anelli ginnici sabbiosi anelli di palestra

Anelli di palestra, conosciuti anche come anelli di ginnastica, sono un pezzo di attrezzatura da allenamento che puoi usare per essere adatto ovunque; a casa tua, in palestra o all'aperto. Ci sono molti modi per si adatta a casa e ci sono anche numerosi benefici per la formazione all'aperto, quindi possedere un paio di anelli ginnici è un must per qualsiasi appassionato di fitness.

Ci sono diversi tipi di anelli ginnici, conanelli palestra in legnoessendo il più popolare. Gli anelli di palestra in legno forniscono la migliore impugnatura, tuttavia possono essere meno duraturi del metallo o della plastica, soprattutto se esposti agli elementi all'aperto. Se hai intenzione di usare gli anelli della tua palestra, allora il legno è la tua opzione migliore.

Palestra Anelli Per La Casa

Ci sono alcune cose di cui avrai bisogno per affrontare le impugnature prima di poter iniziare a usare gli anelli della palestra, come imparare ad appendere gli anelli ginnici. Il video qui sotto è un tutorial completo su come appendere gli anelli ginnici a casa:

Una volta installati gli anelli della palestra, c'è il compito di imparare a iniziare ad allenarsi con gli anelli di ginnastica. Come per tutte le attività di esercizio fisico e fitness, è meglio prenderla con calma e ascoltare il proprio corpo. Inizia con semplici esercizi che si possono praticare comodamente prima di passare a mosse più avanzate.

Assicurati che i tuoi anelli ginnici siano sicuri e che tu abbia abbastanza spazio per eseguire gli esercizi in modo sicuro. Mentre la formazione con gli anelli della palestra è un ottimo modo per costruire la forza, aiuterà ad avere già un fitness base, quindi allenarsi in palestra vi aiuterà moltissimo. Assicurati anche di fare abbondante stretching in modo che il tuo corpo sia suppliente e possa muoversi agevolmente attraverso gli esercizi.

Esercizi Anelli Ginnastici

Ci sono molti grandi anelli di ginnastica là fuori e si può davvero arrivare in grande forma usando gli anelli di ginnastica. L'uso di anelli da ginnastica come modo di farsi adattare è un tipo diformazione di peso corporeoe questo ha numerosi benefici. Alcuni degli esercizi più facili degli anelli della palestra includono pull up invertiti, righe, premi e dips. Si tratta di esercizi che richiedono forza e bilanciamento del core, ma che vi permetteranno di commettere errori senza cattive conseguenze e vi permetteranno di allenarvi fino al perfetto.

Alcuni esercizi di anelli da ginnastica più avanzati includono le leve anteriori, le leve posteriore e le piste. Questi richiedono una forza core molto più avanzata e prenderanno molto più pratica. Ma, come sempre, la pratica rende perfetti!

anelli ginnastici palestra allenamento fitness stretch sundried

Ginnastica Anelli Allenamento Per Principianti

Una volta che hai i tuoi anelli da ginnastica sistemati e capisci le basi di lavorare con gli anelli della palestra, sei pronto per un allenamento degli anelli di ginnastica per principianti! Prova a Sundriedallenamento degli anelli della palestraper una facile introduzione o seguire il video qui sotto:

x
x