Recensione del tracker attività Mio Fuse Sundried

Chi sono Mio?

Mio Global è un'azienda specializzata in tracker di attività basati sulla frequenza cardiaca. Fondato nel 1999 da Liz Dickinson, Mio Global ha guidato il mercato della tecnologia di monitoraggio della frequenza cardiaca basata sul polso prima che diventasse una tendenza diffusa nel settore del fitness. Mio ora vanta 5 diversi prodotti nella sua gamma: Fuse, Alpha 2, Slice, Link e Velo. Il loro ultimo prodotto, il Mio Slice, introduce Intelligence sull'attività personale di cui puoi leggere ulteriori informazioniQui

Fuse è la risposta di Mio a un tracker di attività che dura tutto il giorno. Registra passi, calorie, distanza, ritmo, frequenza cardiaca e ora monitora anche il sonno.

Estetica

L'orologio Fuse è disponibile in 3 colori: cobalto, cremisi e acqua. Questo orologio non si fonde con un normale orologio come gli orologi Garmin, invece, si trova orgogliosamente al polso ed è chiaramente un cinturino fitness. Il design a fascia piatta è facile da indossare sotto le maniche lunghe e abbraccia comodamente anche un polso piccolo. È dotato di piccoli fori circolari per consentire alla pelle di respirare, il che è molto importante in un tracker di attività in quanto può essere il caso che dopo un allenamento sudato, ti rimanga un'eruzione di sudore sotto il cinturino o l'orologio.

Impostare

Quando acquisti Mio Fuse, all'interno della confezione ci sono il tuo orologio e il suo caricatore, che si attacca facilmente con una piccola clip USB magnetica. Una volta effettuato l'addebito, sei pronto per iniziare il monitoraggio con il tuo telefono. La carica della batteria dura circa 7 giorni, incluso il monitoraggio dell'allenamento giornaliero di un'ora. Il fusibile collega i dati utilizzando l'app Mio GO. Una volta scaricato, imposti un profilo, inserendo dettagli di base come età, sesso, peso ecc. Per assicurarti che il monitor stia producendo un feedback accurato. Dopo aver completato questa semplice configurazione, è necessario collegare il cinturino come dispositivo noto tramite Bluetooth. Ho scoperto che se il Bluetooth del tuo telefono è già connesso a molti altri dispositivi, avrà difficoltà a connettersi, quindi assicurati di disattivare tutte le connessioni Bluetooth non necessarie per consentire alla band di essere facilmente riconosciuta.

Testare la frequenza cardiaca

Quando inizi ad allenarti, Mio Fuse ti chiede di entrare nella sua modalità di allenamento separata per migliorare la precisione della frequenza cardiaca. Anche se questa può sembrare una semplice richiesta, mi ci è voluto un po 'per abituarmi. Premendo e tenendo premuto il pulsante centrale del fusibile, l'orologio lampeggerà "FIND" mentre cerca la tua frequenza cardiaca. Una volta trovata la tua lettura, un altro tocco del pulsante centrale imposterà "VAI" e sei sulla buona strada. La difficoltà che ho avuto è stata che i pulsanti sono molto sensibili e quindi ho dovuto fare attenzione a non iniziare gli allenamenti per errore. Detto questo, i pulsanti sono progettati in modo che si attivino solo quando l'orologio è in posizione orizzontale per evitare il tracciamento accidentale, così accade quando sei seduto al computer anche il tuo polso è in posizione orizzontale; ma i miei allenamenti casuali di un minuto stanno diventando sempre meno frequenti, quindi penso che ciò venga fornito con la pratica.

Mio Fuse Back Workout

Sopra c'è il primo allenamento che ho completato indossando Mio Fuse, che era una sessione di pesi in palestra. I miei range di ripetizioni sono ragionevolmente alti - tra 8-12 ripetizioni - il che significa che la mia frequenza cardiaca dovrebbe essere ragionevolmente costante e all'interno della Zona 3 per un'attività moderata. Come puoi vedere, la mia frequenza cardiaca media era di 123 bpm e di solito ottenevo una lettura di circa 130 bmp per la stessa routine dalla fascia toracica del battito cardiaco, quindi è abbastanza accurata.

Ho deciso di provare ad associare il mio Fuse a una sessione HIIT (High Intensity Interval Training) per vedere come ha affrontato il monitoraggio della frequenza cardiaca di un allenamento più impegnativo.

Dati di allenamento Metafit

Sopra è un allenamento Metafit. Questa lezione è progettata per spingere il tuo corpo al massimo, utilizzando molti esercizi pliometrici e composti a corpo libero con rapidi cambiamenti e pochissimo riposo tra gli intervalli, della durata di soli 25 minuti. Di solito, la mia fascia toracica legge la mia frequenza cardiaca a circa 175 bpm. Come puoi vedere sopra, la mia frequenza cardiaca media è di 143 bpm con un massimo di 179 bpm. La frequenza cardiaca media sembra un po 'bassa, ma quando guardi in dettaglio l'intervallo di tempo, sembra essere il mio riscaldamento che sta trascinando la media verso il basso.

