Natasha Consulente per la salute mentale

Nel mio lavoro di consulente, ci sono alcuni temi comuni che si ripresentano continuamente.Uno è che le bambine sono cresciute per essere gentili.Ciò può manifestarsi come donne che sono gentili con persone che hanno davvero bisogno di essere detto di smettere di fare qualcosa di dannoso.Per le donne, essere gentili può ostacolare l'affermazione di confini sani.

L'altro tema ricorrente è l'arrivo di uomini in terapia "essere forti" perché sono stati insegnati da piccoli ragazzi che non è normale sentire tristezza o paura, e che anche se lo si sente, non è sicuramente okay mostrarlo pubblicamente.Non in questo paese, comunque.

E'di quest'ultimo che voglio parlare qui ed e' di quest'ultimo che mi ha spinto a creare la Wellness Cave con un allenatore di fitness olistico Cris Ramis.Ho notato durante l'isolamento che molti uomini stavano davvero lottando.Soffocare nel silenzio, portando pesanti oneri come l'incertezza del lavoro, le pressioni finanziarie, l'isolamento sociale e la solitudine.Sembrava che ci fosse cosi'tanto per le donne, eppure gli uomini lo stavano facendo da soli.

Quando ho parlato con il mio vecchio amico dell'università, Cris, ha sintetizzato perfettamente questo: "In questi giorni c'è molta enfasi sull'aiutare le donne con la salute mentale, ma non gli uomini finché tutto non crolla."

salute mentale degli uomini

Abbiamo deciso di creare una "caverna uomo" con l'accento sul benessere.Uno spazio sicuro per gli uomini per parlare dei loro problemi, ottenere un po'di sostegno e infine rendersi conto che non sono gli unici a sentirsi così.

Il gruppo Facebook libero è ancora molto nuovo, ma siamo davvero soddisfatti di come sta andando fino ad ora; abbiamo avuto alcune ottime discussioni.Uno è stato circa l'importanza delle abitudini - qualcosa che sia Cris ed io sono molto appassionato.

In isolamento, abbiamo perso le nostre abitudini sane e in quanto gruppo ci sosteniamo a vicenda per rimetterle al posto.Dico ai miei studenti di yoga che devi continuare a farti vedere.Amo la citazione: "Siamo quello che facciamo ripetutamente.Eccellenza allora, non è un atto, ma un abitudine."

Il Regno Unito vede 84 uomini suicidarsi ogni settimana. E'un uomo ogni due ore.Se non e'una prova che gli uomini devono parlare di piu' e sostenersi a vicenda, allora non so cosa sia!

Venite a partecipare alla discussione La grotta di benessere...La salute mentale degli uomini ha più importanza che mai.

Per quanto riguarda l'autore: Natasha Wellfara è un consigliere per la salute mentale e un insegnante di yoga terapeutico.

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