Lara Milward Blitz Fitness

Conosciamo la nostra ambasciatrice Personal Trainer Lara Milward, che ha fondato la sua attività BlitzFitness con la sua collega mamma del parco giochi Karen Crump dopo aver scoperto un amore condiviso per lo sport e il fitness.

Nome:

Lara Milward

Età:

46

Anni di formazione:

Ha iniziato a nuotare in modo competitivo a 6 anni.

Personal trainer da 10 anni

Risultato fitness più orgoglioso:

Ero la donna più anziana a completare 2 sfide Virgin Strive, il che significa che sono andato da Londra all'Etna attraverso il Cervino solo sotto il potere umano.

Lara Milward Blitzfitness PT

Che tipo di allenamento fai?

Corsa, HIIT, sollevamento pesi, nuoto, pilates e yoga

Come sei entrato nel mondo del fitness?

Ci sono nato in Canada, impossibile non nuotare, sciare, fare escursioni, correre in quel bellissimo paese!

Come hai iniziato a "Blitzfitness"?

Ho creato BlitzFitness con Karen Crump, una mamma che ho incontrato al parco giochi. Eravamo state entrambe sportive agonistiche e riqualificate per amore per il fitness all'aperto e per il desiderio di condividerlo con la nostra comunità. I nostri figli frequentavano entrambi lo stesso anno di scuola e per caso stavamo facendo i nostri corsi di PT nello stesso periodo. Abbiamo deciso di lavorare insieme per alcune sessioni quell'estate (giugno 2009) e "vedere come va". Eccoci 8 anni dopo con 250 Blitzers! Lo chiamiamo modello di business "cancello della scuola".

Suggerimento numero uno:

Il mio consiglio numero uno per i clienti è "dì di sì" perché sì puoi, sì puoi, sì puoi. Sostengo un rapporto positivo con il cibo, con il tuo corpo, con la tua vita.

Ad esempio, troppa industria del fitness si basa su trasformazioni di 12 settimane e gli obiettivi a breve termine e il successo sono visti solo in termini di perdita di peso. Abbiamo successo se ci assicuriamo che l'esercizio e l'attività rimangano nella vita delle persone e dei loro figli e che poi ispirino amici e colleghi a fare lo stesso.

Se potessi mangiare solo una cosa per un anno intero, quale sceglieresti?

Mescolare le verdure e il riso integrale con un sacco di peperoncini, zenzero, salsa di soia e semi ... non è una cosa. Se potessi bere solo una cosa per un anno sarebbe il tè Earl Grey.

Citazione fitness preferita:

"Il dolore è temporaneo ma l'orgoglio è per sempre"

Lara Milward

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