Coleen Holiday Personal Trainer Sunsecched Ambassador

Colleen Holiday è favolosa a cinquanta e usa la sua ricchezza di conoscenza come personal trainer per aiutare i suoi clienti.Dice a Sunsecched che la sua passione per il fitness e le capacità di vita le permette di aiutare i suoi clienti ad essere il loro migliore,

Ci parli del suo viaggio in palestra?Da dove e'iniziato tutto?

Ho iniziato ad allenarmi in modo particolare quando ero adolescente.Mentre io fallivo letteralmente in palestra ogni anno, passavo sempre l'allenamento di peso e mi iscrivevo il piu'spesso possibile.Non ero molto bravo a scuola, allora, ma era chiaramente qui che e'iniziato tutto.C'è qualcosa nel diventare fisicamente più forte che ti costruisce non solo all'esterno, ma anche all'interno.Alla fine l'ho sposato con la mia esperienza e l'istruzione nella psicologia della consulenza ed è diventata la nicchia in cui ho la formazione e aiutare le donne a diventare il loro meglio io.

Quali sono i tuoi obiettivi di addestramento?

Avro'la cinquantina l'anno prossimo. Voglio fare 50 il mio anno piu' fantastico.

Dicci un fatto insolito che noi vorremmo t sapere su di te:

I sono assolutamente fobi degli insetti.

Che futuro avresti, dicendoti quando stavi iniziando?

Credimi in te stesso.

Segui un piano specifico per la nutrizione?In caso affermativo, quando si mangia?

Non mangio carne, ma uova gratis per pesci e gabbie.Evito anche di mangiare cibi che hanno un involucro.(La mia nuova regola di quest'anno).

Cosa fai per tenere motivati i tuoi clienti?Hai dei consigli migliori per rimanere motivati?

Li tengo motivati da gare, dando premi e vivendo davvero la vita di un allenatore.In altre parole, io cammino.Fanno non solo cambiamenti fisici e successi, ma anche importanti cambiamenti di vita.Sono una specie di life coach.Posso sempre vedere il talento e la bellezza unica nei miei clienti e poi continuare a lavorare con i loro talenti per raggiungere i loro obiettivi. Mi insegnano così tanto ed è davvero una reciproca vittoria/vittoria.Sono come una famiglia.

Parlaci con il tuo regime di addestramento.

Dipende molto da quello per cui mi sto allenando; ora sto tornando alle basi.Ricominciamo da capo per costruire qualcosa di diverso.Ho uno studio a casa mia e vado in palestra, adoro i pesi liberi, ma il mio nuovo amore e'il core board.

Come tenete aggiornate le vostre conoscenze di fitness?

National Academy of Sports Medicine and mentors.Devi sempre avere qualcuno da guardare fino a che ti mantiene motivato come allenatore.E'così facile da bruciare o annoiato così si deve trovare qualcuno che ispira.  Mine è Mike Davies dalla fabbrica di fitness.

Quali sono i tuoi consigli di trainer top 3?

  1. Non seguire mai la dieta di qualcun altro per il loro fisico -devi sempre modificarla per adattarsi al tuo corpo.Non posso mai mangiare tanta proteina come tutti gli altri e ho imparato che il modo duro.
  2. Il secondo è di non avere paura di costruire muscoli.
  3. Non arrenderti mai.

Se potessi fare un solo allenamento per il resto della tua vita, cosa sarebbe?

Pesi e carrozzeria.

Quali sono i tuoi obiettivi di addestramento?

Essere più forte e più magro e il mio migliore a 50.

Perché lavorare con Sundry?Che compagnia fantastica.

Amo il pensiero che è entrato in questo it- un passo unico e progressivo verso il miglioramento del futuro.E'come un vestito con una coscienza!  Sono orgoglioso di essere un ambasciatore.

 

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