Metodi inusuali di conservazione in forma

Spesso siamo favorevoli all'approccio tradizionale per esercitare e attenersi ai metodi provati e collaudati.Facciamo jogging, run, cycle, peso treno e così via, ma hai mai pensato di provare qualcosa di nuovo?

Le mania di fitness sono qualcosa che siamo abituati a vedere venire e and are perché le persone possono taiutare ma inventare nuovi modi per fare le cose.Un sacco di sport si modificano leggermente e creano una mania che si blocca.Ad esempio, lo spinning è diventato un grande successo e un ottimo modo per mantenersi in forma.

Quindi cos'altro c'è come alternativa per coloro che vogliono plasmarla?

Hula Hooping

Hula hooling è un ottimo modo per ottenere la forma in quanto aumenta il battito cardiaco, migliora le prestazioni cardiovascolari, e rinforza e tonifica il nucleo, braccia, gambe e schiena.Se volete saperne di più su hula hooping, controllate il nostro ambasciatore Emma Barrett. Chi fa l'hula a tempo pieno!

Emma Barrett Hula Hooping Sunsecche Outdoor Graffiti

Pole Fitness

Le classi di fitness hanno guadagnato un sacco di popolarità recentemente come un nuovo modo per ottenere in forma.Sono un modo divertente e sociale di ottenere la forma così come forte come è molto duro lavoro!Pole fitness migliorerà il vostro equilibrio e coordinamento così come la vostra fitness cardiovascolare ed è un ottimo modo per trascorrere la serata con i vostri amici.La forma fisica è adatta sia agli uomini che alle donne.

Yoga aerea

Se il normale yoga non e'abbastanza per te, allora potresti voler provare lo yoga aereo. Sostenendo il vostro peso corporeo su unerialsling, sarete in grado di raggiungere pose di yoga e distensioni profonde in un modo più rilassato.Una delle caratteristiche principali di utilizzare un y0CodErrhammock è la sua capacità di prendere la pressione fuori la spina e le articolazioni come si pratica tratti e posizioni con il supporto della fionda.

Barre

Ballet dancing è classicamente un ottimo modo per mantenere la forma  ma richiede un sacco di disciplina e una vita di pratica.A balletti steri è una barra diritta fissata alla parete che ballerina usano per sostenerli mentre si allenano e tengono movimenti isometrici esigenti.Le sospensioni isometriche sono esercizi che si fanno mentre non si muove (pensare alla plancia.) Un allenamento sterile moderno è uno che è stato adattato per soddisfare le palestre moderne e utilizza pesi e pose di yoga per aiutare a raggiungere una posizione migliore e più corpo tonico.

Classe isotometrica di raccolta di ballet Barre

Trampolina

Trampoline è un altro allenamento basato su palestra che sta guadagnando molta popolarità.Usando mini-tappeto, queste classi sono ad alta intensità e veloci, il che significa che si deve lavorare su un sudore!Questo è un allenamento abbastanza specializzato in modo che la vostra palestra commerciale locale potrebbe non offrire, ma se andate a guardare fuori sarete in grado di trovare una palestra nelle vicinanze che offre questo tipo di classe.Guarda questo video di una classe di vagabondaggio in azione!

Esercizio dovrebbe essere piacevole e vale la pena esplorare alcune alternative ogni volta che è possibile.Il corpo si abitua allo stesso tipo di allenamento molto rapidamente, quindi se si fa la stessa cosa in palestra ogni giorno si smetterà di notare qualsiasi cambiamento nella vostra fitness e fisico.

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