolarmente in CrossFit e mi sono allenato due volte al giorno per i prossimi anni, mi sono innamorato di questo sport.

Ho iniziato a pedalare su strada all'età di 21 anni, dove ho preso la mia prima sfida sul giro di 8 miglia al lavoro che all'epoca era epico, ora ho una sensazione simile con un giro di 100 miglia! Ho continuato con CrossFit per i prossimi anni, dilettandomi solo leggermente nel triathlon, ma con le palestre chiuse durante il blocco ho iniziato a pedalare e correre in modo più coerente, pedalando 150-200 miglia a settimana e correndo circa 40-50 miglia a settimana. La mia settimana ora consiste nell'allenarmi da 2 a 3 volte al giorno cercando di bilanciare tutte e tre le discipline di triathlon e anche un po 'di CrossFit.

Come sei entrato per la prima volta nel triathlon?

Un Ironman è nella mia lista dei desideri da anni e il blocco mi ha dato la scusa perfetta per passare dal CrossFit e dall'allenamento in palestra alla corsa, al ciclismo e al nuoto. Ho fatto alcuni triathlon non ufficiali nel corso degli anni durante le vacanze attive o semplicemente con gli amici, ma quando tutte le palestre hanno chiuso, ho pensato di fare il grande passo e iniziare ad allenarmi per un Ironman il prossimo anno.

Qual è stata la tua gara preferita fino ad oggi e perché?

Ho fatto l'Internazionale di Bournemouth a settembre, dove sono arrivata prima donna per la squadra per cui stavo gareggiando. Il supporto e l'atmosfera sono stati fantastici e tutti noi 50 rappresentavamo insieme nel nostro kit, mi sentivo orgoglioso di farne parte.

Qual è il tuo risultato più orgoglioso?

Non ho davvero un momento di orgoglio. Sono stato così fortunato nella vita ad aver avuto così tante opportunità di realizzare grandi cose che ho preso e amato ognuna! Posso parlare tutto il giorno di bei ricordi sportivi tutti belli come l'ultimo, e spero che molti altri arriveranno! I momenti in cui sono stato più orgoglioso sono quelli in cui ci sono stati altri con cui riuscirci e condividere quel momento con loro.

Hai mai avuto disastri da corsa?

Non fino ad oggi e, si spera, mantenerlo così!

Come si superano le battute d'arresto?

Mi alleno perché mi piace, quindi una battuta d'arresto significa che adeguo la mia routine ma continuo ad allenarmi. Se ho un arretramento come un infortunio, continuo ad allenarmi attorno ad esso, ma mi alleno in modo intelligente regolando carico di lavoro / peso / distanza. Sono severo in fatto di stretching e prevenzione degli infortuni e se qualcosa non va per un po 'cerco un professionista che, fino ad ora, sia riuscito a rimettermi in sesto!

Che consiglio vorresti che ti fosse stato dato quando hai iniziato?

Allenati in modo intelligente, non duro. Mi sono allenato così duramente per così tanti anni senza un vero piano ma per distruggermi ogni sessione. Questo funziona per un po 'di tempo fino a quando non raggiungi il plateau e devi modificarlo con blocchi di allenamento che variano in intensità e volume. Programma tutte le mie cose e sto ancora imparando, ma sicuramente allenarmi in modo intelligente è così vantaggioso!

Quali sono i tuoi obiettivi?

Bene, ho appena completato un obiettivo per quest'anno che era una nuotata di 10 miglia la scorsa settimana per raccogliere fondi per beneficenza, un grande giorno! Quindi gli obiettivi del prossimo anno sono completare un IronMan, da qualche parte all'estero e riscaldarsi idealmente! Anche per percorrere 250 miglia del sentiero costiero SW in 2 settimane (circa 20 miglia al giorno). Un altro nella mia lista dei desideri da quando sono bambino è nuotare nel canale della Manica, cosa che farò sicuramente ad un certo punto (forse non l'anno prossimo con le altre sfide in corso).

Chi ti ispira?

Una mia grande ispirazione è Ross Edgley. Ha nuotato in giro per il Regno Unito l'anno scorso ed è sempre così positivo e frizzante, qualcosa che cerco di installare nella mia personalità in quanto è contagioso!

Perché lavorare con Sundried?

Ho scoperto solo di recente Sundried e adoro la qualità dei loro vestiti. Non è solo un altro top da palestra economico che indosserò fino alla morte e butterò via il prossimo anno, è di alta qualità e durerà. Mi piace anche come Sundried fa una gamma EcoTech fatta di materiale completamente riciclato, che è nuovo e innovativo, e il modo in cui dovrebbe muoversi il mondo!

x
x