Addestramento di educazione fisica natalizia

La stagione festiva è un periodo di intensa attività che rende estremamente difficile trovare il giusto equilibrio tra formazione e socializzazione.Questa settimana s blog dettagli su come sfruttare al meglio la vostra formazione e ancora godere di un Natale pieno di gioia.

Rilassate i vostri piani di addestramento

È importante essere realistici quando pianificare la vostra formazione durante la stagione festiva come un programma troppo ottimistico causerà solo stress inutile.Ora è il momento in cui potete rilassarvi; cercate di non angosciarvi per un programma di addestramento ridotto o aggiustamenti dell'ultimo minuto.

Non c'è nulla di male nello scambio di una sessione di atletica per una piacevole corsa durante la giornata di boxe perché si sente un po'peggio per l'usura; il movimento è movimento, a prescindere da dove si è e cosa si fa.

Utilizza tempo efficiente ‘key’ sessioni di formazione

Una formazione ridotta non deve significare una riduzione della qualità.Cercate di mantenere le vostre sessioni di formazione chiave e omettere quelle meno importanti.Una sessione di recupero ora diventa un giorno di riposo per liberare il vostro tempo per altre attività festive.

Assicurando che ogni sessione è di alta qualità, si mantiene il livello attuale di fitness e può riprendere alla normale formazione una volta che le feste sono finite.

Che sia una storia di famiglia.

Combinando esercizio e socializzazione vi garantirà di avere il massimo della giornata.Correte insieme, camminate insieme o cavalcate insieme, le possibilità sono infinite!

Divertiti, ce lo siamo guadagnati tutti!

Quest'anno è stato un periodo estremamente impegnativo per tutti e quindi per favore assicuratevi di divertirvi questo Natale.Non sentirti in colpa per indulgere in grande cibo e omettere alcuni allenamenti; avrai l'intero 2021 per addestrare duro e moderato consumo di cibo.

Buon Natale a tutti!

Per quanto riguarda l'autore: Laura Smith è un atleta di alto livello ed è stata un ambasciatore sunessiccato dal 2017.

Related Posts

Lo Stress Ti Rende Grasso? | Come Fermare Lo Stress Mangiare
Lo Stress Ti Rende Grasso? | Come Fermare Lo Stress Mangiare
Analizziamo come sono correlati lo stress e la nutrizione, come lo stress può portare a superare (o sotto) mangiare, ...
Lo Stress Ti...
Cosa succede quando consumi troppe proteine?
Cosa succede quando consumi troppe proteine?
persone, mangiare abbastanza proteine al giorno può essere una lotta. Ma che mi dici di mangiare troppe proteine? C'è...
Cosa succede...
Ricetta sana dello spuntino delle barrette della ciliegia della mandorla senza cottura
Ricetta sana dello spuntino delle barrette della ciliegia della mandorla senza cottura
Queste barrette di mandorle e ciliegie senza cottura sono un dolcetto super facile e delizioso che tutta la famiglia ...
Ricetta sana...
x
x