lesioni da atleta ospedale crosfit

"La paura della morte deriva dalla paura della vita.Un uomo che vive pienamente è pronto a morire in qualsiasi momento."

Mark Twain.

Ho scritto post da diversi posti negli ultimi dieci anni, ma il mio posto attuale non e'quello che ho mai immaginato.Nemmeno il modo in cui sono arrivato qui.Riconoscendo che sono dietro diversi post, principalmente di test di prodotto, di test di programma, e simili, non è stato ciò che ha causato questa ramve più recente.Piuttosto, è il modo in cui mi sono precipitato in una stanza d'ospedale all'Elmhurst Memorial Hospital.Certo, un posto molto bello, moderno e amichevole, solo non un posto in cui volevo trascorrere un po'di tempo.

Il modo in cui sono arrivato qui è la parte facile.Almeno, sembra che sia cosi'.La settimana scorsa, e la parte migliore di questa settimana, erano molto calde.Un cambiamento drammatico di circa 45 gradi in pochi giorni.Mi sentivo come se mi stessi acclimatando bene, avendo trascorso un sacco di tempo allenamento all'aperto lo scorso venerdì, sabato e domenica.Il Memorial Day si e'ribaltato ed era li' nel mio programma... Long Murph.5k run, 100 pull up, 200 push up, 300 squats, 5k run, 50 pull up, 100 push up, 150 squats, 5k run.Con un giubbotto di venti dollari.Standard Murph è in genere preformato in Memorial Day presso le palestre CrossFit in tutto il mondo, in onore di Michael Murphy, presente nel film "Lone Survivor".Il suo coraggio e l'atto altruista erano nel tentativo di salvare i suoi compagni di squadra, e l'allenamento è preformato in suo onore.Ho fatto Murph diverse volte.Ho fatto la quantità di volume prescritta in Long Murph.Avevo un piano.E'solo che non era una buona.

Non ho iniziato l'allenamento fino alle due pm, quando il calore e il sole erano al loro peggio, ancora, avevo tracciato il mio protocollo di idratazione, così come il pacing.Sapevo che questa era una lunga giornata e decisi di andare più lentamente mi avrebbe permesso di prendere meno pause, mentre producendo i risultati l'allenamento era previsto.All'inizio le cose sembravano andare bene.E'stato difficile, caldo, ma mi stavo muovendo bene.Il dolore si e'scatenato, ma niente di insolito.Continuavo a muovermi.Ho finito.Non mi contorcevo per terra in agonia.Non mi sentivo disidratata o stordita.Mi sono sentita piuttosto realizzata.Sapevo cosa avrebbe dovuto replicare l'allenamento, e questo mi ha fatto sentire molto bene sulle corse che si trovano davanti.

Martedi'e' arrivato e ero dolorante, ma ero ancora in bici al caldo e al sole e cavalcavo due ore.Ero stanco, ma ho pensato che fosse solo residuo degli ultimi giorni nel caldo.Entro martedi'sera, iniziavo a sentirmi abbastanza terribile.Entro mercoledi', non avevo energia e tutto mi faceva male.Dopo l'allenamento giovedi'mattina, sono andata al pronto soccorso.E'stata una mossa intelligente.Il mio numero CKE "Creatine-Kinese" era 13,000.In parole povere, non va bene.E'davvero brutto.Ho avuto la rabdo.Qualcosa che non avrei mai pensato di avere.Ma lì era in bianco e nero.Rhabdo!

La flebo e'collegata, mandata in una stanza.E qui mi siedo.Il secondo giorno, la 5-flebo dopo, con molto tempo a disposizione, e non mi sto piu'chiedendo come.Il modo in cui si riduce a questo - non mi piace fare le cose a metà culo. Credo che tutto è tutto, quindi ogni allenamento ha una ragione, che va oltre il semplice adattamento.E'lo stesso motivo per cui sedersi in una vasca fredda non e' solo per il recupero.Le cose non sono sempre singolare nella natura.Ci manca molto se guardiamo le cose in una sola dimensione.Devo molto a questa visione al mio allenatore, Cody, e mentore, Brian MacKenzie.Quindi la capacita'di "stare seduto nella merda" era piu' mentale che fisica.Ma sopravvalutare la mia capacita'di acclimatarmi al calore, all'intensità di allenamento e alla durata durante l'attacco alla stessa parte del corpo ad alto volume, non ero io ad usare l'intelletto.E'stato un errore.Se credo davvero che tutto sia tutto, allora avrei dovuto pianificare meglio.E chiaramente non l'ho fatto, quindi questo mi ha fatto pensare.

