Shea Jozana seduta sui gradini di notte Sundried Activewear

Continuiamo la nostra serie Day In The Life con l'ambasciatrice personal trainer Shea. Shea è vegana, quindi se ti sei mai chiesto come i vegani ottengono abbastanza proteine per sembrare strappati ma rimanere magri, continua a leggere!

Allarme alle 5 del mattino per dormire presto

La maggior parte dei miei giorni inizia presto, viene fornito con il territorio di essere un PT!

Avocado Toast Pomodori Hummus Colazione Vegan

La maggior parte delle mattine nei giorni feriali avrò hummus con avocado e pomodori su pane di segale / pane croccante o pane di grano saraceno - principalmente perché è veloce da preparare ma è anche molto gustoso ed denso di energia. Nei fine settimana o a volte in un giorno feriale in cui inizio a lavorare fino a tardi avrò pancake (vegani) o un piatto di frutta esotica per colazione.

Tamarind Sano Spuntino A piedi Londra

Dopo che la mia ragazza ha portato una scatola di tamarindo a casa dal mercato un giorno, da allora è diventato un rituale per me mangiare alcuni baccelli di tamarindo durante la mia passeggiata verso la stazione quando mi recai al lavoro. Mia nonna che vive ad Antigua fa prelibatezze con tamarindo, tamarindo crudo non è esattamente la stessa esperienza ma ha un sapore davvero buono!

Idee di ricette vegane per il pranzo al sacco

Dopo un'intensa mattinata ad allenare i clienti a Londra, è tempo del mio primo pranzo. Oggi ho un'insalata con quinoa, lenticchie, pomodori, sedano, mais dolce, semi di zucca con spinaci, crauti di barbabietola e hummus. Un sacco di semi e cereali per ottenere la mia proteina vegana, così come verdure fresche per i nutrienti.

Formazione sull'apprendimento dei compiti di gestione a domicilio di team leading

Attualmente sono iscritto a un Team Leading & Management NVQ per approfondire la mia comprensione del business management. Ogni giorno studio per migliorare le mie competenze e per promuovere la mia carriera.

Pranzo vegano di barbabietola di quinoa di patate dolci arrosto

Dopo aver studiato, è ora del mio secondo pranzo. Patate dolci arrosto, pomodori, peperone rosso, funghi con cavolo bollito e vegenaise senza soia.

Personal Trainer Sundried Palestra Workout Mirror Selfie

Dopo un'intensa giornata di allenamento con i clienti e la mia formazione, è tempo di lasciare lo studio PT dove lavoro per andare in palestra in modo da potermi allenare.

Toast al burro di arachidi gustoso

Il mio spuntino post-allenamento è un soffocamento di burro di arachidi!

Corso di personal trainer per la scrittura di laptop

Passo il resto della mia serata a scrivere programmi per i clienti. È importante essere preparati quando vado al lavoro e che sono sempre professionale quando alleno i miei clienti, questo significa che devo fare molti compiti e fare sempre ricerca e scrittura per tenere il passo con la mia carriera.

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