How To Do Mountain Climbers Cardio EsercizioI Clienti di montagna sono un allenamento completo per il corpo che otterrà anche il tuo battito cardiaco e migliorerà il tuo fitness cardiovascolare. Questo esercizio non richiede attrezzature e può essere fatto ovunque, indoor o fuori. Questo esercizio si rivolge principalmente al core comunque lavorerai anche le gambe e le spalle e anche il petto.

Per eseguire questo esercizio, inizia in una classica posizione di stampa. Assicurati di non bloccare i gomiti e di tenere le spalle sopra i polsi, come vorranno tornare indietro. Scorri le gambe avanti e indietro tenete i piedi dal pavimento. Per un'opzione più facile, potete riposare i piedi sul pavimento in cima all'esercizio.

Tieni stretto il tuo nucleo stretto e assicurati di continuare a respirare! I principianti faranno bene a fare questo esercizio per il 30 seconds, mentre quelli più stagionati dovrebbero essere in grado di durare 60 seconds minuti senza fermarsi.

How To Perform Mountain Climbers Cardio Esercizio Sundried

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