Ross James Personal Trainer

Ross è un appassionato surfista e ha costruito un business formando surfisti professionisti e principianti allo stesso modo. Ci racconta di come è entrato nel mondo del fitness attraverso il surf e di come applica i suoi principi di allenamento per aiutare gli altri a mettersi in forma.

Come ti sei trovato nel mondo del fitness?

Sono diventato un personal trainer 5 anni fa dopo aver lavorato come istruttore di surf nei campi a Bali e in Portogallo. Su base settimanale avrei ospiti che mi chiedevano come mantenermi in forma tra le surfate. Molti ospiti navigavano solo una volta al mese o anche meno frequentemente a causa del lavoro e della posizione, quindi tenersi in forma nel mezzo era fondamentale. All'epoca surfavo quasi tutti i giorni e lavoravo facendo lavori manuali, quindi ero già ben condizionato. Non appena sono tornato nel Regno Unito, ho deciso di allenarmi per diventare un PT. Ho passato alcuni anni a lavorare con il pubblico in generale, ma il mio obiettivo principale era formare i surfisti. Da allora ho avviato la mia attività e ora formo più surfisti professionisti e gestisco i miei campi di addestramento di surf.

Raccontaci degli eventi sportivi a cui hai preso parte o che hai in programma

Corro vacanze di surf fitness in tutto il mondo. Sono una grande opportunità per i surfisti di tutti i livelli per progredire davvero nel loro sport. È una settimana non stop: organizzo per surfisti di alto livello che trascorrano una settimana con gli ospiti, affinando le loro capacità. Potrebbe trattarsi di qualsiasi cosa, dal migliorare il loro pop-up al lancio di enormi manovre aeree tattiche! Ogni ospite ottiene 1-2-1 tempo con l'allenatore in acqua e poi la sera si siedono e passano attraverso l'analisi video. C'è anche un terapista sportivo della squadra che offre massaggi e aiuta gli ospiti con lesioni. Corro il lato della forza e del condizionamento del viaggio; aiutare con la prevenzione degli infortuni, il paddle fitness e insegnare agli ospiti come essere più esplosivi e costruire resistenza. Garantiamo inoltre che ci siano lezioni di yoga e nutrizione di alta qualità in ogni viaggio.

Ross James Outdoor Personal Trainer

Cosa fai per mantenere motivati ​​i tuoi clienti?

La motivazione è relativamente semplice a seconda del cliente. Per quanto mi riguarda, mi guardo intorno e vedo tante persone che si ammalano o si feriscono a causa di cattive abitudini di vita. Certo, tutti hanno un vizio da qualche parte. Sta imparando a vivere con grande equilibrio. Così tante persone sono in sovrappeso, sedentarie e sembra quasi che abbiano dimenticato (o non abbiano mai saputo) cosa vuol dire essere sani. Da bambino ero decisamente il ragazzo con il "grasso da cucciolo". Tuttavia nuotavo ancora ogni settimana, mi piaceva P.E. ed era fuori tutti i giorni con gli amici. Sta ricordando alle persone che hanno dimenticato che solo muovendoti di più puoi diventare molto più felice e più sano. Non andare a casa e accendi la TV!

Parlaci del tuo regime di allenamento

Non mi alleno per sollevare pesi o diventare Mr Olympia. Faccio molto allenamento per la forza perché mi mantiene forte e aiuta a sostenere le mie articolazioni. Il mio cardio deriva principalmente dal surf e dal mantenermi attivi, che è un buon mix per garantire un corpo sano. Mi assicuro anche di riempire il mio stomaco di ottimo cibo naturale e nutriente; l'alimentazione è incredibilmente semplice! Nessun bisogno di integratori per la popolazione generale (ragioni mediche possono richiederne alcuni). Solo cibo buono, sano e fresco!

Come mantieni aggiornate le tue conoscenze sul fitness?

Ho detto di non accendere la TV, comunque lo faccio io. Questo è uno dei modi in cui approfondisco le mie conoscenze: guardare i video di alcuni dei migliori allenatori del mondo. Leggo libri su forza e condizionamento, anatomia e fisiologia e apprendo nuovi metodi di allenamento. Non smetterai mai di imparare, mantieni il corpo e la mente forti!

Quali sono i tuoi 3 migliori consigli per allenatori?

Non è facile restringere il campo a solo tre, ma eccoci qui ...

Impara a cucinare! Impara come utilizzare diversi cibi, spezie, erbe e sarai in grado di preparare pasti naturali dal gusto eccezionale!

Muoviti di più! Questo ti aiuterà a bruciare calorie in eccesso, a mantenere attive le articolazioni e a prevenire quei piccoli infortuni che impediscono l'esercizio.

Per saperne di più! Imparando a usare l'esercizio per migliorare te stesso vedrai il potenziale per vivere una vita molto più felice e sana!

Se potessi dare ai tuoi clienti un solo esercizio, quale sarebbe?

Un esercizio… .surf! Costruisce la forza in tutto il corpo, fornisce un'incredibile attività cardio ed è molto divertente. Inoltre, alcune delle migliori destinazioni per il surf si trovano in paesi caldi con clima, paesaggio e cibo fantastici!

Quali sono le tue aspirazioni formative?

Ho degli obiettivi molto semplici: evitare infortuni e puntare a surfare il più a lungo possibile.

Ross James PT Surf

  • Posted byAlexandra Parren /
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