Dati di allenamento Metafit Mio Fuse

Come puoi vedere, il mio battito cardiaco si trova saldamente nella Zona 4. Esattamente dove dovrebbe essere nella categoria "Hard Activity". Mio Fuse ha funzionato bene qui e ha soddisfatto le mie aspettative per il feedback sulle prestazioni di questo allenamento. Come puoi anche vedere da queste istantanee, l'app ti consente di assegnare un nome al tuo esercizio. Mio GO suggerisce un elenco di attività che è possibile scorrere verso il basso e, se l'allenamento non è elencato, è possibile inserire il proprio nome in "altro". Ciò è particolarmente utile per coloro che si allenano molto per trovare rapidamente gli allenamenti.

Nel complesso, ho riscontrato con la maggior parte delle letture della frequenza cardiaca dal polso che le letture diminuiscono leggermente rispetto a una fascia toracica, semplicemente a causa della natura del monitor che ha maggiori possibilità di essere efficace quando è legato proprio sopra il cuore piuttosto che su un polso. Tuttavia, con Mio Fuse, tutte le mie zone di frequenza cardiaca sono molto precise, l'orologio monitora gli alti e i bassi del mio allenamento in modo efficace ed è la lettura della frequenza cardiaca più accurata che abbia mai visto da un monitor da polso fino ad ora.

Mio Fuse Fitness Activity Tracker

Vibrazioni positive

La miccia ha anche un'altra arma segreta per farti spingere durante l'allenamento: vibra. Il fusibile ti tiene costantemente consapevole di quanto duramente stai lavorando vibrando mentre viaggi attraverso diverse zone di allenamento, che è una caratteristica unica che nessun altro tracker di attività offre. Queste vibrazioni sono accompagnate da una luce lampeggiante con codice colore e i colori delle luci corrispondono ai colori di ciascuna delle tue zone di allenamento sull'app, quindi ti viene costantemente ricordato come stai andando. Il fatto che Mio sia specializzato nell'aspetto del monitoraggio della frequenza cardiaca del rilevamento dell'attività traspare da questa funzione.

È impermeabile?

Mio Fuse è resistente all'acqua fino a 30 m. Anche se devo ancora portare l'orologio a fare una nuotata, è stato attenuato dalla mia doccia e dagli allenamenti sudati.

Nuova funzionalità: monitoraggio del sonno

La maggior parte dei tracker di attività sul mercato ora traccia il tuo sonno, quindi Mio è rimasto aggiornato con il resto del mercato. L'app ti consente di vedere la quantità di tempo che hai trascorso a letto, l'efficienza del tuo sonno, la cui percentuale era un sonno leggero o profondo e la tua frequenza cardiaca a riposo. L'orologio non monitora automaticamente il tuo sonno, quindi devi metterlo in modalità di sospensione, ma non è una seccatura.

Monitoraggio del sonno Mio Fuse

Monitoraggio del sonno Mio Fuse

Come puoi vedere, ho avuto un riposo notturno quasi perfetto. Il feedback sulla frequenza cardiaca a riposo può quindi essere utilizzato per monitorare il livello di forma fisica; ci sono molti grafici online per calcolare come stai andando per la tua età e sesso. In genere, più bassa è la frequenza cardiaca a riposo, meglio è, poiché suggerisce che il cuore sta diventando più grande e più forte a causa dell'esercizio e, quindi, ci vogliono meno battiti per pompare il sangue in tutto il corpo.

Monitoraggio del sonno Mio Fuse

Monitoraggio del sonno Mio Fuse

Si raccomanda che gli adulti raggiungano 7-9 ore di sonno per un recupero ottimale e il funzionamento del cervello. Sebbene possiamo sopravvivere con meno, diamo ai nostri muscoli il tempo di recuperare, riparare e crescere durante il sonno, quindi essere in grado di monitorare l'efficienza con cui hai dormito è un ottimo strumento di allenamento per qualsiasi atleta.

L'applicazione

La stessa app Mio GO è semplice e facile da navigare. La pagina principale ti accoglie con una dashboard che evidenzia tutte le tue attività quotidiane, dai passi agli allenamenti e al sonno. Con un semplice tocco di una qualsiasi di queste attività, puoi sbloccare tutti i dettagli della tua performance. Per sincronizzare nuove attività è sufficiente trascinare lo schermo verso il basso e il feed si aggiornerà. L'app era semplice, semplice e precisa, con feedback dettagliati e toccanti sia per l'allenamento che per il recupero.

Verdetto

Come tracker di attività, Mio Fuse ha tutte le basi che ci aspetteremmo e sarebbe un buon orologio solo con queste, ma l'aggiunta di un monitoraggio accurato della frequenza cardiaca è un punto di svolta. Inoltre, Mio aggiorna costantemente l'app e le funzioni dell'orologio, quindi è sicuro che continuerà a migliorare proprio come fa il tuo allenamento.

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