James Carslaw Personal Trainer

James è un personal trainer che crede nella coerenza e nella dedizione. Parla con Sundried della motivazione e della formazione.

Raccontaci del tuo viaggio verso il fitness? Dove è iniziato tutto?

È iniziato a scuola dove volevo essere più in forma ed essere più sano. Ho avuto il bug del fitness e non potevo stare lontano dal fare esercizio una volta che ho iniziato a vedere i risultati.

Quali sono i tuoi obiettivi di allenamento adesso?

Attualmente sto lavorando per migliorare la forza e l'ipertrofia muscolare.

Raccontaci un fatto insolito che non sapremmo su di te:

Gioco a cricket ad alto livello per la Loughborough University.

Che consiglio vorresti che ti fosse stato dato quando hai iniziato?

Tieni traccia di tutto ciò che fai in palestra per garantire un sovraccarico progressivo. Inoltre, lo stretching e la mobilità sono importanti quanto il sollevamento pesi e la corsa.

Segui un piano nutrizionale specifico? Se è così, cosa / quando mangi?

Attualmente uso digiuno intermittente per assicurarmi di non mangiare troppo e risparmiare tutte le mie calorie per il pomeriggio / sera.

Cosa fai per mantenere motivati ​​i tuoi clienti? Hai qualche consiglio per mantenere la motivazione?

Trovo che la musica sia una parte importante della mia motivazione, oltre a fissare obiettivi a lungo termine. Se i miei clienti stabiliscono obiettivi a lungo termine che desiderano veramente, trovo che rimangano motivati ​​per lunghi periodi di tempo perché vogliono raggiungerli. Una volta che iniziano a vedere i risultati, questo li motiva ulteriormente.

Parlaci del tuo regime di allenamento.

Attualmente seguo una routine di spinta, trazione, gambe, riposo, spinta, trazione, gambe, riposo. Aumenta la frequenza durante l'allenamento di ciascun gruppo muscolare necessario per il sovraccarico progressivo.

Come mantieni aggiornate le tue conoscenze sul fitness?

Guardo molti video di YouTube e leggo nuovi articoli online.

Quali sono i tuoi 3 migliori consigli per l'allenatore?

  1. "Un momento sulle labbra, una vita sui fianchi."
  2. Fai esercizi che ti piacciono in modo da non annoiarti.
  3. Non andare mai a fare shopping affamato.

Se potessi mangiare solo una cosa per il resto della tua vita, quale sceglieresti?

Nuvole di drago.

Perché lavorare con Sundried?

Mi appassiona la produzione etica di abbigliamento da palestra che sia anche elegante. Activewear etico che sembra fantastico incoraggia le persone a passare da abiti non prodotti in modo etico.

Citazione fitness preferita:

"Il segreto per andare avanti è iniziare" - Mark Twain.

x
x