personal trainer fitness

Natasha e'sempre stata nello sport e ora addestra duramente per raggiungere i suoi obiettivi.Parla con Sunsecched della vita come personal trainer.

Vi prego di raccontarci degli eventi sportivi in cui avete partecipato o che sono in arrivo.

Ero un velocista dilettante circa dieci anni fa.Sono entrato abbastanza tardi, quindi non avrei mai dovuto infrangere i record o farmi chiamare nella squadra nazionale.Ma amavo l'addestramento e la cameratismo che si affiancavano alla formazione con lo stesso gruppo di persone sette volte alla settimana.Le competenze che ho acquisito, come le esercitazioni e il sollevamento olimpico, ho ancora incorporato nella mia e la formazione dei miei clienti oggi.

Ci parli del suo viaggio in palestra?Da dove e'iniziato tutto?

Ero un maschietto da piccolo.Giocavo sempre a football con i ragazzi all'ora di pranzo alla scuola elementare.Sfortunatamente, quel viaggio si e'perso durante i miei anni di scuola secondaria in una scuola femminile.E non l'ho ripreso fino al college e all'università.La palestra era un must.Alla fine mi ha portato ad un corso sulla PT e il resto è storia!

Quali sono i tuoi obiettivi di addestramento?

I’sono stati costantemente addestrati per quindici anni e molto di questo è stato basato sui pesi.Ho raggiunto una fase in cui le lesioni e le niggles stanno diventando più frequenti quindi I ve ha intrapreso un programma di formazione più olistico, che include confortevole cardio, yoga, e un sacco di lavoro di flessibilità per sostituire le sessioni di peso.È difficile riavvolgere quella parte del mio cervello che è dipendente da pesi e PBs, ma deve essere fatto!

Dicci un fatto insolito che noi vorremmo t sapere su di te:

Adoro fare i puzzle!

Quale consiglio vorresti essere stato dato quando hai iniziato?

Voi dovete non accontentare tutti.Scopri la tua nicchia e il tuo scopo e tieniti a questo.Filtrare qualsiasi altra distrazione (spesso mascherata come opportunità di fare soldi ma a un costo per la vostra felicità) significa che farete quello che amate e guadagnate da esso.Il sogno!

Segui un piano specifico per la nutrizione?In caso affermativo, quando si mangia?

Io invece cerco di mangiare intuitivamente.Quindi, quando avro'fame, mangero'.Se voglio qualcosa di dolce, lo prendo.Questo è bilanciato lavorando in modo coerente e mangiando ciò che mi piace con moderazione.Sono fermamente convinto a mangiare in modo sensato senza dover ricorrere a diete.La sostenibilità è fondamentale per la nutrizione e la formazione.

Cosa fai per tenere motivati i tuoi clienti?Hai dei consigli migliori per rimanere motivati?

Per i clienti per rimanere motivati devono godere i loro allenamenti e la nutrizione.I don'8217t scrivono programmi per i clienti che non potranno godere o completare.La formazione è uno stile di vita.Deve essere integrato nel vostro quotidiano allo stesso modo di mangiare, lavorare e dormire.Se non ti piace?Allora indovina?Voi non sarete motivati a impegnarsi e alla fine cadrà sul ciglio della strada.Ancora una volta, la formazione sostenibile è fondamentale.

Parlaci con il tuo regime di addestramento.

Mi alleno gambe due volte alla settimana, e poi il resto della settimana tra schiena, spalle, 160e braccia.Cerco di completare una stagione invernale di lavoro ipertrofico che alla fine porta ad una stagione di taglio primavera/estate che includerà forza e cardio.La periodicità è prominente per evitare la stagnazione.

Come tenete aggiornate le vostre conoscenze di fitness?

Assicurarmi di leggere e seguire le migliori pubblicazioni di fitness online e via social media come NSCA.Seguo e parlo con buoni genitori per scambiare idee e raccogliere nuovi esercizi.Faccio anche corsi.

Quali sono i tuoi consigli di trainer top 3?

  1. Capire quello che il vostro cliente vuole e ha bisogno.
  2. Educate i vostri clienti, non t solo dettare.
  3. Costruisci fiducia e rapporti con i tuoi clienti.

Se potessi mangiare una sola cosa per il resto della tua vita, cosa sarebbe?

Troppi cibi da scegliere!Potrebbe essere il mio pane fatto in casa.

Perché lavorare con Sundry?

Raccomando il fatto che l'ethos del brand si focalizza sull'etica e la sostenibilità sia socialmente che ambientalmente. Penso che l'industria del fitness abbia disperatamente bisogno di più brand (e allenatori) così!

Citazione fitness preferita:

"La formazione è la terapia".

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