James Powell Personal Trainer

James è un personal trainer appassionato il cui obiettivo principale è aiutare i suoi clienti a raggiungere il loro.Parla con Sundry della vita nell'industria fitness.

Vi prego di raccontarci degli eventi sportivi in cui avete partecipato o che sono in arrivo.

Eseguo eventi durante tutto l'anno, normalmente 28 o 30 giorni gare di perdita di grasso.Tutti sono guidati da un piano passo-passo di perdita di grasso, su 1000 ricette, carichi di allenamento casalingo e io disponibile 24/7 per aiutare a offrire supporto, guida e pesare loro.

Le persone competono l'uno contro l'altro per vincere premi incredibili, fino ad ora abbiamo avuto un nuovissimo Fitbit, contanti, e Dr Dre Beats Headphones più carichi di altri premi. Il vincitore è chiunque abbia perso la perdita di peso più percentuale in 28 / 30 giorni.

Ci parli del suo viaggio in palestra?Da dove e'iniziato tutto?

Ero 19 e non avevo idea di cosa volessi fare nella vita, un amico della famiglia mi ha coinvolto con i suoi corsi di formazione al circuito e poi l'interesse è iniziato da lì.Poi ho iniziato il mio primo corso di istruttore di ginnastica e non ho piu'guardato indietro da allora.12 anni su I m ora motivato a migliorare i miei clienti e la mia vita come ero allora.Ho fatto un sacco di corsi che coprono tutte le aree di salute, fitness e mentalità e sono specializzato in perdita di grasso come è qui che vedo i migliori risultati per i miei clienti.12 anni lungo la linea e oltre otto anni di lavoro autonomo sono ancora affamata come mai di migliorare e vivere secondo il mio codice per ottenere il meglio dai miei clienti in modo che possano ottenere i migliori risultati che possono.

Quali sono i tuoi obiettivi di addestramento?

Ho fissato degli obiettivi per molte cose e il mio addestramento non e'diverso.Gli obiettivi di formazione sono quello di fare progressi costanti, sostenibili e realizzabili, settimana dopo settimana, attraverso la formazione 4 x alla settimana, con un programma specifico incentrato sull’aumento della forza, della forma fisica e della salute.

Dicci un fatto insolito che noi vorremmo t sapere su di te:

Sono un grande costruttore di liste, voglio dire la sua OCD borderline, liste di lavori che devo fare quotidianamente, settimanale, mensile e ogni 90 giorni.Mi aiuta a rimanere organizzato, ma si', come ho detto, borderline OCD.

Quale consiglio vorresti essere stato dato quando hai iniziato?

Fai progressi ogni giorno, non importa quanto piccolo.Non dovete eseguire compiti enormi tutti i giorni, ma avete piani per migliorare voi stessi, il vostro lavoro e la vostra mentalità.

Segui un piano specifico per la nutrizione?In caso affermativo, quando si mangia?

Si', seguo il mio piano nutrizionale flessibile.E'un piano dietetico ben bilanciato che e' impostato da una quantita'di calorie che devo mangiare ogni giorno in base all'altezza, al peso, al livello di attivita' e alla BMI.Posso avere dei dolcetti durante la settimana, basta che io sia sensibile e colpisca il mio bersaglio calorico, ma ci sono momenti in cui vado un po'fuori di testa, ma il punto e' che non e'la fine del mondo!

Cosa fai per tenere motivati i tuoi clienti?Hai dei consigli migliori per rimanere motivati?

Ognuno dei miei clienti fissa i propri 90-day obiettivi e lavoriamo insieme per fare un piano per assicurarsi che abbiano raggiunto i loro 30-day e 60-day obiettivi e poi il loro 90-day target.Questi obiettivi aiutano a tenere i miei clienti in pista e motivati.

I migliori consigli per la motivazione sono: fissare obiettivi realistici, seguire un piano di nutrizione e esercizio che funziona per voi, questo significa intorno al vostro stile di vita, famiglia, lavoro e vita sociale, più funziona intorno a voi più possibilità si attacca ad esso!

Parlaci con il tuo regime di addestramento.

Normalmente mi alleno 4 x per settimana che è diviso in diverse parti del corpo.Eseguo tra esercizi 4-7 con 0 riposo tra ogni esercizio e poi una volta completato mi concedo un minuto o così riposo, completano queste tre-5 volte e sono finito per quel giorno!

Questi allenamenti provano che non t devono essere in palestra per ore per ottenere grandi risultati e bruciare carichi di calorie!

Come tenete aggiornate le vostre conoscenze di fitness?

Sto finendo di leggere un libro al momento e ho altri 2 libri da finire prima della fine dell'anno. Ho avuto 2 corsi in fila per l'anno a, esercizio di livello 3 su referral e corso di diabete e obesità di livello 4 così occupato, occupato, occupato.

Quali sono i tuoi 3 migliori consigli per l'allenatore?

  1. Segui un programma di nutrizione ed esercizio fisico che funzioni intorno alla tua vita sociale, familiare e lavorativa.
  2. Apportare piccoli miglioramenti ogni giorno e ogni settimana (non importa quanto piccolo)
  3. Non picchiarti se tutto non va secondo i piani. Tutti hanno fatto un passo indietro con l'allenamento e la nutrizione, non buttare via tutto se hai una brutta giornata! Basta parlare con te stesso, guardare dove hai sbagliato e pianificare come hai intenzione di metterlo a posto.

Se potessi mangiare solo una cosa per il resto della tua vita, quale sarebbe?

Se potessi farla franca? Sicuramente pizza. Realisticamente anche se amo qualsiasi cosa con proteine in esso, noioso lo so, ma mi piace trovare nuovi snack proteici sani che posso mescolare nel mio piano nutrizionale flessibile. I pancake proteici sono i miei preferiti!

Perché lavorare con Sundried?

Sono un grande marchio di fitness che ha una gamma completa di abbigliamento che lavora a stretto contatto con enti di beneficenza e protegge il mondo con una bassa impronta di carbonio. So che i miei clienti adoreranno questo abbigliamento grazie alla qualità e alla vestibilità, quindi è fantastico che Sundried mi abbia scelto come uno dei loro ambasciatori in modo che i miei clienti beneficino di Sundried.

Citazione di fitness preferita:

"Nessuno è mai andato avanti fermo."

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