TRX Bodyweight Esercizio Fitness funzionale essiccato al sole

Lavora tutto il tuo peso corporeo con un semplice strumento ... TRX.

Il sistema TRX Suspension Trainer sfrutta la gravità e il peso corporeo per eseguire centinaia di esercizi. Hai il controllo di quanto vuoi metterti alla prova in ogni esercizio perché puoi semplicemente regolare la posizione del tuo corpo per aggiungere o diminuire la resistenza.

Cos'è TRX?

TRX è una combinazione di cinghie fissate a un rig o a un telaio ad A che può essere regolato alla lunghezza desiderata e ha maniglie all'estremità. Il TRX funziona utilizzando le sue cinghie per sospenderti in diversi esercizi, mantenendo il tuo core sotto costante tensione e dandoti un allenamento per tutto il corpo.

La storia di TRX

TRX è stato sviluppato dal Navy Seal Randy Hetrick mentre era schierato con la sua unità. Si è reso conto che c'era bisogno di una nuova attrezzatura che potesse consentirti di migliorare la tua forma fisica oltre gli esercizi a corpo libero quando non hai accesso a una palestra o ad altre attrezzature.

"Avevo accidentalmente infilato questa cintura blu di jiu-jitsu nella mia borsa ed ero tipo, che diavolo?" dice Hetrick. “Ci ho fatto un nodo, l'ho buttato su una porta e ho chiuso la porta. Quindi, mi sono appoggiato all'indietro e ho iniziato a sollevare il mio corpo contro di esso. Dopo aver fatto alcune ripetizioni. Ho iniziato a giocarci. " Egli ha detto.

E così è nato il TRX.

Vantaggi della formazione TRX

  1. È adattabile a tutti i livelli di forma fisica: stai lavorando con il tuo stesso peso.
  2. È portatile. Pesa due libbre, quindi puoi portarlo ovunque e usarlo all'interno o all'esterno.
  3. Ti aiuta a raggiungere qualsiasi obiettivo. Puoi utilizzare un TRX per migliorare le prestazioni sportive, perdere peso, aumentare la forza, riabilitare un infortunio e altro ancora.
  4. È funzionale. In entrambi gli aspetti, il kit stesso è facile da trasportare e gli esercizi utilizzano più piani di movimento per migliorare la nostra funzione quotidiana.
  5. Ti alzi per allenarti. Le persone si siedono troppo e hanno uno stile di vita sedentario. Questo ti consente di rimanere sveglio per tutto l'allenamento, o anche sottosopra se stai andando per una verticale TRX!
  6. È tutto fondamentale tutto il tempo. Anche lavorare sugli addominali trasversali può aiutare a migliorare la postura e la forza del core.

In Sundried amiamo usare il TRX perché aggiunge varietà ai nostri regimi di allenamento, è semplice da impostare e semplice da usare. L'allenamento deve essere coerente, ma deve anche cambiare in modo che anche il tuo corpo lo faccia.

Vedi il nostro elenco di esercizi TRX qui

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