personal trainer core fitness

Come ti sei trovato nel mondo della forma fisica?

Sono sempre stata una person a sportiva.La mia famiglia ama gli sport, soprattutto il football.Mi piace giocare a calcio e giocare ancora a un livello competitivo così fitness è sempre stato nella mia vita come un modo per rimanere sano e essere in grado di eseguire al meglio della mia capacità durante la giornata di gioco.Sono stato abbastanza fortunato da rappresentare i club di football professionistici a livello di squadra junior e giovanile e sono sempre stato sicuro che un calciatore professionista sarebbe stato il mio percorso di carriera ma proprio come tanti prima di me era destino che fosse.Questo è quando mi sono trasformato in fitness, ho scoperto di non volere il lavoro standard 9-5 scrivania.Sapevo di apprezzare lo sport e di essere attivo, quindi cosa c'e'di meglio che allenarmi come personal trainer.Ho studiato a tempo pieno con l'Accademia di Training Room e haven t ha guardato indietro da allora.

Segui una diet a specifica?

Ho seguito le diete e diversi regimi in passato, ma al momento sto solo facendo del mio meglio per rintracciare i miei Micro e Macroeutrizioni, cercando di consumare circa 2600 Cal.Lo scopo è quello di consumare 40% Carbs 40% Protein e 20% Fats, trovo che questo aiuta il mio corpo a recuperare in modo efficiente dall'insegnamento delle mie lezioni di Fitness, Training in the Gym e football tre volte alla settimana.Io m un ragazzo impegnato quindi mantenere la mia nutrizione abbastanza semplice è un must.So che pesare e misurare il mio cibo più a lungo ma ho in passato e raccomandare a chiunque sia serio nel realizzare il proprio corpo da sogno di fare lo stesso.Perché ho misurato e pesato il mio cibo in passato, trovo di poter valutare visivamente i micro e macronutrienti piuttosto accuratamente e rimanere sul punto quando si tratta della mia dieta.

Cosa fai per tenere motivati i tuoi clienti?

Mantenere i Clienti motivati è un must e qualcosa I ve mai realmente avuto un problem a con.Trovo un buon equilibrio tra corsi di formazione all'interno e all'esterno aiuta a tenere i miei clienti in piedi.Variazione degli esercizi e del formato in cui si allenano credo sia importante, ma finché c'è ancora un percorso chiaro di progressione e le sessioni si collegano piuttosto che essere esercizi completamente casuali.In questo modo i clienti possono aspettarsi una nuova sfida o una nuova tecnica da lavorare durante ogni esercizio e sapere che vengono trattati come individui e non solo seguendo un generico programma di formazione.

Parlaci con il tuo regime di addestramento.

Credo di aver accennato brevemente a questo aspetto in una precedente interrogazione.I m molto occupato con Clienti, classi e calcio così come cercando di avere una form a di vita sociale in modo che i giorni di formazione e tempi sono difficili ma attualmente mi sto allenando prima o dopo I m in palestra con i clienti.Mi alleno due volte alla settimana, la prima sessione è grande movimento composto s corpo pieno, Lifts morti, Squats, Tira su e Pressing variazioni.Il secondo giorno è più funzionale ed aerobico costituito da allenamenti in stile Cross Fit e HIIT.Ho anche un allenamento di calcio due volte alla settimana la prima sessione è di solito più orientata al fitness con il lavoro shuttle, esercizi di corsa mascherati e lavoro agile.Il secondo è più orientato al lavoro a palla con fasi di gioco pronte per la giornata di gioco.Mi piace lavorare sodo nelle classi che insegno anche se molto breve, insegno una classe BOX Fit una volta alla settimana, P90X Live una volta alla settimana e un primo mattino Boot Camp una volta alla settimana, naturalmente i partecipanti prendono la priorità ma quando demoring esercizi e tecniche cerco di lavorare il mio corpo.

Come tenete aggiornate le vostre conoscenze di fitness?

I m cerca sempre di espandere la mia conoscenza e attualmente studia attività sul deferimento con la Fondazione Wright.Come si dice ogni giorno è un giorno di scuola quindi ogni volta che c'è un argomento o una domanda che un cliente può chiedere e io sono incerto ricerca male o chiedere un collega.I m cercando abbastanza da lavorare a stretto contatto con un Osteopata che è molto competente e offre consigli su argomenti riguardanti lesioni e gamma di lavoro di movimento che trovo molto utile.

Come conciliare lavoro e vita sociale?

Buona domanda. Quest'anno la mia attività di formazione personale è decollato e ora sono più affollato che mai in termini di clienti attivi, quindi bilanciare questo con la vita sociale è complicato, ma trovo che cose semplici possano aiutare. Ho un diario e cerco di inserire più informazioni possibile. Uso il mio diario come una qualche forma di lista di controllo e letteralmente spuntare i bit mentre li completi. Cerco di pianificare in anticipo, il che significa che posso lasciare il mio tempo e spazio per le cose più belle della vita come serate di appuntamento e piccole fughe nel fine settimana. È semplice ma funziona per me.

Quali sono i tuoi 3 migliori consigli per l'allenatore?

  1. Prepara le tue sessioni in anticipo e prova a implementare una qualche forma di microcicli all'interno dei tuoi piani di allenamento per aiutare a suddividere l'obiettivo di un cliente in molti obiettivi più piccoli che possono essere raggiunti più rapidamente.
  2. Ottieni social media intelligenti, interagisci con le persone nella tua zona il più spesso possibile per costruire e promuovere la tua attività.
  3. Esercitati con ciò che predichi.

Se potessi dare ai tuoi clienti solo un esercizio, quale sarebbe?

Un esercizio è così difficile da scegliere, ma se mi stai costringendo sceglierò un propulsore man maker barbell, è un burpee da premere seguito da un propulsore a bilanciere. Esercizio composto ad alta energia di qualità. Provare.

Quali sono le vostre aspirazioni di formazione?

In questo momento è solo manutenzione e per rimanere in forma e in salute. Con i miei impegni di lavoro che diventano più grandi e nessun piano di rallentamento prima o poi qualcosa dovrà dare in modo che il calcio possa prendere un posto dietro che mi permetterà di allenarmi di più in palestra, chissà dove mi porterà, vorrei mantenere una singola percentuale di grasso corporeo tutto l'anno. Per me credo che sia realizzabile e realistico, quindi segui il mio account Instagram per vedere come vado avanti con quello.

Perché lavorare con Sundried?

Scelta facile per me, adoro ciò che l'azienda rappresenta e rappresenta, anche gli ingranaggi non troppo squallido. Apprezzo il design intelligente e penso che l'abbigliamento in offerta sia proprio questo, elegante e intelligente. Adoro anche il fatto che chiunque ordini da Sundried sostenga un ente di beneficenza, più persone dovrebbero essere coinvolte per aiutare a fare la differenza per i meno fortunati.

x
x