Leiana White Yoga Ambassador Spiritual Meditation

Leiana è cresciuta sull'isola di Trinidad nei Caraibi e pratica yoga sin dalla sua adolescenza. Racconta a Sundried quanto sia importante lo yoga nella sua vita e come lo usa per alleviare la sua ansia.

Come hai scoperto per la prima volta il tuo amore per lo yoga?

Quando avevo 17 anni mio padre mi ha suggerito di iniziare la meditazione e lo yoga, quindi ho iniziato sessioni private con la mia prima insegnante Karen Stollmeyer.

Cosa distingue lo yoga dalle altre discipline di fitness?

Lo yoga ci chiede di immergerci nelle profondità di noi stessi concentrandoci sul respiro in modo coerente durante tutta la pratica. Con differenti pranayama (tecniche di respirazione) siamo in grado di liberare la nostra mente e diventare calmi, realizzare il nostro centro e usarlo come una solida base per affrontare i fattori di stress che incontriamo nella nostra vita quotidiana. Mettendo insieme il respiro e il corpo, sperimentiamo un'unione.

In che modo lo yoga ha migliorato la tua vita?

Avevo molta ansia; lo yoga mi ha davvero aiutato a realizzare certi pensieri dentro di me che non sono necessari e che creo la mia sofferenza. Una volta che sei in grado di vedere gli schemi della tua mente, sei in grado di apportare cambiamenti positivi per sperimentare una vita più felice e pacifica.

Quanto spesso pratichi yoga?

Mi alleno tutti i giorni!

Che consiglio daresti a chi pensa di provare lo yoga per la prima volta?

Sii paziente con te stesso e con la pratica. Non è sempre facile, oa volte può sembrare troppo facile! Scegli un corso su misura per le tue esigenze. Se hai bisogno di essere sfidato, scegli una classe che lo farà per te. Se hai bisogno di riposare, scegli un corso più meditativo. Consenti alla pratica di guarire e un momento di compassione per te stesso. È sempre bello essere sfidati, troverai una crescita interiore lungo la strada.

Dicci qualcosa di insolito che potremmo non sapere su di te:

Sono cresciuto in un piccolo villaggio di pescatori sull'isola di Trinidad, nei Caraibi. La mia scuola era sulla spiaggia! Andavamo durante la pausa e aiutavamo i pescatori, era così divertente!

Segui una dieta specifica?

Sono vegetariano.

Come mantieni aggiornate le tue conoscenze?

Cerco di imparare qualcosa ogni giorno, leggendo o cercando le cose. Imparare dagli altri è molto importante per rimanere umili ed essere anche un buon insegnante.

Perché lavorare con Sundried?

Amo che l'abbigliamento sia etico e sostenibile; è in linea con il mio stile di vita e con quello che voglio condividere con il mondo!

Citazione di fitness preferita

"L'agitazione è debolezza che lascia il corpo"

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