Personal trainer essiccato amabssador wellness

Shea Jozana è un personal trainer che vive e lavora a Londra ed è anche un ambasciatore di Sundried. Condivide con noi i suoi 5 migliori prodotti per il benessere che lo aiutano a condurre uno stile di vita sano.

Apple Watch (serie 4)

Ad essere onesti, se non avessi ricevuto il mio Apple Watch tramite una promozione assicurativa sulla vita Vitality, probabilmente non ne avrei comprato uno. Anche se ora ne ho uno da quasi 6 mesi ha dimostrato il suo valore. Il monitoraggio della salute e dell'attività è di prim'ordine (sono un fanatico di statistiche e metriche) ma lo trovo molto utile durante l'allenamento: i periodi di riposo, il controllo della musica e il monitoraggio della frequenza cardiaca sono molto più snelli grazie a questo orologio intelligente.

Fitness tracker indossabile Wellness Apple Watch Series 4

Brillante (app mobile)

Per un po 'ho giocato a sudoku durante il mio tragitto giornaliero nel tentativo di sfidare la mia mente e rimanere acuto, anche se ho ipotizzato e successivamente confermato che questi puzzle allenano la mente solo all'interno di un tipo specifico di logica ... Entra nell'app Brilliant! Offrire brevi corsi su vari argomenti di matematica e scienze che non solo sfidano la mia logica, ma mi permettono anche di apprendere tonnellate di informazioni e concetti utili.

App per iPhone benessere apprendimento educazione salute

Purificazione dell'acqua (distillatore e filtro per doccia)

Sappiamo che il corpo è compreso tra il 60 e il 70 percento di acqua e riconosciamo l'importanza dell'acqua potabile per rimanere idratati. Tuttavia, anche la qualità dell'acqua che consumiamo e in cui facciamo la doccia / il bagno (assorbita attraverso la pelle) è di grande importanza. Sto usando un distillatore d'acqua da 6 mesi, prima usavo un filtro per l'acqua Berkey e la mia doccia è dotata di un filtro al cloro Berkey - il metodo è meno importante dell'obiettivo; acqua pura per il nostro corpo.

acqua pura distillata sana

Gilet da allenamento essiccati

My Dom Tank (dalla collezione pilota di Sundried) e Les Diablons Serbatoio muscolare hanno un posto speciale nel mio cuore (e nel mio kit da palestra!) Anche se probabilmente devono essere sostituiti entrambi, sto attraversando un momento difficile perché mi hanno visto attraverso momenti cruciali della mia vita. Il Dom Tank è stata la mia introduzione all'abbigliamento sportivo etico di Sundried, che rispecchiava i miei sforzi per vivere in modo più sostenibile: ero recentemente diventato vegetale (vegano). Avanti veloce di un paio d'anni, sia il Dom Tank che il mio Les Diablons Tank di recente acquisizione sono stati in rotazione durante il mio esperimento di "formazione su una dieta a base vegetale", dimostrando che i guadagni etici sono possibili.

Bedtime (iPhone Clock App)

Questa piccola gemma è rimasta sotto il mio naso per anni nell'app Orologio per iPhone: Bedtime ti consente di specificare quando devi svegliarti (imposta una sveglia), quante ore di sonno hai bisogno e poi ti dà un promemoria quando è ora di colpire il fieno. Anche se questo può sembrare un aiuto non necessario per un adulto, la combinazione del promemoria, dell'interfaccia visiva e dell'integrazione con la mia app di monitoraggio della salute mi ha aiutato a dormire adeguatamente in modo più coerente, ad andare a letto prima e ad aumentare la mia produttività mattutina.

prima di coricarsi dormire benessere salute

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  • Posted byAlexandra Parren /
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