allenamento sostenibilità etico eco friendly

La prossima volta che pianifichi il tuo regime di allenamento, perché non provare ad aggiornarlo a uno più sostenibile? Lavorando in modo più sostenibile, farai un passo significativo verso la protezione del nostro pianeta. Ecco alcuni semplici modi per rendere il tuo allenamento un po 'più verde.

Inizia lo yoga

Lo yoga ti insegna a connetterti con l'ambiente e ad ottenerne un apprezzamento più profondo, il che potrebbe tradursi nella comprensione del motivo per cui la sostenibilità è così fondamentale per preservare il nostro pianeta. Questo tipo di esercizio richiede pochissime attrezzature e nessuna elettricità, il che lo rende un ottimo mezzo di esercizio sostenibile.

Allenamenti a casa

Non è necessario andare in palestra per un ottimo allenamento. Ci sono molti modi in cui puoi mantenerti in forma a casa, richiede solo la forza di volontà per farlo. Investendo in alcuni pesi e attrezzature che non utilizzano l'elettricità, sarai in grado di evitare i centri fitness e mantenere un impatto ambientale molto ridotto.

Usa le gambe

Tutto ciò che fai su un tapis roulant o su una bici statica, puoi farlo all'aperto senza sprecare elettricità. Scegliendo di andare in bicicletta, correre e camminare all'aperto, puoi anche goderti i bellissimi siti intorno a te piuttosto che fissare il muro di una palestra.

Scegli il mare aperto

Perché non scambiare la piscina con il mare, un lago o un fiume? Le piscine richiedono abbondanti quantità di energia per riscaldare, trattare e mantenere pulite, il che significa che hanno un'impronta di carbonio estremamente elevata. Una sorgente in acque libere è un modo molto più sostenibile per raggiungere i tuoi chilometri di nuoto ed è molto più interessante del semplice nuoto lunghezza dopo lunghezza.

Sii selettivo con la tua attrezzatura da palestra

Se la palestra è il tuo posto preferito per allenarti, perché non scegliere di utilizzare l'attrezzatura che non spreca molta elettricità? Optare per pesi liberi piuttosto che macchine per mantenere il tuo impatto ambientale al minimo. Un'altra opzione è cercare una palestra che valorizzi la sostenibilità e investa in attrezzature eco-compatibili, come le biciclette che generano elettricità piuttosto che utilizzarla.

Incorporare la formazione nel tuo tragitto giornaliero

Invece di guidare al lavoro e poi andare a una lezione di spinning serale per la tua dose giornaliera di esercizio, usa la bici per andare al lavoro. Ti allenerai e allo stesso tempo salverai il pianeta ... vincitore!

Sostieni le organizzazioni verdi

Prova a iscriverti a eventi e gare gestiti da organizzazioni che si impegnano per la sostenibilità e fanno la differenza per le comunità locali.

Non è difficile incorporare un po 'di sostenibilità nelle tue routine di esercizio. Ci vuole solo un po 'di riflessione e alcuni semplici cambiamenti che possono fare davvero la differenza.

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