Alan è un personal trainer che lavora a Londra. Parla con Sundried di formazione e motivazione.

Raccontaci degli eventi sportivi a cui hai preso parte o che stanno per arrivare.

Al momento non ho in programma eventi sportivi. Ma spero di entrare nelle corse d'avventura nel prossimo futuro.

Raccontaci del tuo viaggio verso il fitness? Dove è iniziato tutto?

Sono entrato in palestra quando avevo circa 15 anni per rafforzare la schiena. 6 mesi dopo e ne sono rimasto totalmente conquistato. Mi sono qualificato come PT subito dopo la scuola e ho iniziato a lavorare a Cape Town presso Virgin Active. Il mio viaggio mi ha poi portato a Londra dove ora lavoro nel comfort della casa del cliente aiutandolo a conciliare una vita sana con il lavoro.

Quali sono i tuoi obiettivi di allenamento adesso?

Il mio allenamento consiste nel mantenere la forma fisica, aumentare la flessibilità ed essere un esempio per i miei clienti.

Raccontaci un fatto insolito che non sapremmo di te?

Avevo i capelli lunghi.

Che consiglio vorresti che ti fosse stato dato quando hai iniziato?

Non credere alle riviste di fitness o alle nuove mode. Attenersi ai fondamenti fondamentali della formazione. Allenati duramente e mangia in modo responsabile e raggiungerai il tuo obiettivo.

Segui un piano nutrizionale specifico? Se è così, cosa / quando mangi?

Non proprio, cerco di mangiare in modo responsabile dal lunedì al venerdì e di non bere alcolici. I fine settimana tendono ad essere più rilassati ma non esagerati.

Cosa fai per mantenere motivati ​​i tuoi clienti? Hai qualche consiglio per mantenere la motivazione?

Sii positivo, lavora sodo e non mangiare la spazzatura. Il tuo corpo è come una super macchina, se gli dai il carburante sbagliato non funzionerà.

Parlaci del tuo regime di allenamento.

Pedalo 3 volte a settimana tra le sessioni del cliente, eseguo 2-3 sessioni di allenamento di resistenza a settimana con fasce, peso corporeo e allenamento TRX.

Come mantieni aggiornate le tue conoscenze sul fitness?

Ho letto articoli su fitness e nutrizione.

Quali sono i tuoi 3 migliori consigli per l'allenatore?

1. Avere un obiettivo su cui lavorare.
2. Sii coerente nell'allenamento e nella nutrizione.
3. Dormire a sufficienza.

Se potessi mangiare solo una cosa per il resto della tua vita, quale sceglieresti?

Costolette al barbecue.

Cosa ti piace di Sundried e qual è il tuo pezzo preferito del nostro kit?

Nell'attuale contesto in cui viviamo, vorrei far parte di un'azienda o di un movimento che sta cercando di cambiare per migliorare gli standard di lavoro e avere un minore impatto sull'ambiente. Sundried sta facendo questo. Mi fa sentire come se io e, si spera, molti altri possano fare la differenza.

Citazione fitness preferita:

NEAT UP 24 ore su 24, 7 giorni su 7