• Aggiornamento sull'allenamento dell'Atleta Ambasciatore Ali Trauttmansdorff

    Ali Trautmansdorff Atleta Ambasciatore Corsa di corsa

    Questo inverno è stato dedicato agli allenamenti di nuoto e alla corsa campestre. In effetti ho corso così tanto attraverso il paese, la mia insegnante di educazione fisica della scuola superiore, la signora Mantell, avrebbe riso a crepapelle se fosse stata ancora con noi. Odiavo lo sci di fondo a scuola - ho sempre avuto un punto ... quindi le dedico la mia stagione.

    Ecco il mio programma!

    • Essex XC Relays - Ladies 3rd Team
    • Un paio di gare della South Essex XC League con il mio vecchio club
    • Handicap XC invernale di 5 miglia - 1st Lady
    • Chingford League @ HQ - 5th Lady
    • Chingford League a Hog Hill (nel buio pesto !!)
    • Essex XC League 1, 2, 3, 4, 5 - Bronze V45!
    • Ranelagh Mob Match che si è svolto per la 90a volta!
    • Essex Vet XC Champs - 5 °
    • Chingford League ad Ally Pally per il mio compleanno - ripida collina fiammeggiante !!!
    • Olympic Park 10k con PB
    • Essex Senior Champs - Bronze Women's Team!
    • The Mercury (10 miglia) - 6th Lady
    • Campionati del sud XC a Parliament Hill - gara enorme!
    • Blackheath Mob Match - Orion ha vinto !! - corsa difficile ...
    • Chingford League Relays - La squadra femminile ha vinto!
    • Cambridge Half
    • Brentwood Half - nuovo PB di 1.38
    • Essex 5 mile road Championship - Women's Team Gold e V45 Gold!
    • St. Clare's Hospice 10k - 2 ° assoluto

    Quindi molta corsa. Sono riuscito a vincere la divisione femminile 2 nel mio club di corsa e la promozione in divisione 1, che è la caramella per tutto questo sforzo! L'altro grande progetto è stato un allenamento di nuoto con Cedric Lassonde (Ironman francese) x6 per sistemare la mia corsa di nuoto. Sicuramente sembra più efficiente. Vediamo com'è in mare aperto tra poche settimane! Sono anche entrato a far parte di un nuovo club che è più vicino a me, quindi posso effettivamente allenarmi con un club, vale a dire East London Triathletes. Un club molto amichevole di persone che la pensano allo stesso modo. Vado a nuotare il martedì sera alle 20.00, il che funziona molto meglio per me e mi piace la sfida di nuotare con gli altri, cercando di guidare la corsia il più possibile. Gli istruttori provengono da Swim4Tri, quindi stiamo ricevendo un ottimo coaching. Ho solo bisogno di provare a ottenere un nuovo body per rappresentarli nella prossima stagione!

    Correre così tanto è difficile per il corpo. Ho dovuto lavorare molto duramente sui miei muscoli durante l'allenamento della forza. Vincere farmaci per i glutei mi ha un po 'tormentato, ma sono uscito dall'altra parte con alcune grandi ricompense. Il tempo in palestra è fondamentale, gente, e dovete continuare a lavorarci. Rock sulla stagione 2017!

    Posted by Alexandra Parren
  • Southend Triathlon 2018 | risultati, foto &T

    Southend Triathlon open water nuoto Essex

    Domenica 17a giugno 2018, Sundry ospitò il secondo annuale Southend Triathlon.Aperto a 600 concorrenti, questo triathlon sprint consisteva in una nuotata in acqua aperta a 750m nell'estuario del Tamigi, un corso di bici piana 20km lungo la strada di fronte mare chiusa al traffico, e una corsa a 5k intorno al parco locale utilizzato per Parkrun.

    32% degli atleti erano donne, che è un grande risultato in questo sport stereotipicamente dominato da uomini.240 degli atleti non aveva mai completato un triathlon prima, mentre un altro 240 era stato sperimentato o triathlon professionale.Siamo stati lieti di pubblicizzare questo evento come perfetto per principianti ed esperti triathlon sia con il suo corso di bici a velocità continua e ininterrotta e lo spettatore-friendly nuoto e corsa.

    Alice Hector triathlon in bici

    Abbiamo anche apprezzato una fantastic a uscita dai club triathlon, sia locali che più lontani.La più grande presenza del club è stata dal locale triathlon club JBR Run e Tri che ha avuto 42 triathlon che li rappresenta.Il secondo più grande era dal Triathlon East London e c'era anche una grande presenza dal club di East Essex Triathlon.

