Leggi il nostro colloquio con l'ambasciatore Sunsecched e personal trainer Amie che ha iniziato ad esercitare e la sua mente ha appena cliccato, è stato l'inizio del suo amore per l'esercizio fisico.

Vi preghiamo di parlarci degli eventi sportivi che avete partecipato o che sono in arrivo:

Recentemente ho iniziato a partecipare a gare regolari con gli amici e mi sono arruolato per corse e corse.Ho iniziato a godermelo molto più di quanto mi piacesse prima e così recentemente ho preso parte alla Yorkshire Marathon Series York 10 Mile Race e l'ho completata che ero super orgoglioso di considerare che è stata la prima volta che ho mai corso dieci miglia solide!Ho firmato per la maratona di Leeds a maggio, l'anno prossimo, e quindi includero'il mio regime di addestramento settimanale per prepararmi.

Mi piacerebbe anche fare un triathlon un giorno, ma penso di dover lavorare fino a questo!

Ci parli del suo viaggio in palestra?Da dove e'iniziato tutto?

E'iniziato tutto il giorno in cui ho messo i pantaloni da lavoro e si sono sentiti stretti!Non ho mai avuto una cornice grande ma mentalmente e fisicamente (dentro) ero molto malsano.Quei pantaloni che si stringono erano l'inizio di qualcosa di nuovo.La mia mente ha cliccato e questo era... ho dovuto fare qualcosa... presto!Mi sono iscritto a un corso di kettlebell locale ed è stato l'inizio del mio amore per l'esercizio fisico.L'amore per la nutrizione è arrivato un po'dopo questo.Mi sono reso conto che fare esercizio fisico e ancora mangiare un sacco di grassi e cibi ad alto contenuto di zucchero non stava facendo il lavoro.Quei pantaloni erano ancora stretti!E'allora che il viaggio ha avuto inizio.Ho assunto l'istruttore di lezione di kettlebell come personal trainer e questo è stato davvero!5 anni dopo sono più in forma, più sano e più felice!Ogni giorno è ancora una lezione in quanto imparo quanto sia importante avere un'immagine positiva del corpo, mangiare bene ma ancora divertirsi e soprattutto... essere felici!

Quali sono i tuoi obiettivi di addestramento?

Mi sto concentrando principalmente sulla mia corsa al momento- adatta in un paio di corse a settimana.Uno lungo e uno corto.

Anch'io sto lavorando per costruire un po'piu' di muscoli.E'la stagione dei bulking, come si dice!

Dicci un fatto insolito che noi t sapremmo su di te:

Non molto insolito, ma sono nato a Maiorca e ho vissuto lì per dodici anni.Parlo fluentemente lo spagnolo.

Che futuro avresti, dicendoti quando stavi iniziando?

Sii sincero con te stesso!Non aspirare ad essere qualcun altro, aspira ad essere la migliore versione di te!

Segui un piano nutrizionale specifico?In caso affermativo, quando si mangia?

Non seguo niente di specifico al momento.Mangio buon cibo nutriente e mi assicuro che il mio corpo sia alimentato per esercizio e vita in generale!Mi piace un buon mix di proteine, carboidrati, e grassi sani a ogni pasto e mi assicuro sempre di fare rifornimento dopo qualsiasi allenamento.

Cosa fai per tenere motivati i tuoi clienti?Hai dei consigli migliori per rimanere motivati?

I miei consigli migliori dovrebbero essere...

Vestiti nuovi!Quale modo migliore per farti venire voglia di allenarti?!

Allenamento con gli amici/Unisci una classe: Fare questo mi rende molto più motivato all'allenamento.

Fissare piccoli obiettivi raggiungibili: non c'è niente di peggio che fissare un obiettivo massiccio e poi sentirsi delusi perché non l'hai raggiunto.

Parlaci con il tuo regime di addestramento.

Al momento mi sto concentrando sul mio funzionamento e costruzione muscolare in modo che una tipica settimana consisterà di...

2 runs: 1 long and 1 short

Classe di boxe: Grande cardio e così tanto divertimento!Anch'io ho un buon allenamento per le gambe!

HIIT una volta nella settimana

Una sessione di gambe mentre copro le gambe anche nella boxe

2 altre sessioni di peso generalmente costituite da corpo superiore e forza

Come tenete aggiornate le vostre conoscenze di fitness?

Faccio sempre ricerche e leggo articoli sulla salute e la forma fisica.Scrivo anche il mio blog così mi piace tenere gli altri aggiornati con tecniche di formazione, cibi sanitari, e solo vaneggiamenti di vita generale!

Quali sono i tuoi consigli di trainer top 3?

Preparatevi!Esercizio e nutrizione- fare in modo che il frigo sia rifornito in modo da avere molto da fare durante tutta la settimana.Se hai una vita impegnata e il tempo non è dalla tua parte allora preparati- preparare qualche pasto al fine settimana in modo da non essere mai scoperti.Pianificate gli allenamenti per la settimana e attenetevi a loro.

La formazione di peso- c'è ancora quell'equivoco che il sollevamento dei pesi rende le donne'grandi'e'ingombranti'.I pesi sono tuoi amici!Ti rendono più forte, più forte e più sano.

Sii te stesso, non cercare di seguire la folla o essere come quella ragazza che segui su IG.Il tuo corpo è diverso, la tua vita è diversa e tu sei tu!I vostri obiettivi sono diversi, quindi i risultati saranno diversi.Sii la versione migliore di te!

Se potessi fare un solo allenamento per il resto della tua vita, che cosa sarebbe?

Amo i sollevatori!!!E addestrare glutei in generale.Non si può battere un bel culo pavone giusto?!

Quali sono i tuoi obiettivi di addestramento?

Forza!Ero in grado di togliere 100kg di sicurezza!Devo mettere il culo in marcia e tornare sul podio del dealift in palestra!

Perché lavorare con Sundry?

Sundry ha l'effetto fresco quando si tratta di fitness.I vestiti sono versatili, di ottima qualità e ottimi prezzi!Amo cio'che rappresenta Sunsecched e che restituiscono al mondo.Così tante altre aziende sono tutte circa la "moda veloce" in modo da screp sulla qualità, in forma e soprattutto come sono creati.Sono molto emozionato di far parte della squadra e non vedo l'ora che accadano cose straordinarie in futuro!

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