Il segreto per rimanere in forma e i personal trainer sani atleti allenatori

Che si tratti di essere in grado di stare al passo con i tuoi figli e nipoti o semplicemente perché vuoi vivere e una vita lunga e sana, ci sforziamo tutti di trovare il "segreto" per rimanere in forma e in salute. La tua ispirazione potrebbe essereElle Macpherson guarda e si sente impeccabile a 53 annio unnonno che sta completando gare Ironman. Sundried ha chiesto ai nostri atleti, allenatori e ambasciatori di personal trainer qual è il loro "segreto" per rimanere in forma e in salute, poiché queste sono le persone che mangiano bene, si allenano e ottengono risultati indipendentemente da cosa e sono fonte di ispirazione per tutti noi.

James Griffiths, Personal Trainer

"Coerenza e mai affidarsi a qualcun altro per motivarmi ad allenarmi. E 'la mia responsabilità.

James Griffiths Personal Trainer

Thomas Hill, Personal Trainer

"Mi concentro sul lungo termine. Voglio essere kettlebell oscillanti, deadlifting e fare comodini quando ho 90 anni e correre anelli intorno ai miei nipoti!"

Paul Suett, Triatleta del Team GB

"Semplicemente mangiando bene e dormendo bene ogni notte, mi assicuro di ottenere almeno 9 ore a notte e poi mi sento guarito per allenarmi il giorno successivo."

Paul Suett Triathlete Team GB Running

James Eastwood, Ultramarathon Runner

"Schiuma rotolante per me."

Mark Griffin, Allenatore di Triathlon

"Imparare a interpretare e riconoscere i singoli segnali di avvertimento che il tuo corpo ti dà e reagire di conseguenza."

John Wood, Team GB Triathlete & Coach

"Fare cose che ti piacciono. Manterrai le abitudini molto meglio se vuoi farle o vuoi mangiare quelle cose.

Alice Hector, Triatleta Professionista

"Devo avere un obiettivo verso cui lavorare: la mia attenzione e motivazione diminuiscono rapidamente senza uno!"

Alice Hector Triatleta Professionista

Garrett Turbett

"Avere un obiettivo che voglio davvero raggiungere. Ha bisogno di sembrare ridicolo e fuori portata, altrimenti non riesco a eccitarmi!"

Pollyanna Hale, Allenatore della mamma in forma

"È una risposta noiosa ma è coerenza. Fare le piccole cose, ogni. Singolo. Giorno. Allenamento. mangiare veg. mangiare proteine. bere un sacco. dormire abbastanza. non mangiare troppa spazzatura, ma non tagliarla per sempre. risciacquare e ripetere.

Luke Elgar

"Allenarti con persone con cui ti piace passare del tempo!"

Rowan Mills, Personal Trainer

"Muoviti spesso e bene, regola 80/20, 45 ora e ancora sentendoti bene."

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