Matt Boyles Personal Trainer Sundried Skiing Active

Matt è un PT vivace e frizzante che attinge in gran parte alla sua esperienza di vita per aiutare i suoi clienti a raggiungere i loro obiettivi.

Raccontaci del tuo viaggio verso il fitness? Dove è iniziato tutto?

La mia scuola era molto concentrata sul rugby, ma ero una bambina snella e non mi divertivo a essere picchiata tre volte a settimana (stranamente). Poi ho scoperto la corsa campestre, per la quale ero nata, e ho scoperto di amare la corsa. Sono diventato abbastanza bravo, il che è stato soddisfacente. Poi sono andato all'università ... e non ho fatto davvero molto. Avanti veloce per trasferirsi a Londra nel 2004 e poi entrare a metà in una palestra per alcuni anni, il tutto mentre lavorava nel marketing. Tuttavia, mentre mi piaceva il mio lavoro, non l'ho mai amato e l'idea di lavorare nel fitness mi è venuta in mente. Così nel 2012 ho iniziato a formarmi per diventare un PT, mentre lavoravo ancora a tempo pieno in un'agenzia di marketing. L'ho adorato, e più l'ho fatto, più l'ho amato. L'agenzia per cui lavoravo mi è stata di grande aiuto e mi ha lasciato andare part-time quando ho conseguito il diploma di livello 2, che mi ha davvero aiutato con le preoccupazioni di denaro e il passaggio a una vita da lavoratore autonomo. E da allora non mi sono più guardato indietro! Ho terminato il mio diploma di livello 3, ho fondato la mia azienda www.FitterYou.net e ho costruito il marchio e sviluppato ulteriormente le mie capacità di marketing del fitness, oltre ad assorbire esperienze di vita rilevanti per farmi diventare il miglior allenatore che ci sia.

Quali sono i tuoi obiettivi di allenamento adesso?

Ho appena ottenuto il mio primo muscle-up (facendo un pull-up e poi sollevandomi sopra la barra), il che è stato davvero elettrizzante, quindi mentre cercherò sempre di fare le valigie sui muscoli (dato che nella mia testa sono ancora così snello 12 -year-old), mi sono divertito a giocare con la ginnastica ritmica e vedere cosa posso fare con il mio corpo: verticali, L-sit, planches e così via.

Raccontaci un fatto insolito che non sapremmo su di te:

Ho due ratti domestici di nome Krycek e Pitbull! Non avrei mai pensato di amarli e di prendermi cura di loro come faccio io, ma ecco qua. La responsabilità che provo per queste due creature pelose mi sorprende continuamente.

Cosa avresti detto in futuro a te stesso quando stavi iniziando?

Usa un PT per migliorare le tue conoscenze al più presto e sviluppare un piano per te, quindi trova un compagno di allenamento con cui allenarti sempre, per mantenere alta la motivazione e la responsabilità. E attieniti al piano. La cosa più importante che ho imparato è stata la coerenza. Il miglior piano di allenamento e nutrizione non funzionerà se non lo segui - e mentre sono sul mio cavallo alto (!) Questo è il problema con i social media: fa sembrare che cambiare l'aspetto / composizione del tuo corpo sia un processo veloce: NON LO È. Ma è molto, molto gratificante quando ci lavori.

Segui un piano nutrizionale specifico? Se è così, cosa / quando mangi?

Sto per andare in vacanza per due settimane (snowboard in Francia e poi una pausa più rilassante in Portogallo), dove sarò più rilassato nel mio approccio, tuttavia nell'ultimo mese ho limitato un po 'i carboidrati, solo per ridurre il mio grasso corporeo, per consentire l'imminente rilassamento. Quando tornerò, continuerò con una massa pre-estiva per circa due mesi, mangerò pulito (ish) ma aumenterò le calorie e solleverò pesantemente in palestra.

Cosa fai per mantenere motivati ​​i tuoi clienti? Hai qualche consiglio per mantenere la motivazione?

Ringrazio la mia esperienza di lavoro nel marketing e di mantenere i clienti felici per le competenze che utilizzo ora per costruire un rapporto con i miei clienti il ​​più rapidamente possibile. Essere te stesso è il modo più semplice e veloce per farlo: le persone comprano dalle persone e vogliono una connessione con qualcuno che possa entrare in empatia con loro, non un robot che conta. Faccio loro sapere che a volte mi ubriaco (l'orrore!) O se ho messo su un po 'di grasso (assolutamente no!) - siamo tutti umani e siamo tutti impegnati - specialmente a Londra - quindi qualcuno che capisce cosa stanno attraversando è rinfrescante nel settore del fitness.

