Thomas Hill Personal Trainer Scarborough Sundried

Thomas è un personal trainer con sede a Scarborough che crede fortemente nell'autodisciplina e nel possesso dei propri risultati. Parla con Sundried dei suoi obiettivi di potenziamento muscolare e di come mantiene motivati ​​i suoi clienti.

Raccontaci del tuo viaggio verso il fitness? Dove è iniziato tutto?

Vivevo uno stile di vita molto malsano. Mangiavo sempre da asporto e bevevo troppo alcol. Ricordo che un giorno mi guardai allo specchio e dissi: "Cosa ti sei fatto?!?" Da allora ho iniziato a fare esercizio tutti i giorni. Solo un po 'prima. Basta fare flessioni e addominali. Lo facevo in privato ed ero mortificato se qualcuno mi avesse trovato. Non sapevo davvero cosa stessi facendo. Vorrei avere il nuovo Tom ad aiutarmi allora!

Quali sono i tuoi obiettivi di allenamento adesso?

Attualmente sto lavorando per essere in grado di eseguire un muscle up e una verticale. Ci vuole molta pratica e sono ancora lontano. Il mio obiettivo a lungo termine è essere forte e capace per il resto della mia vita. Voglio fare stacco con i miei nipoti quando avrò 90 anni!

Raccontaci un fatto insolito che non sapremmo su di te

Durante un viaggio in barca a vela in Malesia, mi è stato chiesto di interpretare la parte di un uomo occidentale che era scappato con la ragazza del personaggio principale. Ho dovuto scendere dal pontone fingendo di parlare con lei mentre il ragazzo mi guardava torvo!

Cosa vorresti dirti in futuro quando stavi iniziando?

Lavora di più!

Segui un piano nutrizionale specifico? Se è così, cosa / quando mangi?

Niente di troppo specifico. La mia dieta è incentrata principalmente su buone fonti di proteine ​​e molte verdure. Cerco di mangiare biologico se posso. Uso le noci per i grassi sani e per tenere a bada i morsi della fame.

Cosa fai per mantenere motivati ​​i tuoi clienti? Hai qualche consiglio per mantenere la motivazione?

Mi assicuro che si rendano conto di quanto sono arrivati ​​da quando hanno iniziato. Li tengo anche responsabili dei loro successi. Mi assicuro che non dimentichino mai che sono responsabili dei miglioramenti che hanno visto nei loro livelli di salute e forma fisica.

Parlaci del tuo regime di allenamento.

Attualmente faccio due sessioni di allenamento a settimana volte a padroneggiare il muscle-up. Il mercoledì è sempre il giorno HIIT. Anche se finisco sempre qualsiasi sessione con una sorta di allenamento HIIT per darmi un ronzio post allenamento! Mi esercito in verticale ogni volta che ho uno o due minuti di riserva.

Come mantieni aggiornate le tue conoscenze sul fitness?

Internet e i social media sono un ottimo posto per scoprire le cose. Assicurati solo di scegliere con attenzione chi ascolti. Ci sono molti cattivi consigli là fuori. Cerco anche di frequentare almeno un corso all'anno. L'anno scorso ho fatto una certificazione con kettlebell hardstyle e quest'anno sarà un corso di massaggio sportivo.

Quali sono i tuoi 3 migliori consigli per l'allenatore?

  1. Cerca di muoverti di più durante il giorno. Se lavori a una scrivania, vedi se riesci a trovare una scrivania in piedi in ufficio. Non devi stare in piedi tutto il giorno, solo pochi minuti ogni ora si sommano. Prendi sempre le scale! Parcheggia un po 'più lontano dal lavoro in modo da poter allungare un po' le gambe prima e dopo il lavoro.
  2. Bevi più acqua. Anche la persona più disciplinata probabilmente non è abbastanza idratata.
  3. Non mollare mai. Qualunque sia il tuo obiettivo, ci vuole tempo. Tieni d'occhio la fine del gioco. Tra 6 mesi, un anno o anche 10 anni, guarderai indietro e ti sentirai orgoglioso dei miglioramenti che hai apportato alla tua salute, vita e forma fisica.


Se potessi fare un solo allenamento per il resto della tua vita, quale sarebbe?

Che ne dici di swing, pull up, press up e sprint con kettlebell? Sì, suona bene.

Quali sono i tuoi obiettivi di formazione?

Il muscolo in su. Penso che sia uno dei migliori esempi di un corpo forte, potente e capace. Non è quello che vogliamo tutti?

Perché lavorare con Sundried?

Vestiti dall'aspetto fantastico, creati in modo etico. Quando ti alleni hai bisogno di vestiti di buona qualità che si muovano quando ti muovi.

Citazione fitness preferita:

"Il successo di solito è il culmine del controllo del fallimento"

  • Posted byAlexandra Parren /
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