Quello che mangio in un giorno in cui Claire Steels Duathlete

Claire Steels e'una campionessa mondiale e lavora sodo per i suoi fantastici risultati da corsa.Diamo un'occhiata a cosa mangia questo atleta d'elite in un giorno per alimentarla per i suoi grandi eventi.

Colazione

Banacakes (frittelle con banana)

Banana Pancake Nutrizione Sana

Sto giocando con come fare questa colazione da un po'e penso di averla rotta!Il mix è composto da un purè di banana con due uova.Battere tutto insieme e cucinare in una piccola padella.Si può dividere la miscela per avere un sacco di pancake più piccoli ed è un po'più facile da cucinare troppo!Mi somministro del burro d'arachidi, dato che sono un po'dipendente!

Pranzo

Fogli di pollo Pesto

Pesto Pollo Avvolgi Proteina Mangiare pulito

Faccio questi involucri di riempimento con spinaci, razzi, avocado e un po'di maionese.Un sacco di proteine per farmi alimentare e verdure per i loro benefici per la salute.

Serpenti

򤷏Banana condita con semi di girasole e miele

Banana Yogurt Snack sano

Ce l'ho quasi ogni giorno!A volte come parte della colazione, a volte come budino, a volte solo come uno spuntino!

Cena

Pizza!

Pizza sana fatta in casa

Correre al mattino!La pizza e'il mio pasto pre-corsa preferito!Amo tutto l'allenamento e le corse che si accompagnano all'essere un atleta d'elite e una grande parte di questo è a causa di tutto il cibo che mangio, e sono sempre stato un grande fan della pizza!Per questo pasto, ho optato per una base di pizza pre-made e poi ho aggiunto il mio top perché mi sentivo creativo!Ho scelto la mia versione di Quattro: base di purea di pomodoro, pollo pesto (avanzato dal pranzo), cipolla rossa caramellata, funghi, spinaci, razzo e formaggio parmigiano.E'stato fantastico e anche la gara e' andata bene!

Leggi di più dal nostro What I eat In A Day Series

x
x