Peter Way Sundried Personal Trainer Ambassador

Tagliando il suo consumo di carne e lavorando con il marchio di beneficenza Sundried, Peter Way crede di fare la sua parte per un pianeta migliore, non solo come Personal Trainer, ma come un essere umano. Racconta Sundried tutto del suo viaggio verso il fitness.

Come ti sei trovato nel mondo del fitness?

Sono caduta nel settore del fitness da un lavoro dopo l'altro, una lenta progressione che mi ha fatto agganciare la vita. Avevo un pessimo stile di vita da bere e fumare ma immagino che sia cambiato tutto quando ho deciso di diventare un bagnino in un centro sportivo. All'epoca lo facevo solo per i soldi ma la mia altra squadra di bagnini era forte, mi si adatta e mi ha messo alla vergogna. La routine era fare il nostro turno di piscina, colpire la palestra per un'ora, andare a nuotare, poi rilassarsi nella sauna - era così ogni giorno, e più e più sono andato in palestra l'ho adorato e ho avuto un grande sostegno da parte della mia squadra per spingermi e avere qualche grande bancomo lungo la strada. Ho visto il mio corpo e la mia vita che cambia per il meglio e ho deciso di adorarlo così tanto ho fatto il mio livello 2 qualifica docente di palestra e sono andato a lavorare per uno dei club sanitari a catena più grande, basta lavorare alla reception e consegnare le insegne e le piccole classi. Una volta che lavoravo lì ho visto lo stile di vita dei personal trainer e quanto hanno aiutato le persone, essendo una persona che ho deciso di volere un po' di quella, essere in grado di cambiare la vita di qualcuno e farle sentire fantastiche e vi hanno fatto ringraziare, mi ha riempito di felicità. Ho preso la mia qualifica di Livello 3 PT e il mio viaggio è iniziato!

Cosa fare per mantenere i tuoi clienti motivati?

Tengo i miei clienti motivati cercando di rendere tutto più semplice possibile per loro. So che tutti sono diversi su come si avvicinano le cose. Alcune persone sono più indipendenti e alcune persone hanno bisogno di me per rompere un po' di più la frusta. Durante una consultazione mi piace discutere di cosa hanno bisogno da me per raggiungere i loro obiettivi. Se hanno bisogno di me li testo ogni giorno lo farò. Un ottimo strumento è WhatsApp, la messaggistica istantanea e l'invio di foto possono tenere tutto in pista, mi piace portare i miei clienti a messarmi le foto del loro cibo per il giorno, e farò delle foto del mio cibo e invierò a loro per dare loro delle idee alimentari. Le email spesso funzionano una volta alla settimana o un messaggio facebook amichevole ma direi che la messaggistica istantanea su WhatsApp è il modo più semplice.

Parlaci attraverso il tuo regime di allenamento.

La mia routine di allenamento può essere abbastanza diversa a volte dipende da quello che sto sperimentando, mi piace fissare obiettivi diversi in tutti i campi dell'industria del fitness e basta lavorare per raggiungerli uno alla volta. Penso che se ti commercializzi a una nicchia specifica allora la tua formazione dovrebbe essere basata intorno a questo. Mi piace mescolarlo e provare sempre nuove cose per spingermi fuori dalla mia zona comfort. Se lavorate soprattutto con bodybuilder e qualcuno vi chiede di eseguire una maratona allora potreste non avere molte informazioni su quell' argomento. Penso che se provi tutto, allora la tua conoscenza è più varia in modo da poter dare la tua esperienza personale sul tema. Un mese potrei avere l'obiettivo di migliorare la mia stampa panchina, il mese prossimo potrei voler aumentare il mio tempo 5k, il prossimo potrei voler lavorare sulle mie borse. Avere una varietà di obiettivi può tenermi interessato all'industria e capire un po' di più il mio corpo. Sto davvero entrando nello yoga al momento così ho lavorato sul mio equilibrio e flessibilità per migliorare un po' di più la mia pratica. Il mese scorso sono stato davvero in CrossFit e a lavorare sui miei grandi schemi di movimento come snatti/overhead squat etc.

Segui una dieta specifica?

