Moov HR

Preparati, è ora di Moov.

Ricordi quella vocina nella tua testa che ti dice di andare avanti durante l'allenamento, o motivi con te per cedere? Ora Moov HR è qui per agire come la tua coscienza, con l'intelligenza artificiale che ti persuade a spingere di più e ottenere il meglio da ogni allenamento.

Moov HR è il tuo PT basato sull'intelligenza artificiale, che ti tiene aggiornato su quanto stai lavorando duramente durante l'allenamento tramite un cardiofrequenzimetro in una fascia.

Frequenza cardiaca in una fascia per la testa? Abbiamo sentito parlare di cinturini pettorali, orologi da polso e persino di battito cardiaco in-ear, ma in una fascia per la testa ce n'è uno nuovo!

Cos'è HIIT?

HIIT è diventato un po 'una parola d'ordine nel settore e sono sicuro che ne avrai sentito parlare. L'allenamento a intervalli ad alta intensità ha preso d'assalto il mondo del fitness e con buone ragioni. HIIT è stato scientificamente progettato per bruciare più grassi in meno tempo facendoti dare un'esplosione di sforzo a tutto campo seguito da un breve intervallo di riposo e poi ripetendo intense raffiche di sforzo per mantenere alta la frequenza cardiaca.

Secondo il Journal of Sport Sciences, questo farà sì che il tuo corpo aumenti il ​​consumo di calorie fino al 15 percento per tutto il tempo di 30 ore dopo l'allenamento.

Allenamenti HIIT Moov

Quanto è efficace l'HIIT?

L'HIIT è più efficace quando ascolti il ​​tuo battito cardiaco e no, non intendo ascoltare quel battito nel petto. Intendo usare un monitor accurato per assicurarti di ottenere il meglio dal tuo allenamento. Per la maggior parte delle persone, ciò comporterà l'uso di un cinturino, che spesso può essere difficile da raccogliere dati in tempo reale, mentre rivedi i dati dopo l'allenamento o devi costantemente guardare uno schermo per vedere come stai ' stai facendo mentre cerchi di mantenere l'intensità del tuo esercizio.

Il sudore Moov HR è progettato per fornire coaching in tempo reale mentre segui gli allenamenti HIIT di MOOV, per assicurarti di ottenere i massimi risultati.

Moov Fascia per la frequenza cardiaca

Moov HR HIIT Workout Review

La configurazione di Moov HR è davvero semplice, basta caricare il sensore stesso per circa due ore e quindi inserirlo nella custodia nella fascia antisudore.

Indossare la fascia era scoraggiante e mi sentivo a disagio, dove il cardiofrequenzimetro fa sporgere la fascia, mi sentivo come Mr Bump e avere una testa di pisello non aiuta a mantenere la fascia discreta: mi copriva metà del viso e ha ricevuto molta attenzione.

Aspetto e vestibilità del cinturino: 5/10 - Poiché si tratta di un prodotto di prova, è probabile che la fascia antisudore abbia taglie migliori per maschi e femmine, il che può essere più discreto e più adatto per gli utenti di sesso femminile.

Il Moov HR funziona insegnandoti attraverso una scelta di 5 allenamenti HIIT, nella foto sotto.

Selezione allenamento Moov

Moov allenamenti

Dall'app puoi visualizzare gli esercizi in ciascuno di questi allenamenti che vale la pena fare in modo che tu abbia familiarità prima che il tuo allenatore inizi a comandarti.

Per testare la precisione della frequenza cardiaca del cinturino, ho indossato il mio Wahoo TICKR X, che è recensito qui, questo cinturino ha la lettura più accurata di tutti i monitor che ho usato (e ce n'è stato in abbondanza).

La frequenza cardiaca basata sulla testa è facile da rilevare e richiede circa 20 secondi con piccole regolazioni dell'archetto e la lettura corrisponde a quella del Wahoo Tickr X.

Gli allenamenti sono semplici e ti guidano attraverso un riscaldamento prima di entrare nell'allenamento stesso. La voce elettronica del tuo allenatore è un po 'strana quando inizia a gridarti per la prima volta attraverso le cuffie, ma presto ti ci abitui. L'allenatore è eccezionale mentre ti muovi attraverso gli esercizi, ti tiene aggiornato sulla frequenza cardiaca in modo che tu possa assicurarti di impegnarti abbastanza per ottenere risultati.

Sebbene al momento ci siano solo pochi allenamenti diversi, sono sicuro che una volta che l'app si svilupperà ce ne saranno di più, rendendolo uno strumento molto più utile.

Moov Lifestyle

Moov HR Running

L'app Moov è un ottimo strumento da utilizzare per accompagnare una corsa. Ho scoperto che era meno imbarazzante allenarsi con la fascia, poiché è più familiare vedere una fascia indossata durante una corsa, inoltre non sei mai da una persona per più di qualche istante di sguardo.

La funzione di corsa può essere impostata per interni o esterni, come ho detto ho indossato la band all'aperto e ho trovato fantastico sapere se avevo bisogno di aumentare la velocità grazie al mio coach Moov in-ear.

L'allenamento di corsa può anche essere impostato e personalizzato per intervalli ad alta intensità, il che è ottimo per bruciare calorie extra e sfruttare al massimo l'allenamento della frequenza cardiaca.

Moov Running

Precisione della frequenza cardiaca Moov HR

Il battito cardiaco sul Moov è ottimo per coloro che hanno difficoltà a indossare una fascia toracica, è facile da indossare e da togliere in pubblico e ha una precisione di gran lunga superiore a un orologio da polso, puoi leggere le nostre recensioni su orologi della frequenza cardiaca qui.

Per testare l'accuratezza della frequenza cardiaca, ho confrontato l'archetto con il Tickr X e, sebbene sia rimasto preciso per la maggior parte del tempo, ho riscontrato alcune difficoltà tecniche.

1.Mentre ti muovi naturalmente durante l'allenamento, l'archetto scivola e ciò può farti perdere la connessione.

2.L'archetto ti rende molto caldo, ma se ti lavi la fronte, rischi di interferire con il tuo battito cardiaco. A un certo punto sono diventato persino troppo sudato per avere una lettura.

A parte questo, è un ottimo monitor, semplice da configurare con letture accurate.

Schermate della frequenza cardiaca Moov

Moov HR: Verdetto generale

Nel complesso, mi piace l'idea di una fascia per la frequenza cardiaca e l'allenatore personale, anche se strano all'inizio, crescerai per amare.

Ho lottato con il materiale della band e le dimensioni e sento che deve essere realizzato in varie dimensioni e un materiale che assorbe il sudore migliore - questo potrebbe accadere nei futuri sviluppi della band.

Lo consiglierei a coloro che corrono all'aperto o si allenano da soli e hanno bisogno di una motivazione extra per rimanere in pista.

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