Steve, ambasciatore di personal trainer essiccato

Stephen è un personal trainer e un appassionato ciclista. Parla con Sundried di formazione e motivazione.

Raccontaci di tutti gli eventi sportivi a cui hai preso parte o che stanno per arrivare.

Recentemente ho avviato Crit Racing. Avendo iniziato alla Cat 4, da allora sono stato promosso alla Cat 3 in 7 gare, di cui 1 vittoria e un 2 ° posto. Sono regolarmente il responsabile della corsa per Dirty Wknd (una comunità di ciclisti con sede a Londra) e ho appena finito ilCorsa di beneficenza da Londra a Brighton come parte del team di sicurezza.

Raccontaci del tuo viaggio verso il fitness? Dove è iniziato tutto?

Sono stato anche nel fitness attraverso molti percorsi tra cui il calcio, il fitness TPI per il golf, il fitness generale attraverso i quali ho trovato l'amore per insegnare alle persone come allenarsi.

Quali sono i tuoi obiettivi di allenamento adesso?

I miei obiettivi sono cambiati con i miei obiettivi sportivi nel corso degli anni e ora l'obiettivo principale di diventare più in forma e più veloce sulla moto per vincere più gare Crit è l'obiettivo principale, magari provando la stagione in salita più avanti nel corso dell'anno.

Raccontaci un fatto insolito che non sapremmo su di te:

Ho già modellato per Peter Mark (parrucchiere) quando avevo i capelli qualche anno fa.

Che consiglio vorresti che ti fosse stato dato quando hai iniziato?

Fidati di te stesso e segui pienamente i tuoi interessi.

Segui un piano nutrizionale specifico? Se è così, cosa / quando mangi?

Mangio parecchio, essendo così attivo e una persona così pesante. Mangio una dieta a base di carboidrati molto pesanti, con molta pasta, riso e pizza. Faccio più pasti al giorno ed essendo un ciclista posso mangiare vicino e durante l'attività.

Cosa fai per mantenere motivati ​​i tuoi clienti? Hai qualche consiglio per mantenere la motivazione?

Mantieni le cose semplici. Più complicate eccessivamente le cose, più difficile è attenervisi.

Parlaci del tuo regime di allenamento.

Sono stato un po 'lento nelle ultime settimane, ma faccio il pendolare per 25 km + al giorno con la mia bici, corro a volte due volte a settimana e percorro 100 km + quasi tutti i fine settimana, quindi ho ancora molte attività cardio. Il mio allenamento è fortemente basato su mosse composte seguite da alcuni esercizi di isolamento e movimenti di potenza esplosiva.

Come mantieni aggiornate le tue conoscenze sul fitness?

Faccio sempre ricerche e faccio corsi. Amo imparare; Parlo con tutti i PT nella mia palestra e guardo come si allenano e se non capisco un esercizio o perché lo stanno facendo, faccio domande.

Quali sono i tuoi 3 migliori consigli per l'allenatore?

  1. Obiettivi semplici
  2. Allenarsi duramente
  3. riposo

Se potessi mangiare solo una cosa per il resto della tua vita, quale sceglieresti?

Pizza.

Cosa ti piace di Sundried e qual è il tuo pezzo preferito del nostro kit?

Il mio kit preferito finora sarebbe il salopette da ciclismo da uomo, sono super comodi e le impugnature delle gambe sul fondo le fissano perfettamente in posizione, il che è un mio spauracchio.

Citazione fitness preferita:

"Stai leccando tutti sul divano."

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