personal trainer America USA fitness allenamento

Antonio è un personal trainer americano che è stato ispirato a perseguire una carriera nel fitness dopo i suoi giorni di atletica. Parla con Sundried della vita come personal trainer.

Sei sempre stato nello sport?

Nel corso della mia vita, ho avuto l'opportunità di giocare a calcio, basket, baseball e atletica.

Parlaci del tuo viaggio verso il fitness? Da dove è iniziato tutto questo?

Il viaggio è iniziato al college quando gareggiavo in pista e sapevo che volevo competere ad alto livello, quindi ho dovuto imparare a ottenere il massimo dal mio corpo.

Quali sono i tuoi obiettivi di allenamento ora?

Attualmente mi sto allenando per eseguire circa 5k e 10k run. Voglio anche poter un giorno essere in grande forma dove poter correre alcune maratone.

Dicci un fatto insolito che non saprei di te:

Quando mi alleno, ascolto sempre musica rock degli anni '80.

Che consiglio desideri che ti sia stato dato quando hai iniziato?

Mi sarei detto di godermi il processo e andare al tuo ritmo perché è facile confrontarti con gli altri.

Segui un piano nutrizionale specifico? In caso affermativo, cosa/quando mangi?

Pratimo il digiuno intermittente per cui digiuno per 16 ore al giorno e mangio in una finestra di 8 ore. Cerco anche di essere consapevole di ciò che mangio giorno per giorno.

Cosa fai per mantenere motivati i tuoi clienti? Hai qualche consiglio per rimanere motivato?

Dico a tutti i miei clienti che è un processo per raggiungere i tuoi obiettivi e ogni cosa che fai conta da quando ti svegli a quando vai a dormire. Direi agli altri che anche se potresti non vedere subito i risultati, salo solo che stai migliorando ogni giorno che ti alleni.

Parlaci attraverso il tuo regime di addestramento.

Vado a correre 4 giorni alla settimana e me ne vado 3 giorni. Per tutta la settimana, cerco di correre almeno 10-15 miglia per essere sicuro che il mio corpo sta ricevendo i rappresentanti giusti.

Come tieni aggiornate le tue conoscenze di fitness?

Mi sto sempre prendendo del tempo per tutta la giornata per leggere articoli e libri per poter imparare da ogni giorno. Sento che è importante essere in grado di crescere, devi continuare a imparare.

Quali sono i tuoi 3 migliori consigli per l'allenatore?

1. Avere un obiettivo.

2. Fai del tuo meglio in tutto ciò che fai.

3. Divertiti e goditi il processo.

Se potessi mangiare solo una cosa per il resto della tua vita, quale sarebbe?

Mangerei hamburger vegetariani. Non divengono mai noiosi e sono deliziosi!

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