    Il vincitore generale della gara era il ragazzo locale e l'ambasciatore Sunsecched Matt Leeman....Matt di recente è diventato pro ed è stato apprezzato un inizio fantastico alla sua carriera professionale di triathlon.La nostra donna più veloce era triathlon professionista e campione di Ironman Alice Hector....Alice è anche un'ambasciatrice sunessiccata ed è un modello fantastico per le atlete femminili.

    Southend Triathlon vincitore Matt Leeman 2018

    Southend Triathlon 2018 ha visto triathlon di tutte le forme e dimensioni, tutte le età, e alcuni con tutti gli attrezzi e le costose moto triathlon, ma altrettanto abbondante su una mountain bike nella loro attrezzatura da palestra appena fuori avendo una grande giornata, e questo è davvero il cuore del nostro evento: rendere lo sport accessibile a tutti.

    Attivo Essex Southend Triathlon sport accessibile

    Testimonianze

    Chris Hargrave: "Grazie per l'evento.I miei primi tre si sono davvero divertiti."

    Mark Whitney: Grazie per una grande giornata e tutti i tuoi sforzi."

    Linsey McCarthy: "Grazie per un grande evento.Il mio primo tre... lo adorava assolutamente."

    Clive Trevelian Cheese: "Grande giorno ben organizzato."

    Dave Jacobs: "Grazie per un grande giorno di speranza di rivederti l'anno prossimo."

    Claire Joyce: "Grande sforzo!Ben fatto agli organizzatori e a tutti gli sceriffi."

    Sally Smith: "Assolutamente amato e sicuramente tornerà l'anno prossimo."

    Richard Whan: "Il mio primo Tri.L'evento era molto ben organizzato.Marshalls/funzionari sono stati di grande supporto per tutto.Anche le folle erano incoraggianti.Amava tutta l'esperienza.Grazie Southend Tri!"

    Dan Robinson: "Un grande giorno, molto ben organizzato e correre, specialmente con l'acqua come era, grazie tutti al Southend triathlon."

    Victoria Smillie: "Thoroughly goduto, anche il mare nuoto! Grande organizzazione, volontari e sostenitori!"

    Jo Fenn: "Grazie agli organizzatori, ai volontari e ai molti sostenitori.Ho avuto una grande giornata."

    David Lloyd Clubs: "Grazie per averci ricevuto Southend Triathlon.Abbiamo avuto una grande giornata di tifo per tutti gli atleti e ‘mandandoli a casa’ alla corsa finale.Dal primo uomo all'ultima coppia che hai spaccato bene!"

    Russell Larthe: "Grande sforzo da parte di tutti i coinvolti al Southend triathlon...grande evento, felice di farne parte."

    Matt Bicks: "Southend Triathlon era brillante.La folla e gli steward erano così buoni a tifare tutti, dal primo all'ultimo concorrente ben fatto!"

    Posted by Alexandra Parren
  • Alistair Brownlee vince l'Ironman 70.3 Dubai

    Alistair Brownlee Ironman 70.3 Dubai divide i tempi al sole

    Alistair Brownlee ha completato l'Ironman 70.3 a Dubai con una vittoria incredibilmente veloce di 3:35:30, 6 minuti più veloce del secondo classificato Sven Riederer che è arrivato al tempo di 3:42:05.

    Alistair Brownlee Ironman 70.3 Dubai si divide

    Nuotare

    Ali ha completato la nuotata di 1,9 km nel Golfo Persico in un tempo di 22:36, fianco a fianco con Johann Ackerman.

    Bicicletta

    Alistair Brownlee ha completato il percorso ciclistico di 90 km in 1:58:51.

    Correre

    Ha corso la mezza maratona in un tempo incredibilmente veloce di 1:09:36, conquistando la vittoria per la Gran Bretagna.

    Alistair ha detto "è semplicemente fantastico tornare a correre". Vincerà l'ambita serie Nasser Bin Hamad Triple Crown e porterà a casa l'inafferrabile premio da $ 1.000.000? Solo il tempo lo dirà!

    Relazionato: Leggi l'esperienza dell'ambasciatore Sundried James Bale correndo al fianco di Alistair Brownlee all'evento della Super League a Jersey l'anno scorso.

    Posted by Alexandra Parren
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