Ti sei mai sorpreso a fissare qualcuno in palestra per un po 'più a lungo di quanto dovresti perché non riesci a capire cosa hanno in piedi?

Vibram o "cinque dita" sono le scarpe che sono sicuro avrebbero catturato la tua attenzione ad un certo punto, dato che hanno guadagnato popolarità con l'ultima mania della tecnologia indossabile, ma fanno quello che dicono? Dovrei muovere le dita dei piedi nelle singole tasche?

Recensione Vibram FiveFinger

La storia di Vibram Five Fingers

Il design a cinque dita inizia dall'inizio con i piedi. Prima della scarpa, i piedi erano distesi con le dita separate. Dopo la scarpa, soffriamo di alluce valgo e altri problemi di salute poiché il piede adotta la forma della scarpa in cui si trova, ecco perché le donne cinesi si legano i piedi ei bambini piccoli sono incoraggiati a indossare calzature progettate correttamente per aiutare i loro piedi a crescere con il corretto allineamento.

Robert Fliri è stato il designer che per primo ha avuto l'idea di creare scarpe con dita individuali nel 1999 dopo aver studiato anatomia del piede e trascorso molto tempo all'aperto sulle montagne d'Italia a piedi nudi. Ha detto: “Abbiamo cinque dita: quando possono muoversi e afferrare il suolo in modo indipendente, e quando puoi davvero percepire la superficie sotto i tuoi piedi, il tuo corpo è in grado di fare ciò per cui è progettato dalla natura. Questa è una sensazione potente. "Il concetto che ha avuto è stato che se i piedi sono stati progettati per vivere il mondo nudi, perché li stavamo coprendo con così tanta ammortizzazione nelle nostre calzature?

L'idea di Fliri è rimasta solo una figura dell'immaginazione fino al 2004 quando Fliri ha incontrato Bramani, fondatore di Vibram. Secondo la leggenda, Bramani credeva che "Five Fingers" (perché la parola italiana per "dita" è la stessa di "dita dei piedi") potesse fare una nuova scelta di calzature da utilizzare su barche a vela o in altre attività che richiedevano maggiore terreno -sentire. Bramani ha portato Fliri nell'azienda di suo nonno per sviluppare le prime scarpe al mondo.

Nel 2006 Vibram è entrata per la prima volta nel mercato come la strana, ma nuova scarpa a piedi nudi. Da allora sono cresciuti in popolarità fino a diventare un fenomeno che sono oggi.

Recensione Vibram FiveFinger

Cosa dice Vibram?

"Crediamo che muoversi e correre in FiveFingers possa renderci più sani, più felici e più connessi al nostro corpo. Speriamo di aiutarti a scoprire come esplorare in sicurezza le gioie del movimento naturale.

Indossare FiveFingers per la corsa, l'allenamento fitness, gli sport acquatici o semplicemente per divertimento renderà i tuoi piedi più forti e più sani, naturalmente. E sebbene amiamo le nostre Vibram FiveFingers, non crediamo che siano le uniche calzature di cui avrai mai bisogno. Ci sono molte volte in cui hai bisogno della protezione e della sicurezza di una scarpa o di uno stivale. Come tutte le cose nella vita, c'è un equilibrio e Vibram FiveFingers fornisce un'alternativa sana alle calzature tradizionali ".

Recensione Vibram FiveFinger

Com'è indossare FiveFingers

Vorrei iniziare presentandoti il ​​mio rapporto con i piedi, credimi, è rilevante. NON sopporto i piedi, non ho paura di loro in quanto tali, ma mi è noto che chiedo calzini oltre a camminare a piedi nudi e semplicemente non mi piacciono. Mi dispiace.

Quindi, quando è arrivato il momento di rivedere i Five Fingers, temevo il pensiero di 1) essere in grado di vedere le dita dei piedi separatamente e 2) non indossare calzini. Ora che ho preparato la scena, andiamo avanti con la recensione.

Recensione Vibram FiveFinger

Passaggio 1. Indossare le FiveFingers.

