Healthy Brownies Recipe Sundried Protein Vegan Clean Eating

 

Brownies sono un'indulgenza classica. Morbidi, stodgy e moreish: possono essere un desiderio difficile da ignorare! Ecco perché ti stiamo portando questa fantastica ricetta di brownie sano, che è vegano, senza glutine, senza zucchero e persino ad alto contenuto proteico. È una ricetta deliziosa e farà lo spuntino perfetto dopo l'allenamento senza il senso di colpa.

Ingredienti

  • 2 banane medie e troppo mature
  • arachidi
  • liscio 1/3 tazza di proteine in polvere (utilizzare a base vegetale per vegano)
  • 1/4 tazza di cacao in

Metodo

  1. Preriscaldare il forno a 350F/ 180C / Gas Mark 4. Allineare una piccola teglia quadrata con carta pergamena o ungere bene. Accantonato.
  2. In una grande ciotola, schiacciare la banana con una forchetta e quindi mescolare nel burro di arachidi. Sbattere fino a quando non è completamente combinato.
  3. Mescolare la polvere proteica e la polvere di cacao con un cucchiaio. Versare la pastella nella padella unta/foderata.
  4. Cuocere in forno per 12-20 minuti o fino a cottura.
  5. Raffreddare per almeno 10 minuti prima del taglio.
  6. Coprire gli avanzi e conservare in frigo per un massimo di 3 giorni. Goditi il freddo o a temperatura ambiente.

 

 

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