Robert Hemingway Personal Trainer Logo

Robert ha iniziato il suo viaggio fitness con arti marziali ma ha deciso di perseguire il percorso di bodybuilding per migliorare il suo fisico. Racconta Sundry come rimane motivato e come applica le sue conoscenze per addestrare i suoi clienti.

Parlaci del tuo viaggio verso il fitness? Dove è iniziato tutto?

Ho fatto il mio primo passo in fitness studiando Shotokan Karate. Ho sempre guardato gli artisti marziali e ammirato la loro forza e la loro perseveranza. Essendo il ragazzino energico che ero, ho deciso che volevo essere come i miei eroi. Era una strada lunga e difficile piena di varie lezioni di vita diverse che ora sono in grado di implementare nella miniera e negli stili di vita dei miei clienti. Dopo aver fatto karate per 10 anni ho deciso di alterare leggermente il mio percorso; ho deciso di voler migliorare il mio fisico. Sapevo che le arti marziali potevano prendere solo il mio corpo finora e volevo diventare più forte. Gestendo ora un business di formazione personale online stabilito.

Quali sono ora i tuoi obiettivi di formazione?

Attualmente mi sto concentrando su twittare la mia dieta fino a quando non sarò abbastanza magro da vedere dove il mio corpo ha bisogno di miglioramenti. Vicino alla fine dell'anno, mi concentrerò sull'innalzamento del mio apporto calorico fino ad arrivare a un punto in cui costruirà muscolo e mantenendo la mia percentuale di grasso corporeo basso.

Raccontaci un fatto insolito che non avremmo saputo di te:

Sono stranamente doppio gioito, al punto che i miei fianchi sono estremamente flessibili & le mie membra si muovono in un modo che nessun umano dovrebbe muoversi. Ho anche la pelle estremamente elastica.

Cosa ti avrebbe futuro, raccontarti quando stavi partendo?

Le mie esperienze, buone e cattive, mi hanno reso chi sono e mi hanno portato alla vita che sto vivendo attualmente.

Segui un piano nutrizionale specifico? Se sì, what/quando mangi?

Io traccia le mie macro, quindi praticamente mangio quello che voglio mantenere il mio fisico. La mia colazione e il pranzo non sembrano differire spesso se sono onesto; di solito mi metto con lo stesso cibo e poi mi consuma le calorie di sinistra per la mia cena.

Cosa fare per mantenere i tuoi clienti motivati? Hai dei consigli top da tenere motivati?

Eseguo concorsi online per i miei clienti online. E'una sfida di trasformazione di 60 giorni, dove i miei clienti inviano in una foto senza tempo all'inizio della sfida e un'altra foto 60 giorni dopo. Personalmente giudico ogni trasformazione e lo restringo fino alla finale 3 - l poi decido chi prende ogni posto e fornisce ogni 3 clienti con un premio in denaro in base alla loro posizione. Mi tengo motivato facendo costantemente foto / video del mio fisico complessivo da confrontare tra qualche mese.

Parlaci attraverso il tuo regime di allenamento.

Mi allatto quando posso, nel modo più rapido ed efficiente possibile! Se una parte di me non si fa male, mi piace allenarla! A parte questo, di solito mix le cose.

Come fare a mantenere la tua conoscenza fitness fino ad oggi?

Prendo un grande interesse per l'anatomia umana così mi piace aggiornare le mie conoscenze su base regolare per massimizzare non solo i miei risultati ma anche i miei clienti ". Di solito leggo evidenze / riviste scientificamente verificate - e faccio un workshop qui e lì se mi sembra informativo.

Quali sono i tuoi top 3 consigli trainer?

  1. Elaborare le tue macro e colpirle ogni giorno
  2. Steer chiaro di tentare 1 miti di rep con movimenti di isolamento cioè bicipite curl
  3. Essere immaginativi, essere unici e improvvisare diverse tecniche di allenamento!

Se potessi fare un allenamento solo per il resto della tua vita, quale sarebbe?

Magari un allenamento completo di ipertrofia del corpo quindi non inizio a perdere la proporzione muscolare!

Quali sono i tuoi obiettivi formativi?

Altro che spingere il mio fisico ai suoi limiti naturali, ho anche una parte particolare che vorrei sviluppare: i miei vitelli. In giovane età sono stato dotato di un paio di vitelli abbastanza piccoli e a questo giorno li lavoro continuamente nel terreno nelle speranze che cresceranno!

Perché lavorare con Sundried?

Dopo aver letto sul loro sito, ho preso un grande interesse per l'approccio etico che avevano assunto verso la loro linea di abbigliamento e l'ideologia e non ho potuto resistere a collaborare con persone simpatica.

Citazione fitness preferita:

Paulo Coelho
"Il segreto della vita, però, è di cadere sette volte e di alzarsi otto volte"

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