Personal trainer di Cartledge

Abbie è un personal trainer che si è ispirato al suo padre sportivo. Parla a Sundried della vita nel settore del fitness.

Come ti sei trovato nel mondo del fitness?

Mio papà era sempre un appassionato sportivo e mi incoraggiava. Ho trovato che ero bravo negli sport. Mi è piaciuto riuscendo così a godermi lo sport. Sono cresciuto sul calcio e ho giocato in una squadra di ragazze. Purtroppo mi sono infortunato al ginocchio che significava che non potevo più giocare così preso di boxe che poi è diventato uno dei miei sport preferiti. Ha coinvolto un sacco di allenamento di endurance oltre a forza e condizionamento che mi è piaciuto molto. Questo mi porta a diventare un Personal Trainer.

Cosa fare per mantenere i tuoi clienti motivati?

Ho impostato obiettivi realistici ma impegnativo. Facciamo una chiacchierata su quello che vorrebbero ottenere e ho messo insieme un programma personalizzato così con il loro duro lavoro e la loro dedizione ottengono i risultati che hanno sempre desiderato. In questo modo vogliono di più.

Parlaci attraverso il tuo regime di allenamento.

Di solito uso una routine di split, allenamento 4/5 volte a settimana. Ad esempio lunedì - indietro & bicipiti, martedì - petto & tricipiti, mercoledì - Legs & abs, venerdì - corpo pieno e sabato farei qualche HIIT.

Segui una dieta specifica?

Io mangio in modo sano ma non è vietato nulla. Un po' quello che vuoi davvero ti aiuta a rimanere in pista. Mantengo un ottimo equilibrio tra la mia formazione e la mia nutrizione. L'unica cosa che non ho è l'alcol ma è più scelta.

Massimizzi le proteine e iniziamo la giornata con una buona colazione; di solito o qualche porridge o uova strapazzate.

Mangio ogni paio d'ore che mi tiene alimentato a sufficienza per il lavoro e la mia formazione.

Come fare a mantenere la tua conoscenza fitness fino ad oggi?

È uno stile di vita per me, voglio sapere cosa c'è là fuori, uso internet tutto il tempo e la ricerca. Sono desideroso di anticipare il mio profilo e prendere corsi organizzati quando mai avrò l'opportunità.

Come si equilibra il lavoro e una vita sociale?

Ho una buona vita sociale. Offro ai miei clienti una scelta abbastanza libera per il loro insegnamento, alla fine hanno anche delle vite sociali così tendono a trovare posso lavorare intorno alle loro esigenze. Ho sempre un buon rapporto con i clienti, capire le sollecitazioni e la loro vita aiuta a informare il loro programma.

Se hai un operaio notturno per esempio, il loro mangiare e dormire sarà molto diverso da quello di una mamma a tempo pieno.

L'edificio delle relazioni significa che possiamo lavorare insieme e se occasionalmente non riesco a fare un certo tempo parlo con il mio cliente e vengo ad un compromesso.

Quali sono i tuoi top 3 consigli trainer?

  1. Goditi il tuo estratto
  2. Impegnalo impostando piccoli obiettivi che puoi raggiungere e riappicare le ricompense
  3. Non guardare gli altri, siamo tutti individui e sono unici .. E'che ti vs.

Se tu potessi solo dare ai tuoi clienti un solo esercizio, quale sarebbe?

Deadlifts - la regione addominale è una componente sanitaria importante in quanto sostiene il corpo in quasi ogni movimento e posizione; i deadlifts sono un movimento fondamentale per la costruzione della forza.

Quali sono le tue aspirazioni formative?

Per me sono abbastanza felice del mio corpo ora ma la manutenzione ha ancora bisogno di impegno. Per la mia squadra, per loro essere felici con le loro conquiste e continuare a spingere avanti.

Perché lavorare con Sundried?

Prendo orgoglio in quello che indodico e il comfort è fondamentale soprattutto mentre si allenano. Sundried offre tutto quello di cui ho bisogno con un comodo fit, un buon look e un materiale tecnico adatto al lavoro.

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