Fitness personal trainer sabbioso

Kaya ha sempre avuto una passione per lo sport e lo trova molto naturalmente a lei. Parla a Sundried della vita come personal trainer.

Vi preghiamo di raccontarci di eventi sportivi che avete preso parte o che avete in arrivo.

Giocherò in un torneo di calcio di 5 - a parti questo fine settimana al centro di calcio Coventry Goals. Ho rappresentato sia Aston Villa Ladies FC & Coventry City Ladies FC, dove sono stato il miglior segnatore di gol. Ho rappresentato la mia contea sia per il calcio femminile che per netball

Parlaci del tuo viaggio verso il fitness? Dove è iniziato tutto?

Sono sempre stata sportiva; mio nonno giocava a calcio per Sheffield United e gestì locali di calcio per i miei zii, dove ero regolarmente visto con un calcio, ma tornato in quei giorni è stato congelato per le ragazze a giocare con i ragazzi. Ho giocato per la mia squadra di calcio della scuola primaria e sono stata l'unica ragazza a giocare con i ragazzi, poi ho dovuto fermare il calcio per un po' mentre non c'erano squadre femminili e non mi è permesso giocare con la squadra dei ragazzi così mi sono concentrato su netball, dove ho rappresentato sia la mia scuola che la mia contea.

Poi all'età di 14 anni sono andato alla giornata sportiva della comunità ed è stato scanso da Coventry City signore FC e ho fatto la prima squadra entro settimane.

Quali sono ora i tuoi obiettivi di formazione?

Per mantenere il mio fisico e spingere i miei limiti di fitness con brevi raffiche di allenamento ad alta intensità.

Raccontaci un fatto insolito che non avremmo saputo di te:

Amo la storia antica come le civiltà perduta e la mitologia. Amo anche l'astronomia e la fisica quantistica.

Che consiglio ti piacerebbe che ti fosse stato dato quando hai iniziato?

Per avere più attenzione. Perché lo sport mi viene naturale che non ho mai avuto davvero da provare, beh cioè fino a quando non ho iniziato la mia attività

Segui un piano nutrizionale specifico? Se sì, what/quando mangi?

Tendo a seguire la dieta 5: 2 e sono un enorme credente a digiuno, che ha clinicamente dimostrato di riattivare fisicamente il tuo pancreas. Tendo a fare un digiuno di 18 ora a causa della domanda del cliente. Io mangio solo zuccheri naturalmente presenti e non mangio cibi trasformati.

Cosa fare per mantenere i tuoi clienti motivati? Hai dei consigli top da tenere motivati?

Sono altamente motivazionale e impossibile non è al di là del mio vocabolario.

Parlaci attraverso il tuo regime di allenamento.

Mi alloro per 30 minutes 5 volte alla settimana, usiamo kettlebell e peso corporeo come nostro principale modello di allenamento. Viaggio anche in bici che aiuta ad abbassare la mia impronta di carbonio sulla terra.

Come fare a mantenere la tua conoscenza fitness fino ad oggi?

Ho letto molto e ricerca molto. Sto costantemente imparando, non siamo mai troppo vecchi per imparare, solo il nostro ego ci impedisce di imparare. E'imperativo che tutti costantemente continuiamo a imparare nuovi metodi per tenere i nostri clienti costantemente impegnati in salute, fitness e benessere

Quali sono i tuoi top 3 consigli trainer?

  1. Mangia bene e starai bene
  2. Muoviti con uno scopo su base giornaliera
  3. Il modulo è più importante del reps

Se potessi mangiare solo una cosa per il resto della tua vita, quale sarebbe?

Pittura tostata con pollo o pesce con un sacco di spinaci, lattuga, pomodori e formaggio.

Perché lavorare con Sundried?

Sono una persona molto etica.

Citazione fitness preferita:

Ogni santo ha un passato e ogni peccatore un futuro.

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