Dan Lawson Ultra Marathon Runner

Dan Lawson è un super corridore che ha alcuni incredibili successi a suo nome.Dalla vittoria il primo posto in un 400km (250 miglia) corsa attraverso il deserto del Gobi per raggiungere il tempo più veloce inglese nel famigerato Badwater Ultra maratona attraverso la Death Valley della California, ha fatto cose incredibili.Sundry ha avuto la possibilità di parlare con Dan del suo amore per la corsa e di come la vita è come correre gare così estreme.

Cosa ti ha spinto a Sundry?

Sono cosi'grata di passare qualche ora al giorno a percorrere sentieri e a comunicare con la natura.Come corridori sento che abbiamo il dovere di proteggere e valorizzare questo ambiente da cui otteniamo tanta felicità.Il funzionamento etico e la promozione di marchi come Sundry sono importanti per l'essenza del nostro sport.

Qual è stata la tua gara preferita finora e perché?

Recentemente ho attraversato il Deserto Gobi e per uscire con questo dev'essere il mio preferito.La corsa era 412km attraverso il terreno più bello ma anche estenuante che abbia mai vissuto.Si distingue perché ho davvero avuto modo di vedere i luoghi in cui il mio corpo è in grado di prendere se stesso ma più interessante anche i limiti a cui sono in grado di spingere la mia mente a.Ho dormito solo 45 minuti in oltre 70 ore e durante la fine della corsa la mia mente era poltiglia!

Dan Lawson Ultra Gobi Winner

In che modo la preparazione di una maratona ultra nel deserto differisce dalla preparazione di una normale maratona della città?

Entrambi richiedono una grande disciplina e un duro lavoro di formazione.E'lo stesso per entrambi.Nella maratona, perche'e' molto piu'breve, puoi farla franca senza badare a te stesso.Si può resistere senza prendere troppo acqua o energia, ma l'ultra richiede molto più pianificazione in questo reparto e se non si ottiene la vostra idratazione e alimentazione destra si sta andando a pagare dopo circa venti ore o così e probabilmente non essere in grado di finire la corsa.

Quali sono le sfide più grandi che devi affrontare durante l'ultra running?Cosa succede al tuo corpo?

Dopo poche ore e poche centinaia di km il tuo corpo - specialmente le tue gambe - stanno sempre per iniziare a soffrire.La sfida più grande è quella di dominare la mente; di non lasciare che si concentri sul dolore e di distogliere la vostra attenzione da quei pensieri di fermare che tutti i corridori hanno a prescindere da una distanza 5k o 500k. Fisicamente, siamo praticamente in grado di fare qualsiasi cosa finché la mente è disponibile anche.

Quali grandi gare hai in programma per 2018?

Spero di essere scelto per rappresentare di nuovo il Team GB ai Campionati Europei 24hr dove difenderò il mio titolo.Questo sarà in Romania a maggio.Nella mia corporatura fino a che io correrò qualche mezza e piena maratona così come un 100k. Dopo maggio, passerò la mia attenzione ai sentieri e costruirò fino alla Run Rabbit Run 100 Run 100 miler negli Stati Uniti.

Considerando gli incredibili risultati che hai gia'realizzato, qual e' la sfida piu'grande per te?

Sto cercando di battere l'attuale record britannico per la corsa a 24hr.E'rimasta per circa trent'anni.E'una domanda difficile, ma se riesci a ottenere una razza quasi perfetta, e' fattibile.A parte questo, mi piacciono le gare più lunghe e non ferme, vorrei mettermi di nuovo alla prova come ho fatto nel Deserto Gobi.Forse un tentativo di record di John O'Groats a Lands End potrebbe essere in gioco.

Cosa ne pensi quando sei li'fuori a correre per le 70+ ore?

È un sacco di tempo di riflessione 70 ore giusto! A volte puoi risolvere tutti i tipi di problemi o fare alcuni fantastici piani futuri. Penso che la chiave sia lasciare che la mente galleggi via pensando alle cose belle, perché non appena inizi a pensare negativamente come "il mio corpo fa male", "Voglio fermarmi" o inizi a contemplare quante altre ore o km ti sono rimasti da correre, è allora che devi dirigere la mente in una direzione diversa. Per cercare di liberare la mente da qualsiasi pensiero o guidarla lungo un'altra strada. Nei momenti difficili, mi piace fingere di correre al fianco di membri della mia famiglia o di amici molto amati.

Come si rimane idratati e nutriti durante gare così epiche?

Questa è una delle cose più difficili da sistemare. Man mano che la gara va avanti, l'idratazione e l'alimentazione diventano molto più importanti in quanto diventa più difficile per il tuo corpo assorbire cibo e acqua. Quello che sembra funzionare per me è assicurarmi di entrare il più possibile nella metà anteriore della gara. Mangiare e bere poco e spesso sembra funzionare meglio. Tendo a bere una bevanda energetica chiamata Tailwind e sgranocchiavo i flapjack più meravigliosi e le bombe energetiche di un'azienda chiamata Oatopia.

Ti senti come se stessi spingendo te stesso duramente durante una corsa ultra o stai facendo jogging a un ritmo confortevole?

I primi due terzi di una corsa ultra si sentono abbastanza comodi in qualsiasi cosa oltre i 100 k, la maggior parte è a un ritmo piuttosto comodo, a meno che tu non lo stai bloggare su una montagna! Dopo un certo numero di ore quel ritmo comodo spesso inizia a sentirsi piuttosto a disagio e richiede molto più sforzo.

Chi è la tua più grande ispirazione?

Sono ispirato da chiunque lavori sodo per realizzare i propri sogni. Chiunque sia abbastanza forte da ascoltare se stesso e non seguire la norma. Sono fortunato ad avere un ottimo allenatore, Allison, e un superbo mentore Richard Brown, che è un leggendario ultra runner. Questi due mi ispirano a lavorare sodo.

Che consiglio darebbe a qualcuno che cerca di completare un'ultra maratona per la prima volta?

Nessuna ultra maratona è facile. Devi capire che ci saranno alcuni momenti bui nella tua mente e pianificare questi. Visualizza te stesso superando questi periodi difficili; bassi sono sempre seguiti da alti. E guardati intorno e sorridi il più possibile e divertiti.

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