Ci sono molti di noi nel mondo dello sport che hanno la capacità di sopportare.Varia per una person a, ma a un certo livello, sappiamo solo come soffrire.Per lunghi periodi.Ma in quei momenti, e'cosi' facile uscire, e non rimanere presente in quello che diavolo stiamo facendo.O perché.Abbiamo perso di vista l'obiettivo piu'grande.E'cosi' che finiamo nei letti dell'ospedale a scrivere post sul non voler stare in un letto d'ospedale.E'quello che ho fatto.Credevo che la mia forma fisica potesse superare qualsiasi cosa.Ma la vera forma fisica è più di un adattamento fisico; il suo adattamento mentale ed emotivo e consapevolezza.Essere in grado di cambiare nel momento per ottenere i risultati di cui hai bisogno.Questo significa rimanere coinvolto.Significa non permettere a una sessione di allenamento di andare così a sud che ti riporta indietro.

La responsabilita'di cio' che e'successo poggia sulle mie spalle.Ammettere che era la prima parte della guarigione.Il mio allenatore ha programmato cio'che aveva senso, e si e' fidato del suo atleta che avrebbe usato il muscolo che si siede sopra il mio culo.Sono abituato al volume, all'intensità, al calore.In realtà è ancora più ironico, perché sono stata una delle persone che ha detto che gli atleti CrossFit che si sono preformati male a Murph ai Giochi 2015 non avevano nessuno da incolpare se non loro stessi.Ho visto gli errori.Li avevo in mente a due pm il lunedì.A 2:00:01, ho dimenticato tutto.Come posso puntare il dito contro qualcun altro sapendo proprio quella cosa?Quanto sarebbe infantile e ridicolo?Deve esserci una responsabilità personale.Ci deve essere.Siamo cosi'veloci a dare la colpa al caldo, a incolpare un allenatore, un allenamento, qualsiasi cosa, quando il punto e' che la merda che fai e'colpa tua.Punto.Fermatevi tutti.E questo vale per tutto.Il tuo lavoro, la tua vita, perche'il tuo caffe' e'troppo caldo, tutto quanto.Smettila di dare la colpa agli altri.Per l'amor di Gesu'Bambino, prenditi una cazzo di responsabilita' per la tua merda.Smettila di chiedere compassione.Chiedete forza e umiltà per prendere il colpo per il motivo per cui siete nella situazione in.

Non importa quanto sia in forma, intelligente, bella, arguta, ecc., se state incolpando gli altri del perché non siete in grado di sfruttare il pieno potere dei vostri talenti.Devi smettere di dormire camminando attraverso le cose, perché anche il mondano è importante.Il mondano significa qualcosa.Fa'che significhi qualcosa.Rendere tutto importante.Il mondo non sta cospirando contro di te.Il destino non e'alla tua portata.E'proprio un poliziotto.E'debole.Impara dagli errori.Sii aperto a capire che li hai fatti tu.Lo sappiamo tutti.Questa volta ho fatto un casino.Lo pago io.Va bene.Mi rimbalzo.Si', c'e'una certa paura di cio' che e'tornato dove ero, ma e' qualcosa che devo superare mentalmente, non fisicamente.Perche'per quanto questo ospedale sia bello, servono ancora cibo per l'ospedale.Quindi, lo sai...

Tutto è tutto.L'ho detto molto in questo post.Perche'e' da ripetere.Forse piu'per me che per te.Ricordando che questo è ciò che mi terrà fuori dall'ospedale e sul corso di corsa.

Grazie a tutti quelli che mi hanno mandato dei buoni auguri, che sono venuti a trovarmi, che mi hanno tenuto sveglio.Grazie al fantastico staff dell'ospedale che e'stato fantastico per tutto il tempo.Grazie a mia madre per avermi urlato contro, dicendomi che era cosi'arrabbiata che non sarebbe venuta a trovarmi, poi ha riattaccato il telefono.Poi ha chiamato diverse volte per fare il check-in.E urlami contro.Tutti mostriamo il nostro amore in modi diversi.

Sii prudente, intelligente, e sii forte.

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