Donna in reggiseno sportivo e leggings che guarda il suo telefono in giardino

Charlotte Potter è passata dal non aver mai indossato un bikini nella sua vita per competere come Bikini Fitness Model al Miami Pro. Lei racconta a Sundried come perdere peso abbia cambiato la sua vita.

Parlaci della tua trasformazione in perdita di peso.

Nel 2013 andavo in vacanza in Messico. Avevo 33 anni e non avevo mai indossato un bikini, avendo lottato con il mio peso per tutta la vita. Ho deciso di rendermi la mia missione di perdere peso in modo che mi sentirei abbastanza fiducioso da indossare un bikini. Ero appena oltre il 13 che gennaio e per il tempo siamo andati in Messico 9 mesi dopo avevo perso 4 di pietra ed era scesa a nono.

Dopo di che, sapevo di voler mantenere un peso sano. Tuttavia, sapevo anche come mi annoiavo facilmente, così ho iniziato a cercare su internet le idee di esercizio, ed è lì che ho iniziato a sentire delle competizioni di fitness bikini. Le donne che hanno preso parte a loro sono state così ispirate che mi ha fatto pensare: "perché non posso allenarmi anche a fare uno spettacolo?". Ci sono voluti due anni a causa dei set back, ma nel giugno 2016 ho partecipato ai Campionati Europei di Miami Pro.

Anche se non sono venuto via con un premio, onestamente non importava. Ho passato un momento fantastico ed era tutto merito del prendere parte e dimostrandomi che potevo ottenere grandi cose se mettevo il duro lavoro.

Cosa ti ha fatto decidere di cambiare vita?

Sono stato in sovrappeso per tutta la vita. Amo il cibo, ma amo anche i vestiti e voglio sentirmi fiducioso in quello che indodico e come guardo. Adesso comincio a capire che l'equilibrio è fondamentale, così ho trasformato di conseguenza la mia vita.

Parlaci attraverso la tua formazione e la tua dieta.

Mi allungo cinque giorni alla settimana per due ore. Le mie sessioni sono divise così faccio due giorni di gamba e tre giorni di corpo superiore: petto e tricipiti, schiena e bicipiti, spalle e tricipiti.

I miei pasti sono macro gestiti e mangio cinque al giorno. La maggior parte dei giorni ho porridge mescolato con proteine in polvere e bacche per la colazione, torte di riso e burro di arachidi, un frullato proteso proteso, pollo, patata dolce e veg per il pranzo e la cena e poi zero grassi greci e burro di arachidi. Una volta alla settimana ho anche un pasto di aiuto, normalmente fajitas o salsiccia e wedges!

Che consiglio daresti a qualcuno che è in sovrappeso e che vuole abituarsi?

Ci vogliono 'prima' foto e misurazioni perché le scale del tuo bagno non mostreranno sempre i progressi che stai facendo. Poi scattare foto di avanzamento e misurazioni aggiornate ogni 2 - 4 settimane.

La gente è così veloce a fare un passo sulle scale e se quel numero non sta facendo cadere non pensano che i loro corpi stiano cambiando, ma lo sono, ecco perché scattare foto e misurazioni è così importante.

I cambiamenti possono essere lenti ma arriveranno. Concedetevi il tempo, direi 10 - 12 settimane è un buon periodo di tempo per vedere dei cambiamenti davvero fantastici.

Cosa ti ha fatto decidere di prendere le cose un passo in più e competere?

Volevo una nuova sfida e volevo dimostrare a persone che qualcuno che era stato grande come me poteva andare in palestra e trasformarsi.

Come aver avuto un allenamento personale con la tua trasformazione?

Ho bisogno di essere responsabile nei confronti di qualcuno, in più ho voluto prendere lo stress per preoccuparmi dei miei piani alimentari ed esercizi. Un personal trainer può anche rassicurarti quando le scale non mostrano segnali positivi e aiutano a incoraggiarti.

Quando ti alleni da solo è facile tradire; non fare quell' ultimo rep o andare un po' più leggero, ma con un allenatore ti spingono al limite.

Trovo anche difficile essere motivati a volte, ma sapere di avere qualcuno che mi aspetta in palestra per allenarmi mi fa uscire dalla porta!

Cosa ti ha fatto scegliere di indossare Sundried?

Amo lo sguardo dei vestiti. Indossato il mio kit di palestra per lavorare ed è difficile trovare abiti da ginnastica davvero intelligenti, con abiti da ginnastica. Un sacco di tempo che metto nero e grigio e amo il pop di rosso.

Inoltre, soprattutto, Sundried è un marchio etico. Offrono un codice di beneficenza unico ad ogni acquisto in modo che i loro clienti possano dare e prendersi cura dell'ambiente e del benessere del loro personale.

Il consiglio principale di Charlotte:

Dico sempre alla gente che se posso farlo, chiunque può farlo. Voglio essere un'ispirazione e un supporto per gli altri che stanno lottando per mantenere la forma e la salute perché so esattamente come si sentono.

Purtroppo, non esiste una bacchetta magica e questo è uno stile di vita che devi scegliere da solo, ma puoi comunque avere la strana sorpresa e rimanere in salute. È tutta una cosa di equilibrio.

Fai un passo alla volta. Sei incredibile e puoi ottenere tutto ciò a cui metti la tua mente.

x
x