Sono una taglia 4, con quelli che chiamerei piedi "normali", con le dita dei piedi che diminuiscono di dimensioni mentre ti sposti lungo il piede. Le FiveFingers sono realizzate con il dito più grande e il secondo dito alla stessa lunghezza e quindi le dita dei piedi diminuiscono di dimensioni mentre ci si sposta lungo il piede. Questo è il design che hanno trovato funziona per la maggior parte delle persone. Le mie dita dei piedi entravano in ogni tasca con circa un cm di riserva alla fine, ma penso che una taglia in meno sarebbe stata troppo piccola. Le scarpe hanno il loro sistema di allacciatura unico che è davvero facile da usare, semplicemente tirando una levetta si blocca la scarpa vicino al tuo piede e previene lo scivolamento. Ci vuole un po 'di pratica per abituarsi a mettere ogni dito del piede nelle tasche, ma una volta che lo fai regolarmente, diventa una seconda natura. Le scarpe sono anche molto facili da sfilare, rilascia la levetta e sei fuori in pochi secondi. Fin qui tutto bene.

Passaggio 2. Abituarsi a essere "a piedi nudi".

Anche se odio i piedi, le Vibram erano davvero comode e anche su una corsa breve, ho notato che stavo correndo con una forma migliore, potevo sentirmi spingere via l'avampiede e tenere la schiena dritta, piuttosto che curvo come faccio spesso. La scarpa è incredibilmente leggera e ti fa sentire più leggero mentre corri, pensa più primavera al tuo passo, meno arrancare. Nonostante le scarpe avessero una caduta di 0, non mi sentivo senza protezione. Sì, ti senti molto vicino al suolo, ma le suole delle scarpe sono una forte barriera tra il tuo piede e qualsiasi cosa sgradevole. La chiave per abituarsi a FiveFingers è facilitarli. Il sito web dice che possono volerci fino a 6 mesi per fare il passaggio a piedi nudi e strafare può portare a lesioni.

Quando si tratta di sollevamento pesi, Arnold Schwarzenegger si è allenato a piedi nudi per massimizzare i suoi sollevamenti. Alcuni bodybuilder sostengono che poiché i tuoi piedi sono l'unico punto di contatto tra il tuo corpo e il pavimento nella maggior parte degli ascensori, parte del tuo successo nel sollevamento dipende dalla propriocezione del piede (la capacità dei tuoi piedi di percepire dove si trovano nello spazio). Più precisamente i tuoi piedi lavorano per aderire al pavimento, meglio attiverai i muscoli più in alto nella catena cinetica. L'allenamento con i pesi con FiveFingers ti consente di sentire la forza del peso che stai sollevando, spingendo attraverso i talloni e massimizzando il tuo sforzo.

La regola numero uno di Vibram è "Ascolta il tuo corpo" e penso che per qualcuno che è pronto a passare a uno stile di corsa a piedi nudi, allora queste sono un ottimo paio di scarpe da corsa a piedi nudi. Sembrano strani, ma Vibram ha la loro ragione per questo e se riesci a gestirlo, raccoglierai i frutti. Non mi piacciono ancora i piedi, ma ho sperimentato i vantaggi del design FiveFinger.

Risposte alle domande più comuni di Vibram FiveFinger

Cosa diavolo hai in piedi? Scarpe da ginnastica Vibram FiveFinger.

Riesci a sentire il suolo? Sì, se corri su una roccia lo sai, questo è l'intero punto del feedback sensoriale e della corsa a piedi nudi. L'idea è che la suola FiveFinger protegge il piede pur imitando una corsa a piedi nudi.

I tuoi piedi si bagnano? In questa versione della scarpa, sì, lo faranno. Tuttavia ci sono altre versioni come il trail runner che forniscono una maggiore protezione contro i terreni accidentati e le intemperie.

Sei preoccupato di calpestare qualcosa di tagliente? Quando non dovresti preoccuparti di calpestare qualcosa di tagliente? Credimi, ho già avuto una fetta di vetro attraverso un infradito e un incuneamento nel mio piede prima e fa male. Mentre corri nei panni, tendi a trovarti a guardare in basso per scansionare il sentiero davanti a te e sapere di avere una suola abbastanza spessa ti incoraggia a essere più cauto mentre corri.

E se avessi piedi dalla forma strana? Le scarpe sono progettate per adattarsi alla maggior parte dei piedi, ma non funzioneranno per tutti. Se il tuo secondo dito è più lungo del primo, faresti meglio a trovare una scarpa da corsa a piedi nudi alternativa come la Vivobarefoot che abbiamo recensito.

Perché sembri così piccolo? Ho appena perso un pollice di altezza dalle mie scarpe da ginnastica e a 5 piedi e 2, ogni pollice conta!

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