palle proteiche fitness

Molte grazie a The Protein Ball Co per questo articolo

Qui a The Protein Ball Co, ci piace pensare a noi stessi come esperti quando si tratta di Proteina. Sappiamo che ci sono così tanti benefici del consumo di proteine nella vostra dieta, come l'aiuto con la digestione, l'immunità, la nuova crescita dei tessuti e la riparazione dei tessuti, oltre a fornire al tuo corpo aminoacidi essenziali, vitamine e minerali. Personal trainer e istruttori di fitness ti diranno anche che ottenere abbastanza proteine nella tua dieta è la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Ma è davvero vero?

Cos'è la proteina?

Le proteine sono una parte importante della pelle, dei muscoli, degli organi e delle ghiandole. Ogni cellula del corpo umano contiene proteine, che formano oltre il 50% del peso secco. La proteina definisce cos'è un organismo, come appare e come si comporta, perché il corpo è composto da migliaia di proteine. Piccole cose intelligenti!

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Perché abbiamo bisogno di proteine?

Le proteine sono necessarie nel corpo per riparare i muscoli dopo l'esercizio fisico, quindi se ti alleni regolarmente avrai bisogno di una dieta proteica più elevata. I livelli di glicogeno si esauriscono dopo l'allenamento e il modo migliore per reintegrarlo è attraverso il consumo di carboidrati e proteine. Pertanto è meglio mangiare uno spuntino ad alto contenuto proteico e ad alto contenuto di carboidrati o un pasto tra 30 minuti e 1 ora dopo l'esercizio fisico. Abbastanza semplice, giusto?

Ma se sei come tutti noi e hai un programma super affollato senza tempo per fermarti e pensare di mangiare esattamente 30 minuti a 1 ora dopo l'esercizio fisico, allora devi entrare nella mania della palla proteica!

palle proteiche

In che modo le palle proteiche aiutano il fitness?

Le palline proteiche sono fatte con noci, frutta e proteine in polvere aggiunte. Il fatto che siano fatti con alcuni ingredienti puliti significa che sono fantastici come spuntino sano e naturale per reintegrare il tuo corpo con proteine e carboidrati dopo l'esercizio fisico. A causa degli alti zuccheri naturali nelle palline proteiche, possono anche essere consumati come spuntino pre-allenamento circa 30 minuti prima dell'esercizio fisico per darti quella spinta energetica di cui hai bisogno per raggiungere davvero i tuoi obiettivi di fitness.

In poche parole, se stai cercando di ottenere muscoli più forti, consumare proteine da 30 minuti a 1 ora dopo un allenamento di pesi è un ottimo modo per garantire che i muscoli riparano più velocemente e più forti.

Se stai cercando uno spuntino proteico veloce da mangiare dopo la sessione di palestra o la lezione di fitness, prendi un pacchetto delle nostre deliziose palline proteiche nel nostro negozio online. Se non sei sicuro di quale dei nostri otto sapori unici vorresti, prova la nostra scatola assaggiatore che ha almeno un pacchetto di ogni sapore!

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