Porridge proteico fruttato Pulsin

Il cibo confortevole è tutto in inverno, quindi prova questa ricetta di porridge proteico riscaldante per mantenere la tua dieta in carreggiata e fare rifornimento dopo un freddo allenamento invernale.

Ricetta sana del porridge

Richiede 5-7 minuti

Per 1 persona

Ingredienti:

  • 50 g di fiocchi d'avena senza glutine
  • 100 ml di acqua
  • 100 ml di latte di riso
  • Un pizzico di sale
  • 10 g di burro di cacao in gocce
  • 20 g cioccolato fondente al 70% (xilitolo zuccherato)
  • 25 g di burro di anacardi (opzionale)
  • 10g Polvere di proteine ​​di piselli

Condimenti per porridge:

  • 5 nocciole tritate
  • 5 lamponi tritati

Ricetta semplice di porridge:

  1. Aggiungere l'avena senza glutine, l'acqua e il latte di riso in una padella.
  2. Cuocere a fuoco moderato, fino a quando è caldo, aggiungere le gocce di burro di cacao e il pizzico di sale.
  3. Quando il porridge si avvicina alla consistenza desiderata, togli la padella dal fuoco e aggiungi le proteine ​​dei piselli. Se è troppo denso aggiungi una spruzzata di latte di riso.
  4. Frulla i frutti di bosco, trasferisci il porridge in una ciotola e guarnisci con i frutti di bosco frullati e le mandorle a scaglie!

Grazie a Pulsin per questa fantastica ricetta!

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