Non direi di seguire una routine di dieta regimentata, so che alcune persone amano farlo e contano le loro calorie ma personalmente questo non è per me. Seguo un altro mangiare per l'approccio alla salute. Mi piace molto la citazione che Mike Dolce ha detto 'Non contare calorie - fanno contare le calorie' penso che molte persone si ossessionino troppo con quante calorie consumano quando in realtà piuttosto che preoccuparsi se non si sono arrivati abbastanza grammi di proteine quel giorno il joe medio che vuole iniziare a perdere un po' di peso ha bisogno di guardare le sue scelte alimentari e il contenuto alimentare. Tagliare il cibo elaborato e sperimentare con cibi sani recisi cotti è quello su cui dovrebbero lavorare prima di iniziare a buttare i numeri di calorie. Sono un grande credente dentro è la qualità delle calorie che stai assumendo piuttosto che quante. Non credo che i nostri corpi siano computer che corrono sui numeri - ognuno è diverso così la gente deve essere trattata così. Mi occupo di un approccio più flessibile al mio cibo. Mi piace pensare alla qualità e dove il cibo è venuto da - cercherò di essere vegetariano come posso durante tutta la settimana e lavorerò ad avere una dieta più pianta e vegetale e poi se l'occasione la chiamerà nel fine settimana avrò carne nella mia dieta o se ho avuto una sessione di pesi davvero grande in palestra. Provo a mangiare per la longevità e a migliorare il mio sistema e la mia mente.

Come fare a mantenere la tua conoscenza fitness fino ad oggi?

Mantenere la conoscenza fitness fino ad oggi è molto importante soprattutto oggigiorno sembra che nuove tendenze, attrezzature e diete sembrano uscire ogni anno. Mi piace molto il sito web PTDC (personal trainer development centre) è abbastanza buono per le informazioni. Rilasciano articoli mensili su argomenti hot che mi tengono nel sapere. Sono più un tipo di social / youtube tipo di persona, preferisco guardare un breve video di qualcuno che fa un seminario o un discorso che leggere pagine di qualcosa su un blog ma che sono io personalmente. Penso che Youtube sia un grande strumento con molte informazioni là fuori dove gli esperti possono esprimere la loro opinione su una piattaforma più grande. Qualcosa che sto cercando di fare di più.

Come si equilibra il lavoro e una vita sociale?

Essere un personal trainer può essere molto difficile da bilanciare il lavoro e una vita sociale ma in qualche modo riesco a farlo, penso che sia importante avere un giorno di riposo completo, il mio è il domenica, questo mi dà il tempo di aggiornare e recuperare e cerco di non sollevare un dito se posso e ho in realtà qualche ora di down. Essere un personal trainer molti di noi sono lavoratori autonomi e può essere difficile prendere le vacanze in quanto questo significa che non si sta pagando per essere spenti ma è comunque molto importante aggiornare la mente ogni tanto che molti clienti tendono a raccontare i propri problemi personali e può sentire come i loro problemi siano i vostri problemi. Come si può dare un buon servizio se il cervello non è chiaro e concentrato. Lavoro Mon - Sat, mattine e serate e ho sabato notte e domenica di sconto. La mia giornata è divisa tra qualche ora di clienti e classi al mattino, poi qualche ora di pausa e poi di nuovo la sera. Avere un vuoto durante il giorno (di solito quando la palestra è davvero tranquilla e tutti sono al lavoro) mi dà il tempo di fare il pop ai negozi e di correre a fare delle commissioni o avere un caffè alzarsi con un compagno e poi tornare al lavoro, sebbene alzarsi alle 05:30 e andare a letto a 11pm è duro così quando sono 'Off' cerco di rilassarmi il meno possibile.

Quali sono i tuoi top 3 consigli trainer?

I miei migliori 3 consigli di formazione sarebbero probabilmente:

'Preparare il tuo cibo e pensare in anticipo' - non è un segreto che la dieta e la nutrizione possano fare o infrangere gli obiettivi di qualcuno ma la gente ancora non la mette come una priorità alta nella loro vita, sappiamo tutti che le cose possono accadere nella nostra vita che è difficile controllare come lavorare fino a tardi o mangiare fuori così facendo qualcosa la sera prima e tenerla in un contenitore può semplificare le cose e tenervi in pista.

