Ironman 70.3 World Championships 2019 Nizza Francia

Correre all'Ironman 70.3 World Championship è sempre speciale. Il calibro degli atleti è alto, la competizione feroce e l'atmosfera è elettrica. Sono stato assolutamente felice di qualificarmi alla mia prima gara del 2019, nonostante abbia avuto un anno di riposo a causa di un infortunio nel corso del 2018.

Quest'anno, il campionato del mondo doveva essere a Nizza, in Francia, e gli atleti dovevano affrontare quello che veniva descritto come uno dei percorsi ciclistici più difficili finora. 1.300 m di arrampicata sul famoso Col de Vence sarebbero stati estremamente difficili. Soprattutto quando preferisci i piatti piatti come me!

Allenamento pre-gara

L'allenamento era andato bene prima della gara e con alcune sessioni turbo specifiche progettate per aumentare la forza in salita, un sacco di sessioni in pista e un po 'di peso perso per aiutare il mio rapporto peso / potenza, eravamo in una buona posizione.

Giorno della gara

Il tempo era perfetto: sole splendente, cielo azzurro e mare così caldo che gli organizzatori stavano vacillando sulla decisione di una muta o di una nuotata senza muta (le mute sono vietate oltre i 24,5 gradi), ma con solo 0,5 gradi di margine di manovra a favore di mute la mattina della gara, la decisione è stata favorevole.

Mentre ci mettevamo in fila sulla spiaggia con quasi tutti i nomi famosi presenti nel triathlon, ero eccitato ma mi sentivo super rilassato. Non avevamo messo alcuna pressione su questa gara, solo per vedere se potevo finalmente rendermi giustizia in un campionato del mondo, nel più duro dei campi difficili del circuito globale Ironman 70.3.

Con il formato delle donne che corrono il sabato e gli uomini che corrono la domenica, rende sempre l'ambiente di gara più piacevole, specialmente durante il nuoto e la bici. Le donne tendono a gareggiare in modo meno aggressivo degli uomini e in confronto l'atmosfera sembra quasi "calma".

The Swim

L'acqua cristallina ha reso una nuotata ancora più piacevole - infatti a un certo punto ho effettivamente riconosciuto che mi stavo godendo, che probabilmente è la prima volta! Il mare era caldo, c'erano pesci che nuotavano sotto di noi, e nessun dramma, e con solo un piccolo colpo, non mi sembrava che mi prendesse troppo mentre mi imbattevo nel T1.

I campioni del mondo di triathlon Ironman nuotano

La bicicletta

La partenza della bici era pianeggiante e veloce lungo la costa, quindi ero nel mio elemento, ma non è durato molto prima che il percorso sterzasse verso l'interno e stessimo colpendo l'inizio della salita.

Stranamente, mi stavo anche godendo l'arrampicata. I miei numeri di potenza sembravano super forti ma mi sentivo a mio agio e stavo guidando dentro di me, quindi ho spinto a cercare di sfruttare al meglio lo scenario mozzafiato. La famosa salita sembrava andare abbastanza velocemente e prima che me ne rendessi conto stavamo iniziando quella che sarebbe stata una discesa DIVERTENTE che sarebbe durata circa 30 km - un sacco di tempo di recupero!

L'ultimo tratto di strada pianeggiante ci ha riportato in transizione e sebbene la mia frazione in bici sembrasse lenta per un tocco in più di 3 ore, l'arrampicata avrebbe rappresentato dei divari molto più lenti del solito, anche per i professionisti.

atleta di triathlon di ciclismo in bicicletta

La corsa

Ho terminato il T2 sentendomi forte ed ero felicissimo di vedere i miei genitori e il mio allenatore sul campo: il supporto in un campionato del mondo è davvero speciale, e sicuramente ha fatto andare velocemente la corsa di 21 km. Il percorso si estendeva lungo la Promenade d'Anglais con il mare che luccicava lungo tutto il percorso, era davvero un bel posto per una gara.

Stavo tenendo il mio ritmo molto comodamente, forse anche un po 'troppo comodamente, e mentre correvo lungo lo scivolo di arrivo mi sentivo super orgoglioso di aver completato l'ennesimo Campionato del mondo Ironman 70.3. Sono stato contento di aver corso una mezza maratona 1:34, soprattutto sul retro di un percorso ciclistico così duro, e sebbene il mio tempo complessivo sembrasse molto più lento del solito, in 5 ore e 17 minuti, sapevo che la mia prestazione personale era forte e non avrei potuto ottenere molto di più da me stesso.

Rapporto gara Ironman 70.3 World Champs 2019

La fine

Sono finito al 25 ° posto nella mia fascia d'età su 250 - un enorme miglioramento nel mio risultato complessivo rispetto ai precedenti eventi del campionato del mondo. Ero così contento di questo risultato, finalmente avevo raggiunto la prestazione che era stata garantita ed è stata la testimonianza di tutto il duro lavoro che avevo fatto fino ad ora nel 2019.

La cosa migliore però, risultati a parte, è che ho adorato la gara, ogni singolo minuto. Non ho avuto momenti bui, ero solo nel mio elemento e per me non si può chiedere molto di più di una gara perfetta.

Triatleta di triathlon Ironman 70.3 World Champs Abbigliamento sportivo essiccato

Circa l'autore: Amy Kilpin è un triatleta d'élite e ambasciatore di Sundried.

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