Darren Cutler Personal Trainer Deadlift

Darren soffriva di problemi cardiaci quando era più giovane e quindi ora prende parte a eventi sportivi per raccogliere fondi e sensibilizzazione per la British Heart Foundation. Racconta a Sundried come influisce sulla sua formazione.

Raccontaci degli eventi sportivi a cui hai preso parte o che hai in programma.

Organizzo e partecipo a molti eventi di raccolta fondi nel tentativo di raccogliere fondi (e sensibilizzazione) per la British Heart Foundation. Ho tenuto gli Allstar Games, mirati a rendere attivi i bambini, e quest'anno sto mirando a completare la Newcastle Stampede (corsa a ostacoli di 10k).

Raccontaci del tuo viaggio verso il fitness? Dove è iniziato tutto?

Sono stato in forma per tutto il tempo che ricordo. Iniziando con il judo a 8 anni prima di scoprire l'allenamento con i pesi a 12. Da adolescente amavo essere più in forma, più veloce e più forte dei miei coetanei e usavo tutto il mio stipendio dai giri di carta per pagare la palestra del mio centro sportivo locale - ma indietro a quei tempi nessuno capiva perché fossi così dipendente dall'allenamento! Quando avevo 22 anni sono arrivato entro 20 minuti dalla morte (setticemia) e mi è stato detto che i miei livelli di forma fisica mi hanno salvato la vita. Da allora, il fitness ha assunto un significato completamente nuovo!

Quali sono i tuoi obiettivi di allenamento adesso?

Per continuare ad essere migliore ogni singolo giorno rispetto al giorno prima!

Raccontaci un fatto insolito che non sapremmo su di te:

Ho un piccolo pezzo di muscolo di maiale nel mio cuore.

Darren Cutler Football Training atletico

Che consiglio vorresti che ti fosse stato dato quando hai iniziato?

Vorrei essere stato istruito sull'importanza di una buona alimentazione e sui rischi di un allenamento eccessivo.

Segui un piano nutrizionale specifico? Se è così, cosa / quando mangi?

Ho l'abitudine di mangiare cibi puliti, il più vicino possibile alla loro forma naturale e di utilizzare carboidrati come carburante e proteine ​​per il recupero, il che significa mangiare carboidrati nelle prime ore della giornata. Mangiare cibi nuovi e vari per me è la chiave per una buona alimentazione, oltre a evitare le mode passeggere.

Cosa fai per mantenere motivati ​​i tuoi clienti? Hai qualche consiglio per mantenere la motivazione?

Discuto obiettivi piccoli, realizzabili e misurabili con i miei clienti che aiutano la motivazione. Come allenatore, ho bisogno di identificare ciò che funziona per l'individuo, alcune persone hanno bisogno di rinforzi positivi mentre altre hanno bisogno che io le urli nella zona.

Parlaci del tuo regime di allenamento.

Mi alleno 4-5 giorni alla settimana e combino la più ampia gamma di metodi di allenamento possibile. La maggior parte dei giorni si concentrerà sul lavoro con la borsa HIIT (Muay Thai) combinato con esercizi pliometrici su una divisione superiore / inferiore del corpo. A causa delle mie condizioni cardiache, è pericoloso per me sollevare pesi troppo pesanti, quindi il lavoro di resistenza si concentra su sollevamenti composti e movimenti esplosivi al fine di costruire massa muscolare magra piuttosto che massa.

Come mantieni aggiornate le tue conoscenze sul fitness?

Studio costantemente, dal completamento di corsi di alta formazione in scienze motorie e psicologia fino alla lettura di articoli di fitness su riviste. Mi uso anche come banco di prova per nuovi esercizi / metodi poiché è l'unico modo, credo, per capire veramente cosa stanno vivendo i miei clienti.

Quali sono i tuoi 3 migliori consigli per l'allenatore?

  1. Stabilisci obiettivi realistici
  2. Conosci i tuoi clienti
  3. Cerca di diventare un modello positivo

Se potessi mangiare solo una cosa per il resto della tua vita, quale sceglieresti?

Gamberone balti.

Perché lavorare con Sundried?

È importante assumersi la responsabilità di ciò che si fa e aiutare a promuovere abbigliamento da palestra etico e di alta qualità è un gioco da ragazzi per me.

Citazione fitness preferita:

"Se ti uccide, ti uccide, ma se non sei pronto a provarci potresti anche essere già morto." Bruce Lee

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