Garmin Forerunner 235 Recensione Activity Tracker Sundried

Il Garmin Forerunner 235 è progettato con uno scopo, per tirare fuori il miglior corridore che c'è in te.

Aspetto

L'orologio stesso sembra più mainstream della maggior parte degli orologi da fitness, anche se il suo cinturino in plastica è un po 'un regalo. Il quadrante dell'orologio digitale è ampio e chiaro e misura 4 cm, con molto spazio per molte letture da dettagliare sul quadrante principale. I cinque pulsanti dell'orologio sono semplificati sul quadrante ma facili da selezionare quando necessario. Nonostante le sue dimensioni abbastanza grandi, l'orologio pesa solo 42 g, rendendolo uno degli orologi più leggeri di Garmin. Il cinturino dell'orologio presenta più fori per fornire una vestibilità aderente e nonostante il suo ampio schermo non sembra ingombrante come alcuni dei suoi concorrenti.

Garmin Forerunnner 235

Il caricatore USB è dotato di una piccola clip bulldog, che si attacca al lato del quadrante, particolarmente utile per garantire che l'orologio e il caricatore rimangano attaccati anche se vengono colpiti durante la ricarica.

Allenamento della frequenza cardiaca

Avviare una sessione di allenamento è facile: è sufficiente selezionare il pulsante di avvio e quindi scegliere il tipo di allenamento che si intende svolgere, dalla corsa all'aperto o al chiuso al ciclismo. L'orologio rileva la frequenza cardiaca quasi immediatamente senza la necessità di impostarlo, quindi questa è un'ottima funzionalità. È stato lo stesso con il GPS, infatti ho scoperto che 9/10 volte il mio orologio aveva già vibrato un avviso per dirmi che il GPS era pronto prima di uscire. Una volta in allenamento, c'erano 5 campi dati da scorrere, il principale era la schermata della frequenza cardiaca, il cui colore codifica la lettura in base al livello di intensità. Il tuo battito cardiaco è presentato chiaramente durante l'allenamento e ho trovato (per la maggior parte) molto efficace se indossato sopra l'osso del polso. Scorri per visualizzare distanza, tempo, andatura, zona di frequenza cardiaca e letture dei giri. Questi sono i campi automatici con cui l'orologio imposta gli utenti, tuttavia, come quasi tutte le funzioni di questo orologio, questi sono personalizzabili in modo che l'utente possa visualizzare altri dati come la cadenza o la temperatura. Vale la pena sperimentare le funzionalità finché non trovi quelle più adatte al tuo stile di allenamento, con così tante che sicuramente ce ne saranno alcune che trovi utili.

I tempi di recupero

Una volta completato l'allenamento, l'orologio funziona, è magico stimare la quantità di tempo di recupero necessaria al tuo corpo per riprendersi dall'attività. Questo è uno strumento davvero utile per chiunque sviluppi la propria routine di allenamento o anche per testare l'efficacia delle proprie abitudini attuali. Sapendo quale recupero è necessario, l'utente può gestire il proprio carico di lavoro di conseguenza e pianificare l'intensità della sessione successiva per ottenere i massimi benefici dalle proprie prestazioni.

Allenamento avanzato

Durante la corsa, gli utenti possono optare per intervalli di allenamento o tempo di fine. Gli allenamenti a intervalli di allenamento si basano sulla distanza o sul tempo. I portatori possono quindi impostare il loro lavoro su intervalli di riposo e per quante ripetizioni o con un finale aperto. Questa funzione è eccezionale in quanto elimina la necessità di utilizzare un'app separata per contare gli intervalli.

Collegandosi con Garmin Connect, gli utenti avanzati possono inserire un programma di allenamento nel loro calendario degli allenamenti o persino scaricare e seguire gli allenamenti da Garmin Connect IQ (che ha molte scelte) tramite il tasto "i miei allenamenti" sull'orologio stesso.

Garmin Connect e Garmin Connect IQ

L'app Garmin Connect è semplice e facile da usare con molte funzioni con cui giocare. Puoi controllare i tuoi tempi migliori personali, controllare le tue statistiche sulla salute e vedere quanti passaggi hai fatto. Puoi scegliere quali widget visualizzare sulla pagina ed è completamente personalizzabile.

Schermata Garmin Connect

Quando esplori le numerose funzionalità del sito web, noterai che le tue opzioni imitano quelle nell'app, ma solo con più dettagli, più widget e più cose da personalizzare. Connect IQ è una di quelle pagine a cui pensi di dare una rapida occhiata e potresti finire per perderti per ore e ore.

Schermata Garmin Connect

Avvisi di spostamento

L'adulto medio nel Regno Unito trascorre 7-10 ore della giornata seduto e la ricerca ha dimostrato che può portarci a una tomba precoce, con le linee guida ufficiali che concludono che è fondamentale integrare le lunghe durate di seduta con una breve esplosione di attività. Gli avvisi di movimento di Garmin ti suggeriscono con una leggera vibrazione dopo lunghi periodi di inattività di alzarti e muoverti. Viene visualizzata una barra rossa e devi muoverti finché la barra non scompare, un concetto semplice che potrebbe migliorare la tua vita. Sicuramente ho trovato le vibrazioni utili in quanto è facile essere assorbiti dal lavoro e dimenticare di aggiungere queste esplosioni di breve attività, che alla fine migliorano il tuo benessere.

Monitoraggio del sonno

Durante la profilazione iniziale del Garmin, vengono inseriti i tuoi schemi di sonno regolari e da quel momento l'orologio è in grado di monitorare il tuo sonno e anche interrompere le notifiche di movimento che continuano mentre non sei sveglio. L'orologio rileva automaticamente tra sonno leggero e sonno profondo, nonché la quantità totale di tempo trascorso addormentato. Questa è una grande caratteristica per aiutare a monitorare e forse migliorare le prestazioni, con il sonno vitale per aiutare l'affaticamento e il recupero mentale e fisico.

Monitoraggio del sonno con il Forerunner 235

Verdetto

Se hai il tempo di padroneggiare la sua vasta gamma di dati, questo orologio è quasi impeccabile, fornendo una frequenza cardiaca precisa e molto altro ancora. Sebbene sia verso il margine di prezzo più elevato per gli orologi da fitness venduti al dettaglio a £ 269,99 sul sito Web di Garmin, con questo dispositivo ottieni quello per cui paghi. Il Forerunner ha la quantità di dati precisi e la qualità di Garmin, leader mondiali nel loro campo.

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