Sarah Outen MBE Avventuriero

Trekking ed escursionismo non sono ampiamente parlati nei circoli della palestra o nei gruppi di corsa. Eppure sono ottimi modi per mantenersi in forma, oltre ad essere specializzati e avventurosi. Il trekking differisce dal camminare in quanto gli escursionisti tendono ad andare più lontano e testare la loro resistenza; ci vuole camminare al livello successivo. L'escursionismo comporta l'arrampicata sulle montagne, il che è ottimo per costruire forza e resistenza nelle gambe.

Esplorare nuovi sentieri, nuovi paesi e aree sconosciute può davvero sollevare il tuo senso di avventura. Il trekking è qualcosa che ti sfida davvero fisicamente e mentalmente. Ti darà una scarica di adrenalina, così come questi altri benefici:

Vantaggi di Adventure Trekking & Hiking

1) È un allenamento per tutto il corpo - Un vantaggio importante nel trekking è che darà a tutto il tuo corpo un allenamento. Usi e costruisci continuamente la tua forza corporea complessiva. Muovi le gambe, le braccia, ti arrampichi, guadi e ti allungi tutto il tempo. Che si tratti di scalare una collina o attraversare un lago, è necessario utilizzare tutto il corpo, e la cosa divertente è che non sarai nemmeno consapevole di farlo.

2) Aiuta con problemi articolari - Il trekking richiede resistenza, quindi costruiscilo lentamente, lasciandoti la possibilità di abituarti ad esso. Costruisce muscoli nelle braccia e nelle gambe, che a loro volta aiuteranno le articolazioni che un tempo erano rigide o dolorose. Se soffri di un reclamo congiunto a lungo termine, ti preghiamo di consultare un medico prima di intraprendere una vacanza avventurosa che prevede il trekking.

3) È uno stress buster - Puoi fare trekking in qualsiasi parte del mondo. Una vacanza avventurosa che prevede trekking, vi porterà in alcuni dei luoghi più belli del pianeta. Uscire all'aperto ti aiuterà a riconnetterti con la natura e ti darà la possibilità di immergerti in essa. Solo prendere il mondo intorno a te può aiutarti a dimenticare lo stress della vita di tutti i giorni.

4) Incontrerai nuove persone - Se fai trekking in patria o all'estero, incontrerai nuove persone. Le persone camminano in tutto il mondo ed è una grande opportunità per avere uno scambio culturale. Attraversare le barriere linguistiche e condividere un'esperienza è un'esperienza meravigliosa per tutte le persone coinvolte.

Stili di vita frenetici e moderni possono davvero stressarci e possiamo dimenticare come rilassarci. Qualcosa come il trekking può aiutare a sollevare il nostro umore, così come la nostra forma fisica, i benefici a lungo termine sono incommensurabili. Se stai pensando a un'esperienza di vacanza per il prossimo anno, allora perché non mettere in valigia le tue scarpe da passeggio e vedere dove puoi finire?

Interessante per saperne di più? Leggi la nostra intervista con l'ambasciatore Sundried Sarah Outen MBEche è un avventuriero professionista!

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