Lucie Palfreyman Sundried

Lucie Palfreyman usa il fitness per proseguire la sua carriera. Come ballerina professionista, è essenziale che eserciti regolarmente, concentrandosi sulla flessibilità e sulla resistenza. Quando la coreografia diventa intensa, Lucie racconta a Sundried come il suo allenamento completa il suo sport.

Come si usa la danza per mantenersi in forma?

Mentre prove e balli negli spettacoli mi tengo in forma solo attraverso l'intensa coreografia e di solito lunghe giornate di prova. Tra un contratto di danza e l'altro mantengo la mia forma fisica frequentando corsi di danza avanzati e facendo anche i miei allenamenti.

Reggiseno breithorn essiccato al sole

Fai qualche altro allenamento al di fuori della danza?

Al di fuori della danza, mi piace fare jogging all'aperto e praticare il mio Pilates a casa. Adoro anche partecipare a Bikram Hot Yoga quando riesco a trovare il tempo.

Quali sono i tuoi obiettivi di fitness?

I miei obiettivi di fitness sono sempre quello di spingere la mia forza e flessibilità. Lavoro costantemente sulle mie aree più deboli. Ogni ballerino ha una gamba più forte / più flessibile e sto cercando di mettermi in pari. Il cardio è molto importante anche per i ballerini in quanto alcuni spettacoli possono essere molto impegnativi fisicamente.

Stretching activewear essiccato al sole

Dove trovi la tua motivazione/ispirazione di allenamento?

Ho guardato alcuni ballerini e coreografi da quando ho iniziato la mia formazione alla Northern School of Contemporary Dance nel 2005. Inoltre, ogni volta che lavoro su contratti di danza con nuovi ballerini, prendo i loro punti di forza e posso essere molto ispirato ad applicarlo alla mia pratica.

Come hai trovato l'activewear Sundried?

Sono stato estremamente soddisfatto dei miei prodotti Sundried, la qualità dei capi è di altissimo livello. Adoro particolarmente i leggings da donna, sono i leggings più comodi in cui mi sia mai allenato! Il materiale è molto morbido e facile da allungare e mi piace l'altezza della vita. Le reggiseno sportivo è anche molto confortevole e mi hanno fatto i complimenti ogni volta che l'ho indossato.

Quale consiglio darebbe ai nostri lettori per rimanere in forma?

Il mio consiglio sarebbe quello di mantenere una dieta sana insieme all'esercizio fisico e di bere sempre molta acqua! Il corpo è la cosa più importante che abbiamo ed è vitale curarlo. Trovare un esercizio che sia anche piacevole è molto importante. L'esercizio fisico dovrebbe essere divertente e non un lavoro!

Collant con logo Sundried

 

x
x