Parlaci del tuo regime di allenamento.

So che se non mi alleno almeno quattro volte a settimana divento nervoso e non mi sento al meglio, quindi è importante per me programmarlo nella mia vita, e in questo modo lo manterrò. Ho una divisione di quattro giorni, lavorando su schiena e bicipiti, gambe, petto, tricipiti e spalle. L'ho messo insieme al mio compagno di palestra, Dom, che è anche un PT e quando la vita non si intromette, funziona maledettamente bene. Siamo diventati entrambi più forti e nessuno dei due è giovane, dato che abbiamo 35/36 anni, ma siamo nella forma migliore delle nostre vite grazie all'applicazione dell'esperienza di vita che abbiamo raccolto lungo la strada .

Come mantieni aggiornate le tue conoscenze sul fitness?

Sono sempre aperto a imparare cose nuove. Seguo vari personaggi del settore e scrittori che rispetto come Nick Mitchell e Joe Warner. Mi piace anche provare cose su me stesso e poi applicarle al cliente, ad esempio nuovi integratori ed esercizi. Ascolto anche vari podcast e amo allenarmi con altri PT per divertimento (e guadagno, ovviamente) ma anche per imparare gli uni dagli altri e condividere esperienze con i clienti (buoni e cattivi!).

Quali sono i tuoi 3 migliori consigli per l'allenatore?

  1. Mettiti giù quell'acqua. Per i nuovi clienti, acquisto loro una bottiglia d'acqua con filtro Bobble come regalo di benvenuto. Questa è A: una bella sorpresa, poiché la maggior parte dei PT non sorprende i clienti con regali, ma B: significa che hanno una bella bottiglia che possono tenere con sé al lavoro e riempire regolarmente per assicurarsi che continuino a bere H2O
  2. Prova solo una nuova abitudine alla settimana e vedi se si attacca. Se lo fa e ti piace, tienilo e aggiungine un altro. In caso contrario, abbandonalo e provane un altro. Se provi a revisionare tutto in una volta, nulla si attaccherà poiché sembrerà una collina troppo grande da scalare.
  3. Ho un consiglio segreto (che credo di aver inventato ...!) Per distrarre i clienti se stanno facendo una presa statica, ad es. uno squat / wall-sit statico o una presa da amaca sul pavimento - fai loro domande veramente a sinistra fin dalla loro giovinezza, ad es. chi erano i vicini a sinistra della tua casa crescendo, qual era il tuo libro preferito a scuola, chi è stata la tua prima storia d'amore per le vacanze - più inaspettato, più li distrae dal dolore ai quadricipiti!

Se potessi fare un solo allenamento per il resto della tua vita, quale sarebbe?

Una domanda così difficile! Sarebbe sicuramente caratterizzato da muscle-up, poiché sono il mio obiettivo principale attualmente, in particolare il rallentamento della parte eccentrica (verso il basso) e adoro la sensazione di lanciare il mio corpo in giro! Vorrei aver avuto la possibilità di fare ginnastica da bambino, perché so che mi sarebbe piaciuto.

Quali sono i tuoi obiettivi di formazione?

Mi piacerebbe unirmi al club dei 100 kg per la panca. Apprezzo pienamente che sia un numero arbitrario che in realtà non significa nulla, ma è il prossimo punto di riferimento che vorrei distruggere

Perché lavorare con Sundried?

Con così tanti brand e persone non etiche nel mondo, sono lieto di allinearmi con uno che si batte per ciò che è giusto, in tutti gli aspetti del suo lavoro. La gente vuole fast fashion e t-shirt per £ 1, ma qualcuno da qualche parte non viene pagato in modo equo se succede. Apprezzo molto la cura, la qualità e lo sforzo necessari per realizzare i prodotti essiccati e desidero che più persone sappiano le cose buone che stai facendo. Inoltre le canotte mi fanno sembrare uno scagnozzo!

Citazione fitness preferita:

“Gli squali si lamentano del lunedì? No. Si alzano presto, mordono cose, inseguono foche, fanno paura e ricordano a tutti che sono un fottuto squalo. "

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