'Non contare calorie fanno contare le calorie' - Come ho detto prima che le persone hanno bisogno di guardare il contenuto e la qualità del loro cibo piuttosto che preoccuparsi che superi il loro apporto calorico per il giorno da 50 calorie ad esempio. mangiare una varietà di cibi da buone fonti è un buon punto di partenza. La maggior parte del pubblico quando vogliono acquistare il cibo va al supermercato e basta scegliere qualsiasi vecchia roba confezionata / lavorata. Ci sono un sacco di aziende la fuori ora come Hello Fresh che consegnano frutta e verdura fresca alla tua porta con tutte le ricette fatte per te, tutto quello che devi fare è cucinarlo. Il cibo è un'informazione al nostro corpo, ci dice cosa fare e come usarlo nel corpo, se mettete cattive informazioni nel vostro corpo otterrete dei cattivi risultati. Non metteresti benzina in un'auto diesel così perché farlo con il tuo corpo.

'Ascolta il tuo corpo' - Le cose accadono all'interno del nostro corpo che a volte non sappiamo o capiamo, penso che dobbiamo ascoltare e sentire i cappotti che ci vanno dentro e capire cosa potrebbe provocarlo e pensare come migliorarlo o sistemarlo. Abbiamo dolori e dolori e strani rumori e tutto il resto che va dentro, la gente ha bisogno di diventare più mente e corpo consapevole. Se mangio un certo cibo o faccio una certa attività - il mio corpo reagisce in un certo modo, si tratta di raccogliere quell' informazione e decidere cosa farne.

Se tu potessi solo dare ai tuoi clienti un solo esercizio, quale sarebbe?

Se potessi dare a chiunque qualsiasi esercizio per farlo sarebbe la Squadra. E'uno dei nostri movimenti più primitivi e funzionali. Ci siamo squassati fin dai giorni cavie e mi sento come tante persone hanno perso il contatto con le loro radici di movimento primaverile. Viviamo in una società dove moltissimi di noi hanno stili di vita sedentari e posti di lavoro dove ci sediamo a una scrivania tutto il giorno. La quantità di persone che mi viene in palestra che non riesce nemmeno a toccare le dita dei piedi è sconvolgente. Strette di martellate da seduti troppo, i vitelli stretti dall'indossare tacchi alti e il mal di schiena più basso sono tutti troppo comuni. Lavorare sulla vostra flessibilità squat e squat può aiutare tante persone a uscire con il loro movimento e dare più persone a una migliore qualità della vita. Amo il movimento funzionale e lo squattismo è uno dei movimenti più funzionali e l'amore per insegnarlo.

Quali sono le tue aspirazioni formative?

Le mie aspirazioni formative sembrano sempre cambiare di anno in anno ma ci sono alcune cose di cui ho bisogno per rimanere concentrato. Ho fatto yoga da un po' di tempo e mi piacerebbe avere la mia qualifica di insegnante di yoga. Penso che aprirebbe un sacco di porte per me e mi darebbe una migliore comprensione dei movimenti del corpo umano e mi piacerebbe poter insegnare all'estero e aprire il mio pubblico a più persone. Ho sempre voluto correre una maratona ma correre non è il mio punto forte al momento dopo un infortunio al ginocchio così dopo qualche disintossicazione sto cercando di rimettere in pista la mia corsa. Mi piacerebbe anche essere in grado di allenarmi in uno sport di squadra come il rugby, non ho giocato in una squadra sportiva da quando sono adolescente e comincio a craccare di nuovo.

Perché lavorare con Sundried?

Sundried sembra il mio tipo di azienda, molto consapevole e consapevole del mondo e ha dei valori etici profondi. Cerco di essere un umano responsabile verso il pianeta abbattendo il mio consumo di carne per combattere la crudeltà animale e i danni ambientali che l'industria alimentare fa al pianeta. Lavorare con un marchio di abbigliamento che mette la gente e la beneficenza prima è una grande idea e un'ispirazione per gli altri là fuori. E'una bella idea di indossare un pezzo di abbigliamento che ha una storia e sai che viene da una buona fonte, mi farà guardare dopo l'abbigliamento un po' di più. Lavorare con un'azienda che fornisce un sacco di aiuto alla beneficenza mi fa amare ancora di più. A volte le persone sono riluttanti a cedere in beneficenza ma se ottengono un ottimo prodotto in cambio sapendo che i loro soldi vanno a buon fine le persone ottengono un buon ritorno nell'acquistare il prodotto e possono indossare i vestiti orgogliosamente e raccontarne altri a riguardo, la gente ama indossare roba che ha una storia e così anche io.

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