percorso che corre emozionante avventura

Trail running sta crescendo in popolarità e il numero di trail runner negli Stati Uniti raddoppiato nei dieci anni da 2006 a 2016.Ma perché è così popolare?Ci sono cinque motivi per cui dovreste provare a seguire le tracce.

1.E'meglio per i vostri giunti che correre su superfici dure

Deponere i marciapiedi per miglio dopo miglio alla fine pone un sacco di stress e tensione sulle nostre articolazioni e può portare a complicazioni e lesioni alla salute.Mischiandolo e correndo su terreni diversi come fango e erba, si ridurrà il rischio di lesioni e rafforzerà anche le articolazioni e i muscoli nelle gambe in modo da poter correre più avanti!

pista che corre erba fuori strada

2.Ti porterà in posti più interessanti

Ammettiamolo, le corse stradali sono fantastiche, ma sono le migliori per ottenere una PB.Se vuoi davvero esplorare e sperimentare ciò che il mondo ha da offrire, colpire i sentieri è la strada da percorrere.Ci sono molte gare entusiasmanti e interessanti nel Regno Unito come Race To The Stones e Race To the King.Entrambe queste gare sono a distanza di ultra-maratona e portano i piloti attraverso alcune delle campagne più mozzafiato che il paese ha da offrire, tra cui monumenti antichi e aree ricche di storia.

pista corsa alle pietre Regno Unito

3.Ha più scopo

Molte persone corrono solo per bruciare qualche caloria in eccesso o per sentirsi meno colpevoli per gli hamburger e le birre.Tuttavia, il percorso di corsa vi darà più senso di scopo che semplicemente correre intorno al blocco.Sarete in un'avventura e avrete la possibilità di sperimentare la natura in un modo che forse non l'avete mai sperimentato prima.A causa di questo, il tempo passera'piu' velocemente e tu sarai molto piu'incline a divertirti.

4!Ti allenerà anche il cervello.

Correre su strade asfaltate e marciapiedi permette al cervello di spegnere.Per alcuni è questo il punto, permettendo loro di spegnere il mondo e mettere un piede davanti all'altro ascoltando la musica.Comunque, se stai cercando qualcosa di un po'piu' stimolante, allora il percorso e'per te.Per tutto il tempo che stai correndo dovrai concentrarti e cercare pericoli come pietre e rocce.Una mossa sbagliata potrebbe portare ad una caviglia storta, quindi devi stare attento!

pista che corre bellissimo panoramico

5.E'un bene per la tua salute mentale.

Se stai attraversando un periodo particolarmente stressante o lotta con problemi di salute mentale, il percorso di corsa potrebbe davvero aiutare.Passare oltre otto ore al giorno seduto a una scrivania sotto le luci fluorescenti è abbastanza male, ma poi andare in palestra per correre su un tapis roulant e fissare un muro farà solo peggiorare le cose.

Andando all'aperto e correndo in natura, sarete in grado di prendere in qualche vista stupefacente e schiarirsi la testa.Ti togliera'anche la mente da quello che ti preoccupa per il fatto che devi concentrarti cosi' tanto.Trail running vi darà un senso di libertà e scopo che la corsa regolare semplicemente non può battere.

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